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소식·냉수마찰은 ‘착한 스트레스’…저항성 키워 수명 늘린다
━ 김은기의 바이오토크 일러스트=이정권 gaga@joongang.co.kr ‘9988234~’. ‘99세까지 팔팔하게 살다가 2~3일 만에 사망하자’는 뜻의 건강장수를 기
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[건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다
━ 새해엔 만성질환 탈출! 한국인의 약 30%는 고혈압·당뇨병·심장 질환 등 만성질환을 앓고 있으며 80%는 만성질환으로 사망한다. 전문가들은 만성질환 관리 전략 중 하나
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“올해 집값, 양도세 중과유예 끝나는 6월이 변곡점”
12·16 대책 여파로 올해 서울 집값은 ‘9억원 딜레마’에 빠졌다. 9억원 넘는 고가주택 시장은 각종 규제에 묶여 지난해 말부터 매도자와 매수자 간 눈치싸움이 이어지고 있다.
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새해 집값 '9억 딜레마’…“강남, 현금부자 그들만의 리그 될 듯“
12ㆍ16 대책 여파로 올해 서울 집값은 ‘9억원 딜레마’에 놓였다. 9억원 넘는 고가주택 시장은 각종 규제에 묶여 지난해 말부터 매도자와 매수자간 눈치싸움이 이어지고 있다.
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중국 '프레온가스' 배출 잡아내고 PTSD 치료법 규명…올해의 기초연구자 10인
올 한 해 한국의 과학ㆍ기술 기초 연구는 어떤 업적을 냈을까. 과학기술정보통신부는 30일 우수 기초연구 성과를 이룬 2019년 ‘올해의 기초연구자’를 발표했다. 자연과학ㆍ생명
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[건강한 가족] 불안장애·우울·불면에 효과적…오래 먹을 땐 내성·의존성 경계해야
항불안제 복용 가이드 정신건강에 대한 사회적 관심이 커지면서 정신과 약물을 처방받는 사례도 증가하고 있다. 우리 생활과 점차 밀접해지고 있는 것이다. 전문가들은 우선 정신과 진료
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밤낮 괴로운 과민성 방광, 겨울에 심해져..“방광 자극하는 커피, 탄산 피하라”
기온이 떨어지는 겨울철엔 과민성 방광을 앓는 환자가 늘어난다. 증상도 심해진다. 땀을 덜 흘리기 때문에 소변량이 많아져 소변을 더 자주 볼 수 있고, 급격한 온도 변화가 방광을
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[라이프 트렌드] 자궁내막 두껍게 해 시험관아기 안전한 보금자리 만들죠
반복적 착상 실패 극복법 서울 강남구에 사는 김모(42)씨는 지난 6년간 여러 병원에서 시험관아기 시술을 20여 차례 진행했다. 초반엔 난자가 잘 나왔지만 시간이 지나면서 일부
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[건강한 가족] 재발 걱정 큰 혈액암, 완치 판정받아도 방심은 금물
지난 5월 박모(60)씨는 갑작스러운 다리 마비 증상으로 은평성모병원을 찾았다. 검사 결과 혈액암인 다발골수종이 마비의 원인이었다. 다발골수종은 백혈구(혈액세포)의 일종인 형질
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[건강한 가족] 갱년기 여성호르몬 복용은 5년 이내 바람직
유방암 발병은 에스트로겐이라는 여성호르몬에 노출된 기간에 달렸다. 서구화된 식습관으로 초경은 빨라지고 폐경은 느려졌다. 또 늦은 결혼이 저출산으로 이어지며 에스트로겐에 노출되
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[사설] 513조원도 부족하다는 심각한 재정 중독
“복지 포퓰리즘에 맞서 레오니다스가 이끌던 300명의 최정예 전사처럼 테르모필레 협곡을 굳건히 지켜야 한다.” 2011년 6월 박재완 기획재정부 장관이 취임사에서 한 말이다. 당
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특효 내세우는 살빼기 비법, 일단 의심하라
다이어트 신화 다이어트 신화 팀 스펙터 지음 조호근 옮김 서커스 또 다이어트 책인가? 백사장에 모래를 하나 더 얹은 건 아닐까. 얼핏 주제만 봐도 진부하게 여길 수 있다. 그
