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[건강한 가족] 클 때 됐는데 안 크는 아이 걱정? 황기 추출물 도움 받아보세요
키 성장 발판 영양소 여름방학은 키 성장에 집중할 수 있는 최적의 시기다. 키는 하루아침에 저절로 자라지 않는다. 무더위로 입맛을 잃고 밤잠을 설치기 쉽다. 키 성장을 위한 밑거
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빌게이츠 호소는 '귓등'으로…미·중·유럽 씁쓸한 백신전쟁
코로나19 백신 개발 경쟁이 치열해지고 있다. AFP=연함뉴스 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 개발 경쟁이 점입가경이다. 미국과 중국 등 주요국이 백신 개발에 사활
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[건강한 가족] 계단 내려가기 겁나 승강기 찾나요? 무릎관절 손상 신호입니다
관절 건강관리법 건강한 무릎은 전신 건강을 좌우하는 필수 요소다. 나이가 들면 퇴행성 변화로 무릎의 관절이 광범위하게 닳아 걸을 때마다 아프고 쑤시다. 두 다리로 잘 걷지 못하다
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[건강한 가족] 미세먼지·감염 걱정에 몸 움츠리면 관절 버팀목 근육 줄어요
관절 건강 지키려면 올겨울은 예년보다 따뜻하다. 기온이 오르면 외부 활동이 많아지기 마련이지만 요즘은 그렇지 않다. 미세먼지, 신종 코로나바이러스 감염증 등 여러 여건이 몸을
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뼈에 구멍 ‘숭숭’ 골다공증, 이런 사람 위험하다
마르거나 류마티스 관절염을 앓은 사람, 지나치게 술·커피를 많이 마시거나 항응고제(혈액이 응고되는 것을 막는 약)를 오랫동안 복용한 사람…. 이들의 공통점은 뭘까. 골다공증에 걸
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[건강한 가족] 여름에 더 쑤시는 무릎, 큰병 나기 전 강황·MSM으로 관리하세요
━ 관절염 예방법 퇴행성 관절염 환자는 여름이 괴롭다. 높은 습도와 과도한 냉방으로 무릎이 뻑뻑해지고 아프기 십상이다. 나이가 들수록 관절 문제는 더욱 치명적이다. 활동량
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[건강한 가족] 골다공증 혈액검사로 '골절 악순환' 고리 끊어야
━ 기고-아주대병원 내분비내과 정윤석 교수 증상이 없어 ‘침묵의 병’이라 명명하는 골다공증은 뼈의 양이 줄고 질이 떨어져 작은 충격에도 쉽게 부러지는 질병이다. 이런 위협
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[건강한 가족] 황기·가시오갈피·속단 추출물, 아이의 숨은 키 찾아낸다
성장 성장기에 필요한 영양소 큰 키가 경쟁력으로 평가 받는 시대다. 또래보다 성장이 더뎌 키가 작으면 자신감이 떨어져 학교생활에 적응하기 힘들어한다. 교우관계 문제나 학습능력
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[건강한 가족] 갑상샘암 검진 서두르지 마세요, 혹 만져질 때 병원 가세요
갑상샘암 오해와 진실 조기 진단, 빠른 수술은 암 치료의 ‘공식’과 같다. 암이 독해지기 전 부작용을 감수해도 수술로 떼는 것이 최선이라 여긴다. 하지만 갑상샘암은 예외다.
