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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동 필수 … 식단은 어떻게?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동이 필수 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동이 필수 … 또 무엇이 좋을까?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 따뜻한 우유 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 또 무엇이 좋을까?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 따뜻한 우유 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 바나나 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 우유와 바나나 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 우유와 바나나 먹으면 수면에 도움 줘 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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영양가 없는 싸구려 채소? 칼륨 듬뿍 혈압 상승 막고 꼭지엔 암 증식 억제 성분
우리가 모르는 오이의 건강학 값싼 식재료로만 여겨지던 오이가 새롭게 조명받고 있다. 숙취 해소는 물론 다이어트·항암·중금속 등 유해물질 배출 기능이 밝혀지면서 주목받고 있다. 다
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[이런 약 아세요] 치료 비타민 '액티넘', 비타민B 듬뿍 … 통증 개선 효과 뛰어나
비타민B군이 필요한 시대다. 강도 높은 운동과 다이어트 인구가 늘고 있고, 과로와 과음을 부추기는 스트레스 사회가 비타민B를 요구해서다.단순한 영양보충제가 아닌 복용 후 뚜렷한 증
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인스턴트 식품 즐겨 먹으면 위암 발생 위험 4배 이상 높아져
인스턴트식품을 적게라도 섭취하는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 위암에 걸릴 위험이 4.4배 높은 것으로 밝혀졌다. 또 평소 스트레스 해소에 서툰 사람은 잘 푸는 사람보다 위암
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‘변비 해소甲’ 프룬, 하루 5개 섭취하면 변비 해결
최근 국내에서 소비가 부쩍 늘어난 프룬(prune)이 매우 효과적인 천연 ‘변비 특효약’이란 사실이 국내외에서 밝혀지고 있다. 26일 충북대 식품영양학과 현태선 교수팀에 따르면
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딸기 칼로리, 다이어트 결심했다면…1회 섭취량은?
딸기 칼로리가 네티즌 사이 화제다. 2월 제철음식인 딸기의 칼로리는 100g 기준 27kcal로 바나나(93kcal)나 사과(57kcal)에 비해 크게 낮아 다이어트를 하는 사람
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당신을 살찌게 하는 10가지 거짓말
벌써 몇 달째 다이어트 중인데 살이 빠질 기미조차 보이지 않는다면 원인은 잘못된 다이어트 상식 때문일 수 있다. 당신의 다이어트 성공률을 높이고자 코스모가 잘못 알려진 다이어트에
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[건강한 목요일] 당뇨 앓는 김 과장님, 족발집 송년회는 피하세요
송년회와 회식이 잦은 연말이다. 술 마시는 자리도 많고 과식할 우려도 높다. 특히 만성질환이 있는 사람에게는 ‘시련의 계절’이다. 평소 식생활을 잘 관리하다가도 연말에는 통제력을
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간 보호하는 헛개나무·밀크씨슬 성분 가득
‘쿠퍼스 프리미엄’은 헛개나무 성분과 밀크씨슬이 함유돼 간 건강에 도움이 된다. [사진 한국야쿠르트]해마다 12월엔 각종 모임이 이어진다. 회사 송년회, 초등학교부터 시작하는 동창
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음주 전후 먹으면 속쓰림과 두통 싹~
지난 6월 세계보건기구(WHO)는 ‘동아시아 국가 중 1인당 연간 알코올 섭취량이 가장 많은 나라는 대한민국’이라는 조사 결과를 발표했다. 그 때문에 과음 후 숙취로 괴로워하는 사
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달콤한 숙취해소제 나와
지난 6월 세계보건기구(WHO)는 ‘동아시아 국가 중 1인당 연간 알코올 섭취량이 가장 많은 나라는 대한민국’이라는 조사 결과를 발표했다. 그 때문에 과음 후 숙취로 괴로워하는 사
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졸린다고 커피 5잔 먹어봐야 효과 없어 … 우울증세만 늘어요
17세기 유럽에서 커피는 의사의 처방에 따라 약국에서만 구입할 수 있는 일종의 의약품이었다. 천식을 앓은 것으로 알려진 프랑스 소설가 프루스트는 “어릴 때 카페인을 처방받아 숨을
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고혈압 피하려면 '이 음식' 조심해야 '술, 소금…또?'
고혈압은 흔히 아무런 증상이 없어 방심을 부를 수 있는데다 궁극적으로 뇌졸중 심근경색 심부전과 같은 치명적인 합병적을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 식품의약품안전처
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"고혈압 무서워"…고혈압 피해야 할 음식 알아보니
‘고혈압 피해야 할 음식’ 고혈압은 흔히 아무런 증상이 없어 방심을 부를 수 있는데다 궁극적으로 뇌졸중 심근경색 심부전과 같은 치명적인 합병적을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요
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명절 후유증 말끔히 날리려면
추석 명절에는 음식 장만과 손님 맞이 준비에 피로가 쌓이가 쉽다. 주부들에게 추석은 반갑지만은 않다. 송편, 갈비찜, 전 같은 차례상에 놓을 음식을 만들고 집안 청소도 해야 한다
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[전문의 칼럼] 술 마신 후 얼굴 빨개지면 음주량 줄이고 금연해야
술을 마시면 금세 얼굴이 빨개지거나 가려움을 호소하는 사람이 반드시 알아야 할 지식이 있다. 피부가 빨개지는 이유는 알코올 독이라 불리는 아세트알데히드 축적 때문이다. 아세트알데히