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[건강한 가족]목·어깨 결림으로 생긴 통증, 꾸준한 스트레칭으로 날려요
'근육 이완제' 스트레칭 스트레칭은 모든 운동의 기초다. 격렬하지는 않지만 뭉친 근육을 부드럽게 당기고 늘려줘 골격이 틀어지는 것을 막는다. 몸 가장 안쪽에 위치해 척추와 관
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[issue&] 붙이는 근육통·관절염 치료제, 24시간 강력한 소염·진통 효과 지속
━ 종근당 케펨은 비스테로이드성 소염진통 성분인 케토프로펜을 함유해 근 육통·관절염 치료에 효과적으로 야외활동이 많은 봄철 가정상비약 이다. [사진 종근당] 봄을 맞아
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우즈 쓰러뜨렸던 허리 병, 수술보다 ‘척추 밀당’이 더 효과
━ 생활 속 한방 ‘골프 황제’ 타이거 우즈가 최근 미국프로골프(PGA) 투어 메이저대회인 마스터스에서 다섯 번째 우승을 차지했다. 2005년 네 번째 우승 이후 14년
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[함께하는 금융] 특화골절 등 고령자 전용 급부 도입…독창성 인정 받아 ‘배타적 사용권’ 획득
━ 삼성생명 고연령이 주로 가입하는 보험인 ‘간편종합보장보험 건강하고 당당하게’는 시니어 대상 특화 골 절 등 새로운 콘셉트의 고령자 전용 급부를 도입해 시장에서 인기를
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종근당 케펨, 봄철 야외활동 필수 상비약…붙이는 근육통 치료제
붙이는 근육통·관절염치료제 케펨 제품 봄철을 맞아 등산이나 운동 등 야외활동을 즐기는 사람들이 늘면서 관절이나 근육 부상도 함께 증가하고 있다. 특히 겨울철 근력이 저하되고 관절
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늘어난 '런닝맨', 잠자고 일어나 내딛는 첫 발 중요한 까닭
[김선영 기자] 최근 들어 마라톤을 즐기는 일반인이 꽤 많다. 봄철을 맞아 각종 마라톤 대회도 줄을 잇는다. 전문가들은 건강을 위해 하는 달리기가 잘못된 자세, 부족한 준비 운동,
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복귀하는 야구천재 이정후 회복도 천재
이정후가 미국 애리조나주의 스프링캠프에서 어깨 상태에 대해 설명하고 있다. [연합뉴스] 이정후(21·키움 히어로즈)는 ‘야구 천재’로 불린다. 공을 잘 치고 잘 잡기만 하는 줄
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[건강한 가족] 하체 비만은 분식 줄이고 빨리 걷기, 상체 비만은 식사량 줄이고 스쿼트·체조
한의학의 재발견 체형별 다이어트 방법 새해에 가장 많이 하는 결심 중 하나는 다이어트다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 간헐적 다이어트 등 수많은 다이어트
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내 몸 사이즈 모르면서 옷을 산다? 이 치수는 꼭 알아야
━ [더,오래] 양현석의 반 발짝 패션(34) 예전에는 옷을 사려면 무조건 매장을 방문해야 했다. 지금은 국내뿐 아니라 해외 브랜드까지 온라인으로 의류 구매가 가능해졌다.
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‘신발 밑창만 봐도 안다’ 눈으로 체크하는 우리 아이 건강
아이의 어깨선 수평과 신발 밑창만 확인해도 척추측만증 여부를 가늠할 수 있다. [자생한방병원] 주부 A씨(43세)는 중학교 입학을 앞둔 딸을 두고 있다. 아이가 최근 부쩍 “허
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어깨 나간 다이빙캐치…이정후 ‘호수비’ 다시보니
20일 넥센 이정후가 한화 김회성의 타구를 다이빙캐치 하다 어깨 부상을 당했다. [화면 YTN] ‘바람의 손자’ 이정후(20)의 포스트시즌 활약을 더는 볼 수 없게 됐다. 어깨
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넥센 이정후, 어깨 부상으로 PS 잔여경기 출전 불발
한화와 플레이오프 2차전에서 멋진 수비를 한 뒤 통증을 호소한 이정후(왼쪽). '바람의 손자' 이정후(20)의 포스트시즌 활약을 더이상 볼 수 없게 됐다. 어깨 부상으로 잔여 경
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어깨 결릴 땐 생강 찜질…몸 따뜻하게하고 진통 효과
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(33) 어깨 결림은 치명적인 질병은 아니지만, 남녀 가리지 않고 힘들게 하는 성가신 증상입니다. 원인은 어깨와 목의 혈류가 막혀
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추석 지났더니 온몸 욱신거린다면...
