![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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샤워 후 5분 마사지로 다리 건강 지키기
하이힐에 탑승해야 자신감이 상승하는 오피스 리더들의 다리 안녕을 위하여. 블랙 크롭트 셔츠 H&M, 주얼 디테일 페플럼 장식은 미니멈, 블랙 힐 지니킴, 링은 모두 러브캣비쥬 1
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올 가을 트렌디 패션 돋보이게 하는 바디라인 관리
늦더위가 물러나고 기온이 갑작스럽게 떨어지면서 사람들의 옷차림도 가을 패션으로 탈바꿈 했다. 올 가을에도 역시 자연스러운 느낌의 가죽재킷과 야상점퍼 그리고 가을하면 빼놓을 수 없는
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종아리성형 하고 싶어요!
8월의 끝자락이 다가오고 있다. 짧은 휴가를 마치고 일상으로 돌아오고 있는 지금 내년 휴가를 기약하며, 이번 휴가때 자신을 초라하게 만든 날씬한 몸매의 사람들을 떠올리며 벌써부터
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튼실한 다리, 유형을 알면 해결책도 보인다
길을 걷다 보면, 타이트한 스키니진으로 가느다란 각선미를 뽐내는 여성들도 많지만, 여성미를 물씬 풍기는 치마에 야무지게 튀어나온 ‘알다리’, ‘무다리’를 선보이는 여성들도 있다.
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![[홈스트레칭] 족저방형근 손상](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201011/28/htm_2010112823013770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[홈스트레칭] 족저방형근 손상
족저방형근 스트레칭=의자에 앉아 오른쪽 발목을 올려 왼쪽 무릎 위에 놓는다. 오른손으로 오른쪽 발목을 잡고 고정시켜 준 뒤 왼손 손가락을 오른발 발가락 바닥에 대고, 왼손 손가락
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다리가 예뻐야 트랜드세터?!
얼굴 보다 몸매가 예뻐야 진짜 미인이란 소릴 듣는 세상이다. 날씨는 점점 추워지는데 미니스커트와 레깅스는 여전히 거리를 활보한다. 가느다랗고 예쁜 다리는 여성이 연중무휴 드러내야
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태릉인 종아리가 발레리나처럼 되려면
날씨가 좋아 봄바람을 따라 피크닉을 떠나고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 봄에 어울리는 예쁜 스커트를 고르던 여성의 마음에는 겨울이 찾아온다. 엉덩이부터 발목까지 꽉 조여 몸매를 훤히
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[홈스트레칭/비복근 손상] 오랜 시간 등산, 하이힐이 부르는 장딴지 통증
비복근 이완 스트레칭=체중을 지탱할 수 있는 벽을 찾아 50~60㎝ 거리를 두고 선다. 두 손을 벽에 대고 한쪽 발을 30~60㎝ 뒤로 옮긴다. 앞가슴을 벽을 향해 다가가며 뒤로
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작은 얼굴과 늘씬한 다리로 자신을 뽐내자
작은 얼굴이 트렌드인 요즘 얼굴 크기로 인해 스트레스를 받는 사람들이 늘고 있다. 단순히 살을 뺀다고 해서 작아지지 않는 얼굴 크기는 어떻게 하면 작은 얼굴로 만들 수 있을까?
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태릉인 종아리가 발레리나처럼 되려면
튼실한 종아리로 유명세를 탔던 한 남자연예인은 운동신경도 탁월해 이른바 ‘태릉인’이란 별명까지 덤으로 얻었다. 탄탄한 근육과 묵직한 살집까지 더해 무다리의 모든 요소를 가진 그의
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여자라면 보라. 튼튼한 종아리 근육 뽐낼 것인가?
『도곡동에 사는 회사원 이 모 씨(28)는 올 여름에는 남들 다 입는 미니스커트, 다리의 선이 그대로 드러나는 스키니진을 입어보려고 작년 겨울부터 없는 시간을 쪼개어 헬스장도 다니
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![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