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허리통증 15%는 "치료 필요"...단순 요통과 구분하는 방법은
[중앙포토] 허리통증은 감기만큼 흔한 증상 중 하나다. 전체 인구의 80%가 생활에 지장이 있을 정도의 허리통증을 살면서 한번은 경험한다고 한다. 통증을 호소하는 사람 대부분
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[건강한 가족] 비행기 타면 벌벌, 악수하면 찜찜···심하면 병입니다
━ 현대인 괴롭히는 공포·강박 누구나 낯설거나 긴장된 자리에선 불안감을 느낀다. 하지만 그럴 필요가 전혀 없는 상황에서도 불안해하거나 그 정도가 지나치면 불안 장애를 의심
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졸리고 집중안되고…휴가 후유증 ‘꿀잠’으로 극복하는 방법
[중앙포토] 즐거운 여름철 휴가를 보내고 찾아오는 휴가 후유증과 계속 이어지는 더위 때문에 밤잠을 못 들고 불면증에 시달리는 경우가 많다. 잠을 잘 자기 위해서는 빛이 줄어들고
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상드의 보살핌 속 꽃 피운 쇼팽의 음악 인생
━ [더,오래] 송동섭의 쇼팽의 낭만시대(36) 이탈리앙 대로에 있었던 카페 토르토니 앞. 이 카페는 19세기 파리에서 가장 유명한 작가, 예술가들의 모임 장소였다. 쇼팽
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[건강한 가족] 건강 강좌 '이대서울병원, 방광 튼튼 필라테스' 外
이대서울병원, 방광 튼튼 필라테스 이대서울병원 비뇨의학과는 30일(화) 오후 3시 지하 2층 대강당에서 만성 방광 질환의 예방과 증상 완화를 위한 ‘방광튼튼 필라테스 강좌’
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[건강한 가족] 건강 강좌 '이대서울병원, 방광 튼튼 필라테스' 外
이대서울병원, 방광 튼튼 필라테스 이대서울병원 비뇨의학과는 30일(화) 오후 3시 지하 2층 대강당에서 만성 방광 질환의 예방과 증상 완화를 위한 ‘방광튼튼 필라테스 강좌’
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턱관절 장애 20대가 최다…‘먹방’ 따라 하다 큰코 다친다
━ 생활 속 한방 ‘먹방(먹는 방송)’의 인기가 여전하다. 진행자가 음식을 맛깔스럽게, 또는 탐욕스럽게 먹는 모습을 보여주는 프로그램이다. 우리나라에서 먹방은 인터넷 방송
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HPV가 유발하는 자궁경부암, 백신 맞으면 98% 예방
━ 라이프 클리닉 암을 백신 접종만으로 예방할 수 있다면 얼마나 좋을까. 굳이 어렵게 치료할 필요도 없으니 말이다. 이런 생각은 오래전부터 희망과 가설로 존재했다. 그리고
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만 명이 모여 동시에 뭐해? 중국인의 유별난 'OO' 사랑
*중국에서는 ‘안마 전 발을 뜨거운 물에 담그는 행위(泡脚)’와 ‘족욕(足浴; 발을 씻는 행위뿐 아니라 안마, 괄사 등을 포함하는 행위)’이라는 단어를 구별하여 사용한다. 그러나
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고개 푹 숙여 스마트폰 보면 ‘쌀포대’ 3개 목에 얹고 있는 셈
━ 생활 속 한방 조선 시대엔 높고 화려한 가체(加髢)가 유행했다. 가체는 당시 여성에게 단순한 머리 패션이 아니었다. 사회적 신분과 부의 척도이기도 했다. 머리를 길게
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굶는다고 살 빠질까요? 다이어트도 전략 필요하죠
여름은 다가오는데 뱃살은 왜 이리 늘어만 갈까? [중앙포토] 일교차가 커서 골골대기 딱 좋은 날씨다. 어른이고 아이고 할 것 없이 감기약을 달고 사는 환절기이기도 하다. 게다
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[issue&] 전립선비대증, 온열진동마사지기로 케어!
전립선은 남성에게만 있는 생식기관으로 나이가 들면서 여러 이상 증세가 생긴다. 이것이 전립선비대증이다. 또 갱년기 이후 중년여성의 일상생활에 큰 불편함을 겪는 대표적 증상으로