[이민영 기자] 명절이 지나면 척추 관절 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 평소 생활습관이나 과도한 업무 등으로 허리·어깨 등이 자주 아팠다면 운전이나 음식 장만에 지친 명절
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많이 쓰고 닳아 아픈 노모 허리와 무릎…통증 해소하는 방법은
나이가 들면 퇴행성 무릎통증이 잘 발생한다.[사진 서울아산병원] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향 집, 오랜만에 뵙는 부모님은 부쩍 나이 들어 보입니다. 이젠 할머니·할아버지가 다 된
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[건강한 가족] 목·허리 디스크 통증 치료 초기에 다스려야
진화하는 척추관절 치료법 목·허리 통증 때문에 괴로워도 적극적으로 진단·치료를 받지 않는 사람이 적지 않다. 치료에 거부감을 갖고 진통제를 먹거나 찜질을 하며 통증을 참는 경우
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"수술 잘 됐어요" 의사 말, 환자는 어디까지 믿어야 할까?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(18) 얼마 전 오랜만에 제주에 다녀왔다. 제주에서 첼로연주를 할 기회가 생겼는데, 첼로를 갖고 비행기를 타는 것은 절대 만만치 않다.
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김정은 초고도비만 탓 숨 거칠어,방치하면 심혈관질환 위험
양측 수행원 소개 후 문재인 대통령과 김정은 국무위원장이 평화의 집으로 이동하고 있다. 김정은 북한 국무위원장이 27일 북측 판문각에서 남측 평화의집까지 걸어서 이동했다. 약 2
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[건강한 가족] 혈액순환·요가 효과 보려면 ‘타이’, 식물 약효 극대화엔 ‘아로마테라피’
마사지 100배 활용법 현대인은 스트레스와 피로를 달고 산다. 긴장한 채로 생활하면 몸에 무리가 생기기 쉽다. 근육이 잘 뭉치고 이유 없는 통증을 호소하며 숙면하지 못한다. 마
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5년 새 30만명 늘어난 '일자목' 환자…"폰 오래 쓰면 운동 필수"
서울역 대합실에서 스마트폰을 쓰고 있는 시민들. 스마트폰과 컴퓨터 사용시 자세를 올바로 하지 않으면 일자목증후군이 생기기 쉽다. [연합뉴스] 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 쓰다 보면
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통증은 아프다고 몸이 내는 소리 … 원인 놔두고 진통제 믿으면 미련
━ [新동의보감] 우리 몸속의 ‘알람’ 등산이나 스포츠 활동을 하다 통증을 느끼면 쉬어야 한다. 건강에 좋고 즐겁다고 통증을 참고 계속 하는 건 몸을 해치는 행위다. [중
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[더,오래] '국민병' 오십견 걸리면 목욕탕에 자주 가라
━ 김국진의 튼튼마디 백세인생(17) 단순한 어깨 결림과 다르게 오십견(五十肩)은 팔을 올리거나 돌릴 때 통증이 훨씬 심하다. [중앙포토] 통증을 수반하는 만성적인 어깨 결림
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설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ④무릎 건강과 운동
설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ④무릎 건강과 운동 명절을 맞아 오랜만에 고향을 찾으면 부쩍 할머니ㆍ할아버지가 된듯한 부모님 모습에 마음이 아파집니다. 건강이 걱정되지만,
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[더,오래] 관절염 환자가 줄기세포 맞으러 중국 가는 이유
━ 유재욱의 심야병원(11) 오늘의 연주곡은 차이콥스키의 ‘감성적인 왈츠(Valse Sentimentale)’다. 이곡은 원래 ’피아노를 위한 6개의 소품‘ 중에 6번째 곡이지만