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[건강한 가족] 참을성 없는 소변, 소팔메토·오메가3·라이코펜이 잡는다
중년 남성의 필수 영양소 이른바 ‘남성 질환’으로 고민하는 사람이 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 전립샘비대증 환자 수는 2012년 89만9183명에서 2016년 113
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[건강한 가족] 식단 짜 먹으면 간식도 보약…과식·폭식 막고 영양소 보충
간식의 재발견 과자·빵·초콜릿·아이스크림·음료수 등 우리의 입을 즐겁게 해주는 간식. 달고 짜며 기름진 게 많아 건강의 적으로 간주돼 왔다. 간식도 먹기 나름이다. 몸 상태와
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[건강한 가족] 빛 먹고 자란 버섯이 통째로…골격 형성·유지 돕는 비타민D 가득
━ 유한양행 ‘뉴오리진 비타민D’ 체내에 비타민D가 부족하지 않으려면 햇빛을 자주 쬐고 비타민D가 든 제품을 먹는 게 좋다. 여름철에는 신체 리듬이 깨지고 면역력이
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[라이프 트렌드] 비실비실한 당신 … 노화 시계 늦춘다
손으로 물건을 쥐는 힘이 부쩍 약해지고 걷다가 자주 넘어진다면 몸에서 근육이 점차 빠져나간다는 신호다. 근육 감소의 주범으로 노화가 꼽힌다. 나이가 들면서 단백질을 섭취해도 체
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[건강한 가족] 황기·한속단·가시오갈피 복합 추출물로 숨은 키 찾는다
━ 키 성장 돕는 기능성 원료 우리나라 속담에 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 말이 있다. 아이의 키도 마찬가지다. 시기별 성장 전략이 뒷받침되지 않으면 어릴 때 작은
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[서광원의 ‘CEO를 위한 생태학 산책’(25) | 멸종을 이겨낸 비결] 급격한 환경 변화에도 버틸 탄탄한 기본기
2억년 넘게 생존한 악어, 식성·서식지 선정 까다롭지 않고 막강한 면역력 갖춰 식성·서식지 선정이 까다롭지 않고 막강한 면역력을 갖춘 악어는 2억년 넘게 살아남았다. / 사진:ⓒ
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[건강한 가족] 겨우내 굳은 관절 봄 되니 삐걱…영양소 삼총사가 통증 다스린다
퇴행성 관절염으로 인한 통증을 완화하려 면 적절한 운동과 함께 MSM·NAG·칼슘 등을 섭취해주는 것이 좋다. 봄은 퇴행성 관절염 환자에게는 잔인한 계절이다. 겨우내 굳고 약해
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[라이프 트렌드] 50대 이후 근육량 감소는 병, 적절한 영양 공급으로 막아야
사코페니아 예방법 나이가 들면 뼈와 함께 몸 전체를 지탱하는 제2의 기둥에 적신호가 켜진다. 바로 ‘근육’이다. 30~40세를 기준으로 근육량이 조금씩 줄어들면서 50대부터는
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암과의 전쟁, 인류의 반격
국가 차원의 암 연구가 본격적으로 시작된 것은 1971년 리처드 닉슨 미국 대통령이 국가 암 퇴치법을 제정하고 ‘암과의 전쟁’을 선포하면서다. 막대한 자금이 투여되고 각국의 뛰어
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[건강한 가족] 귓불 대각선 주름은 치매, 조기 백발은 골다공증 위험↑
━ 인체 ‘끝’으로 보는 건강 상태 나무는 추위와 가뭄에 버티기 위해 가장 먼저 제 잎을 떨어뜨린다. 위급한 환경에 대처하기 위한 ‘생존 전략’이다. 인간도 크게 다
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[라이프 트렌드] 체내 흡수 빠른 저분자 콜라겐이 피부 속까지 탄력 있게
「 건조한 겨울철 피부관리 」 속 피부의 구조와 형태를 탱탱하게 유지하기 위해선 피부를 구성하는 주요 단백질인 콜라겐 양을 충분히 늘려야 한다. 찬 바람 불고 건조한 날씨가
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[건강한 가족] 먹은 뒤 12시간 내 몸에 흡수, 저분자 콜라겐이 관절 통증 완화
━ 콜라겐의 새 효능 콜라겐은 피부 탄력을 높이고 근력을 증가시키는 물질로 잘 알려져 있다. 최근에는 콜라겐이 관절 건강에 큰 도움을 준다는 사실이 주목받고 있다. 콜
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5년째 늘어난 ‘조용한 도둑’…60대 이상 여성 10%가 걸린 병은?
국내 골다공증 진료 인원이 5년간 꾸준히 증가해 지난해 85만명을 넘었다. 골다공증 환자는 약한 충격에도 골절되기 쉽다. [중앙포토] 특별한 증상이 없이 조용히 진행돼 ‘조용한
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중년 여성 3명 중 1명 앓는 ‘골다공증’ 치료 물질 발견
골다공증 환자는 약한 충격에도 골절되기 쉽다. [중앙포토] 만성 난치성 뼈 질환인 골다공증을 치료할 수 있는 물질이 발견됐다. 12일 한국연구재단은 민병무 서울대 교수 연구팀
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골다공증 환자 골절 위험 3배↑, 우유·채소 먹고 햇빛 쬐세요
[박정렬 기자] 지난 20일은 국제골다공증재단(IOF)에서 지정한 ‘세계 골다공증의 날’이었다. 건강보험심사평가원에 따르면 골다공증 환자는 2012년 79만 4618명에서 지난해