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[건강한 가족] 식이요법, 40대부턴 달라져야 합니다
━ 이현숙 원장의 갱년기 상담소 아이들을 출산하면서도 크게 체중 변화가 없었는데 40대 중반에 접어들어 똑같이 먹는데도 체중이 늘어요. 특히 복부에 살이 많이 쪄서 몸이
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[건강한 당신] 유방암 걱정에 호르몬 치료 안 하면 더 손해
주부 정모(52·서울 영등포구)씨는 2년 전부터 월경 주기가 불규칙해지더니 지난해 폐경이 왔다. 정신적 충격이 채 가시기도 전에 몸에 이상 증세가 나타나기 시작했다. 정씨는 얼굴
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[건강한 가족] 여성 갱년기 탈출 돕는 석류 추출물
━ 웰빙 제품 리-스타트 여자의 봄날 여성은 40대에 접어들면서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소해 갱년기 위험에 노출된다. 하지만 코리아리서치의 ‘여성 갱년기
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[건강한 가족] 여성 갱년기 탈출 돕는 석류 추출물
━ 웰빙 제품 리-스타트 여자의 봄날 여성은 40대에 접어들면서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소해 갱년기 위험에 노출된다. 하지만 코리아리서치의 ‘여성 갱년기
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[더,오래] 고개 숙인 남성들이여, 뱃살 빼라
비만. [중앙포토] ‘한국에서 멸종위기 동식물을 만들려면 그 종(種)을 정력에 좋다고 알려라’ 는 우스갯소리가 있다. 정력에 도움이 된다는 말이 돌기 시작하면 뭐든 다 잡아먹어
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[더,오래] 갱년기 여성, 고혈압 주의보…챙겨 먹어야 할 '이것'
헬스케어 기업에서 일하다 보니 건강에 관한 문제라면 스스럼없이 터놓는 분이 많다. 얼마 전엔 아내가 갱년기라는 중년 남성과 대화를 나눈 적이 있다. 그분은 아내가 폐경을 하니 여성
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[건강한 가족] 불면증 극복, 열 식히고 심장 튼튼히
Q수년 전부터 생리 불순이 있고 상열감과 홍조가 있어 ‘갱년기구나’ 생각했어요. 올가을부터 마음이 싱숭생숭하고 짜증이 잘 나더니 최근에는 잠도 잘 오질 않습니다. 밤만 되면 말똥
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[더,오래] 이번 겨울에 나잇살 좀 빼보시죠
어릴 적엔 나잇살이 쪘다는 어른들의 말이 핑계인 줄로만 알았다. 조금만 덜 먹고, 조금만 더 움직이면 빠지는 게 살이라고 생각했다. 하지만 나이가 들면서 약간만 관리에 소홀해도 삐
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[건강한 가족] 갱년기 여성 건강 돌보는 석류 추출물
웰빙제품 리-스타트 여자의 봄날 여성 갱년기 증상의 가장 큰 원인은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소다. 이로 인해 호르몬 불균형이 발생하고 저항력이 떨어져 건강에 적신호
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[건강한 가족] 갱년기 여성 건강 돌보는 석류 추출물
웰빙제품 리-스타트 여자의 봄날 여성 갱년기 증상의 가장 큰 원인은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소다. 이로 인해 호르몬 불균형이 발생하고 저항력이 떨어져 건강에 적신호
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[라이프 트렌드] 야식 끊고, 간식 줄이고, 조식 먹고
4050 아재 식습관 바꿔라 수렵 생활을 하던 원시시대엔 매끼 먹을거리를 찾아 집 밖을 나서야만 했다. 한 끼 식사를 위해 엄청난 칼로리를 소모했던 것이다. 반면 현대인은
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허벅지 울퉁불퉁한 피부 셀룰라이트 없애는 방법
━ [건강한 가족] 울퉁불퉁한 피부 고민 해법? 다이어트보다 혈액순환 개선 셀룰라이트 오해와 진실 피부가 울퉁불퉁해 보이는 셀룰라이트는 여성들의 큰 골칫거리다. 매끄럽지
