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겨울철 건강, 주민센터가 책임집니다…수서 무료 건강교실
강남구(구청장 신연희) 수서동 주민센터는 오는 12월 4일 (월)부터 2018년 5월까지 매일 6개월간 수서동 주민센터 3층 강당에서 동계 특별건강관리교실을 전 주민 대상으로 무
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세수하기도 힘든 '오십견', 운동 6개월 해본 뒤 수술 고려해도 늦지 않아
오십견은 노화때문에 어깨 관절이 굳어 통증이 생겨 어깨를 자유롭게 움직이지 못하는 질병이다. [중앙포토] 지난 해 오십견 환자의 82%가 50세 이상으로 나타났다. 오십견은 어깨
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여름밤, 욱신거리는 관절때문에 잠 못 이룰땐 이렇게 하세요
어깨나 무릎 관절 건강이 좋지 않은 사람은 여름 밤 야간통때문에 잠을 못 이루는 경우가 많다. [일러스트 강일구] 관절 건강이 좋지 않은 사람은 열대야가 이어지는 여름밤이면 야간
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비슷비슷한 어깨 통증, 원인 다양해 정확한 진단 필수
[김선영 기자] #1. 직장인 김모(30)씨는 몇 달 전부터 어깨 뒤쪽에 뻐근함과 가벼운 통증을 느꼈다. 증상이 점점 심해져 목디스크 발병이 의심돼 부랴부랴 병원을 찾았다. 검사
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[건강한 당신] 어깨 아프면 오십견? 관절 힘줄 파열이 더 많아요
지난해 한국인이 입원하게 된 질병 중 9위가 ‘어깨 병’이다. 1위 장염, 2위 폐렴, 그다음으로 많은 추간판 장애(허리디스크), 백내장, 치질 등엔 못 미치지만 상당수 환자가 어
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 오십견 치료 운동] 어깨 아프면 종아리도 함께 풀어줘야
노화나 운동 부족으로 생기는 퇴행성 질환... 종아리 스트레칭, 오십견 치료·예방에 효과적창밖의 봄을 느끼려 닫혀 있던 창문을 활짝 열고 양팔을 위로 올려 힘껏 기지개를 켜던 김모
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[사람 속으로] 기를 막는 건 시기·질투 … 바른 자세가 건강 비결
━ 혈기도(穴氣道) 창시자, 81세 우혈 선생 혈기도 창시자 우혈 선생은 여든이 넘었지만 혈색이 좋다. 혈기도 수련으로 기운이 원활하게 흐르기 때문이라고 했다. 선생은 “모든
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작심삼일 수정본
새해 결심 [포털 통합 검색 결과] 지난해보다는 더 나은 사람이 되려는 전 인류 공통의 의지를 보여주는 것. 대표적인 것으로 금연·다이어트·운동·외국어 배우기 등이 있다. 첫 주
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[건강한 가족] 노하우 풍부, 팀워크 탄탄 … 복잡한 어깨질환 치료 탁월
문홍교 원장(왼쪽)과 김성국 원장이 어깨 힘줄 이식과 브리지이중봉합술로 회전근개 질환을 수술한 환자의 치료 결과를 논의하고 있다. 프리랜서 송경빈어깨는 우리 몸에서 유일하게 360
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겨울철 유독 관절 시려운 이유는?
[배지영 기자] 갑작스런 한파와 함께 수은주가 영하로 떨어진 날씨가 이어지고 있다. 기상청은 11월 23일 발표한 ‘3개월(12월~2017년 2월) 기상 전망’을 통해 올 겨울은
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어느 날 찾아온 심각한 어깨 통증… 30대인 내가 설마 오십견?!
30대 직장인 A씨는 얼마 전부터 출퇴근 길에 전철 혹은 버스 손잡이를 잡기 위해 팔을 들어 올릴 때, 높은 선반에 있는 물건을 내리기 위해 팔을 들어 올릴 때, 너무나도 극심한
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오십견인줄 알고 운동하면 어깨 더 악화
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 20년 넘게 테니스를 즐기는 김모(55)씨는 건강에는 자신이 있었다. 그런데 사내 테니스대회에 나가느라 무리하게 연습한 뒤부터
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'젊은 노인' 바란다면 목 건강은 꼭 챙기세요
장노년층의 스마트폰 이용빈도 및 사용시간이 늘어나고 있는 가운데 이에 따른 목건강 악화에 대 한 우려가 이어지고 있다.실제로 방송통신위원회가 2014년에 각 연령대별 스마트폰 이용
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명절 어깨 증후군, 수건•막대기 하나면 걱정 끝?
