-
[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요
봄철 관절 건강 챙기기 야외 활동이 증가하는 봄에는 관절 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 겨우내 활동량 감소로 근력, 유연성이 떨어진 상태에서 갑자기 움직임이 늘어난 탓이다. 초봄
-
아침밥 vs 아침운동, 당뇨·고혈압 환자에겐 이게 더 좋다 [건강한 가족]
아침밥 vs 아침 운동, 뭐가 좋을까 몸에 밴 아침 습관은 활력 있는 하루를 열고 건강을 적립하는 열쇠다. 아침 운동은 단순히 땀 흘리는 것을 넘어 활기를 북돋고, 스트레스와
-
경동대, 대한체육회 대도시형 스포츠클럽 공모사업 선정
경동대학교(총장 전성용)는 14일 경동대학교 산학협력단(단장 이영훈)이 대한체육회 주관 '2021년 신규 종합형스포츠클럽 2차 공모' 사업에 참여한 결과, ‘양주-경동대학교
-
무릎 안좋을 땐 자전거 운동, 단 안장을 꼭 높여서
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(43) 무릎이 좋지 않다면 높은 산을 오르는 것은 바람직하지 않다. 산에서 내려올 때 무릎에 체중의 5배 가까이 되는 하중이 실리기 때문
-
[시선 2035] 장모님은 원더우먼 아닌데 …
노진호 문화부 기자 생후 10개월 아이의 힘이 요새 부쩍 늘었다. 몸무게 10.8㎏에 키 74㎝를 겨우 넘길 정도의 꼬마 아들인데, 기어 다니는 게 어찌나 빠른지 쫓아다니다 진이
-
멀지 않은 그 곳, 그레이트! 케언즈 in 호주
아기자기한 도시, 케언즈 시(Cairns City) 호주 동쪽 맨 위에 자리 잡은 케언즈는 유일무이하게 한 지역에 그레이트 베리어 리프와 데인트리 열대우림, 2개의 유네스코 세계자
-
멀지 않은 그 곳, 그레이트! 케언즈 in 호주
아기자기한 도시, 케언즈 시(Cairns City) 호주 동쪽 맨 위에 자리 잡은 케언즈는 유일무이하게 한 지역에 그레이트 베리어 리프와 데인트리 열대우림, 2개의 유네스코 세계자
-
1인당 간이운동장 면적...강남구, 강서구 54분의 1도 안 돼
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 학생들이 사교육을 받지 않고 따로 운동하려고 해도 뛸 공간이 부족하다. 땅값이 비싼 강남 3구는 더욱 그렇다. 서초구 양재동에 있던 공터
-
무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 무턱대고 자전거 탔다가는 '주의'
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] 무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 관절염 증상 50% 개선 ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에
-
무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 관절염 증상 50% 개선
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 노년층에 걸리기 쉬운 관절염 예방에 효과적이다.
-
무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 관절염 증상 50% 개선
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 노년층에 걸리기 쉬운 관절염 예방에 효과적이다.
-
무릎 관절에 좋은 운동…무엇 보다 '이것' 해야, 자전거도 알고 타야
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 노년층에 걸리기 쉬운 관절염 예방에 효과적이다.
-
[콘래드 서울] 피트니스클럽 '펄스에이트' 회원 모집
서울 여의도에서 이만한 피트니스클럽이 또 있을까. 콘래드 서울 호텔 8층에 자리한 ‘펄스에이트(Pulse8)’에서는 천장 가득 들이치는 자연채광을 만끽하며 운동할 수 있다. 전문
-
노인 마음 노인이 더 잘 안다고…8090 돌보는 5060 일자리 급증
미국 뉴욕 맨해튼 첼시의 한 헬스클럽. 아바의 ‘댄싱퀸’에 맞춰 노인 헬스 트레이너 로젠 브라운(59)의 구호가 울려 퍼졌다. ‘활동적인 고령자를 위한 파워 클래스(Active O
-
더워지는 지구 … 농구·배구도 수상종목으로 개발
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 인류 역사상 스포츠는 스포츠 자체보다는 정치ㆍ경제ㆍ사회ㆍ문화 등과 같은 사회적 변화에 영향을 받아 왔다. 10년 후 스포츠도 미래 환경의 영향
-
더워지는 지구 … 농구·배구도 수상종목으로 개발
인류 역사상 스포츠는 스포츠 자체보다는 정치ㆍ경제ㆍ사회ㆍ문화 등과 같은 사회적 변화에 영향을 받아 왔다. 10년 후 스포츠도 미래 환경의 영향 아래 바뀌어 나갈 것이다. 미래 사
-
[j Insight]‘있는 그대로의 메이크 업’ 바비 브라운, 미(美)의 철학을 말하다
자신의 이름이 곧 명품 화장품 브랜드인 여성. 나오미 캠벨, 시에나 밀러, 귀네스 팰트로 등 할리우드 스타들에게 화장을 해주는 유명 메이크업 스타일리스트로 시작해 자신이 직접 개
-
八자 걸음은 발목과 척추에 안 좋아
식스팩 복근, S라인 몸매, 동안(童顔)···. 사람이라면 누구나 이런 몸매를 갖거나 얼굴 상태를 유지하고 싶어한다. 젊고 건강하고 예뻐지려는 욕망의 크기는 남녀노소가 다르지 않
-
바이오 안티에이징 콤플렉스 차움(CHAUM) 수치료
따뜻한 물에 몸을 담그면 피로가 스르르 풀리는 듯하다. 부력으로 몸이 가벼워져 움직임도 편하다. 여기에 전문가의 마사지·운동 프로그램이 함께 이뤄진다면 어떨까. 첨단 수중 치료를
-
온 가족이 행복해진 하얀나라 리조트 여행
끝없이 펼쳐진 설원을 마음껏 누빌 수 있는 클럽메드 사호로 리조트는 스키 매니어들에겐 천국이나 다름없다. 이곳은 스키 외에도 캐나다식 노천 온천과 일본식 사우나, 자쿠지(마사지
-
시작 8개월만에 16kg빠져, 고혈압 약까지 끊어
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기도 용인시)씨는 1년 전 동네에 수영장이 딸린 스포츠센터가
-
중년 남성에겐 자유형,배영이 좋아요
수영을 하다 생긴 어깨부상을 오십견으로 오해해 치료 시기를 놓치지 않도록 해야 한다. [중앙포토] 5년 전부터 혈압(142/94)이 안 좋아 고혈압약을 복용해 온 김모(43·경기
-
[커버스토리] 아쿠아 운동의 매력
아쿠아 운동은 운동효과가 뛰어나면서도 안전해 중년이후 또는 성인병 환자에게 적극 권장한다. [신인섭 기자] 회사원 김효욱(31·서울 강동구)씨는 요즘 행복하다. 5년 전 발병한 강
-
세계 최고의 스파를 가다
아프리카 모리셔스 Africa, Mauritius르 스파 드 콩스탄스에덴 동산이 21세기에 모습을 드러낸다면 바로 이런 모습이 아닐까. 아프리카 인도양에 떠 있는 섬나라 모리셔스