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[건강한 당신] 21~38일 벗어나는 생리주기, 질병 신호일 수 있어요
생리 불순은 자궁내막암·호르몬 이상 등 질병의신호일 수 있다. [중앙포토]이모(38·서울 성북구)씨는 4년 전부터 생리 주기가 불규칙했다. 찔끔찔끔 나오는 생리가 열흘 이어지고 나
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[라이프 트렌드] "중년 남성의 돌연 심장사, 요즘 같은 환절기에 더 주의해야"
차병원·차움과 함께하는 건강관리무더위가 물러나고 선선한 바람이 부는 환절기에는 심장의 ‘펌프 기능’ 변화에 주의해야 한다. 여름철 물렁했던 혈관이 기온 하락으로 급격히 수축해 심장
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[건강한 당신] 가슴 통증 없는데 심장병? 여성은 흉통 드물어 골든타임 놓치기 쉬워요
━ 조기 발견 힘든 여성 심장질환 당뇨·고혈압·고지혈증을 앓는 중년 여성에게 이유 없이 가슴이 답답하고 두근거리는 증상이 이어지면 심장질환을 의심해야 한다. [최승식 기자] 심
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말레이반도의 다약과일박쥐는 수컷도 젖 분비
━ [이정모의 자연사 이야기] 수컷도 수유가 가능할까 포유류의 진화사는 1억 년이 훨씬 넘는다. 그 사이에 주먹만 한 두더지에서 거대한 코끼리까지 그리고 하늘을 나는 박쥐에서 대
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[건강한 당신] 하루 술 한 잔만 마셔도, 유방암 위험 5% 올라가죠
━ 조영업 교수의 건강 비타민 주부 한모(45·서울 강남구)씨는 2014년 유방암 수술을 받았다. 그는 가족 중 유일한 유방암 환자다. 어머니·자매 모두 유방암에 걸리지 않았다
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[건강한 가족] 코끝 색소는 오타양모반, 갑자기 커진 점은 피부암 의심!
피부 색소질환별 대처법‘가을볕에는 딸을 내보내고 봄볕에는 며느리를 보낸다’는 속담이 있다. 그만큼 봄볕이 따갑다는 말이다. 이때 가장 생기기 쉬운 것이 피부 색소질환이다. 실제 봄
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산모들의 말 못할 고민…‘출산 후 가슴 처짐’ 예방하려면
[김진구 기자] 출산 후 처진 가슴은 산모들의 가장 큰 고민 중 하나다. 한 온라인 속옷 쇼핑몰에서 실시한 설문 조사에 따르면 20~44세 출산 경험 여성 중 절반 이상에 달하는
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생리 주기 들쑥날쑥하면
30대 직장인 이모씨(34)는 6개월째 생리를 하지 않아 걱정스러운 마음에 산부인과를 찾았다. 스트레스나 피로가 쌓인 달은 생리 시작일이 다소 늦어지곤 했다. 그런데 지금처럼 반년
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[라이프 트렌드] 빠르게 얼린 건강한 배아, 자궁 착상 잘될 때 이식 … 임신 성공률↑
분당차병원 난임센터 권황 교수가 난임 여성에게 ‘모든 배아 동결’ 방식의 시술법에 대해 설명하고 있다. 프리랜서 김정한 차병원·차움과 함께하는 건강관리 경기도 분당에 사는 김보경
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[라이프 트렌드] 빠르게 얼린 건강한 배아, 자궁 착상 잘될 때 이식 … 임신 성공률↑
분당차병원 난임센터 권황 교수가 난임 여성에게 ‘모든 배아 동결’ 방식의 시술법에 대해 설명하고 있다. 프리랜서 김정한 차병원·차움과 함께하는 건강관리 경기도 분당에 사는 김보경
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[라이프 트렌드] 깐깐한 안전성 검사 거친 홍삼, 여성 갱년기 증상 개선 도와
홍삼 효능 재발견최근 홍삼이 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 공식 인정되면서 20~30대의 효도 선물로 인기를 끌고 있다.매서운 추위는 갱년기 여성 건강을 위
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[건강한 가족] 체중·BMI 연연하지 말고 기초대사량 늘려라
남성이든 여성이든 30대 이후로는 이른바 '나잇살'이 찌기 시작한다. '예전과 달리 조금만 먹어도 금방 살이 찐다' '팔다리는 가늘어지고 배만 볼록해진다' '체중은 그대로인데 사이