여느 해보다 긴 추석연휴가 지나갔다. 긴 연휴동안 각종 음식 장만과 손님 접대, 집안일로 고생하는 주부들의 경우 명절 후에 증후군을 앓는 경우가 많다. 특히 중년 이상의 주부들은
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전남대병원 개발 '약물·유전자 방출 스텐트' 일본특허 등록
전남대병원은 22일 이 병원 심혈관연구센터 안영근 교수(사진)팀이 세계 최초로 개발한 약물과 유전자 동시 방출 심혈관계 스텐트가 지난 4월 일본특허를 획득했다고 밝혔다. 이번에
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"성조숙증으로 잃은 키, 성장호르몬으로 찾을 수 있어요"
사춘기 성장이 아이의 키를 좌우한다고 여기는 부모가 많다. 하지만 사춘기만큼 중요한게 사춘기 전(前) 성장이다. 사춘기가 빠르면 성장판이 일찍 닫혀 최종 키가 줄기 때문이다. 비만
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무더위·열대야에 면역력 '뚝' 대상포진 '쑥'
직장인 손유자(64)씨는 체력이 약해져 운동을 시작했다. 운동량이 적었던 김씨는 평소보다 많은 양의 운동을 갑작스럽게 했다. 약간의 근육통으로 평소보다 피곤하기는 했지만 대수롭게
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여름철, 에어컨이 당신의 호흡기를 노린다
한낮 기온이 30도를 넘나드는 무더운 날씨가 이어지면서 가정은 물론 사무실과 주요 상업시설, 대중교통까지 에어컨을 가동한다. 하지만 목이 따끔거리거나 발열, 콧물, 코막힘을 동반하
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[브리핑] 백창희 원장 『맞나? 오십견』 발간 外
백창희 원장 『맞나? 오십견』 발간관절 전문의료기관인 전남 여수 백병원의 백창희(52) 원장이 각종 어깨질환 예방 및 치료법을 담은 책 『맞나? 오십견』을 출간했다. 2013년 자
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김범수 교수의 꿀팁! 건강백세- 거북목을 잡아라④
현대인들의 목과 어깨, 심하게는 척추까지 괴롭게 만든 거북목 증후군.간단한 스트레칭과 도구를 활용해 거북목을 잡는 방법을 알려드렸습니다.김범수교수의 꿀팁! 건강백세 - 거북목을 잡
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오십견에 좋은 체조, 바른 자세 유지가 필수! 그 외엔?
오십견에 좋은 체조 ‘오십견에 좋은 체조’ 오십견에 좋은 체조, 예방이 중요! 바른 자세와 마사지 해주기 오십견은 어깨가 굳은 상태를 말한다. 오십대 나이에 잘 발생해 붙여진
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오십견에 좋은 체조, 예방이 중요! 바른 자세와 마사지 해주기
오십견에 좋은 체조 ‘오십견에 좋은 체조’ 오십견에 좋은 체조, 예방이 중요! 바른 자세와 마사지 해주기 오십견은 어깨가 굳은 상태를 말한다. 오십대 나이에 잘 발생해 붙여진
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앉아서 어깨 가볍게 만들기! 참 쉽죠?
어깨 가볍게 만들기 [사진 pixabay 캡처] 어깨 가볍게 만들기와 함께 앉아서 하는 스트레칭이 화제다. 앉아서 하는 스트레칭은 모두 6단계로 ‘앞으로 목 굽히기’ ‘머리 잡고
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현대인들 위한 ‘앉아서 어깨 가볍게 만들기!’ 방법
어깨 가볍게 만들기 [사진 pixabay 캡처] 어깨 가볍게 만들기와 함께 앉아서 하는 스트레칭이 화제다. 앉아서 하는 스트레칭은 모두 6단계로 ‘앞으로 목 굽히기’ ‘머리 잡고