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장 불편하면 식사 조금씩 천천히 … 브로콜리·양파는 피해야
세월호 비극, 서울 지하철 추돌 사건 등 사회적 스트레스가 높아진 탓인지 주변에 장(腸) 트러블(trouble)을 호소하는 사람이 늘고 있다. 장 트러블은 삶의 질을 크게 떨어뜨
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장 불편하면 식사 조금씩 천천히 … 브로콜리·양파는 피해야
세월호 비극, 서울 지하철 추돌 사건 등 사회적 스트레스가 높아진 탓인지 주변에 장(腸) 트러블(trouble)을 호소하는 사람이 늘고 있다. 장 트러블은 삶의 질을 크게 떨어뜨린
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[J Report] 한 끼 2만원짜리까지 … 구내식당 최강자들
“엄마가 해준 밥보다 급식업체가 해준 밥을 더 많이 먹었을걸요.” 직장인 유정일(29)씨는 스스로를 ‘급식인생 20년’이라고 말했다. 초등학교 3학년 때 처음 급식을 시작한 이후
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아이유 식단 공개, 극단적 다이어트…4일 동안 4kg 감량
‘아이유 식단 공개’. 가수 아이유가 한 마디 했다. 과거 얘기다. 내용은 다이어트다. 여성들이 하는 다이어트. 그런데 내용이 파격이다. 극단적 다이어트라서다. 아이유는 “극단적
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아이유 식단 공개 "극단적 다이어트…아이돌 하기 쉽지 않네"
아이유 식단 공개 [사진 SBS] ‘아이유 식단 공개’. 가수 아이유가 과거 극단적인 다이어트를 했다고 털어놨다. 쓰러지지 않을 정도로만 먹었다고 한다. 지난달 31일 KBS ‘
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아이유 식단 공개 "다이어트? 극단적으로 쓰러지지 않을 만큼만 먹었다"
아이유 식단 공개 [사진 SBS] ‘아이유 식단 공개’. 가수 아이유가 자신의 다이어트 식단에 대해서 이야기했다. 지난달 31일 KBS ‘해피투게더3’에 출연한 아이유는 화제가
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[이우근 칼럼] 기다림, 그 소망의 분투
이우근법무법인 충정 대표 유럽의 여름은 투르 드 프랑스의 계절이다. 수백의 은륜(銀輪)이 프랑스 국경을 넘나들며 알프스 산록의 푸르고 울창한 숲길, 피레네 산맥의 깎아지른 바윗길을
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비만·우울증까지 잡는, 참 기특한 배 속 유익균!
1 인체 장내 상피세포(자색)와 접하고 있는 장내 미생물(녹색). 2 장내 세균들(박테로이드(적색), 대장균(녹색))이 점막(청색) 속에 있는 인체세포(녹색)에 신호물질을 보내며
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비만·우울증까지 잡는, 참 기특한 배 속 유익균!
1 인체 장내 상피세포(자색)와 접하고 있는 장내 미생물(녹색). 2 장내 세균들(박테로이드(적색), 대장균(녹색))이 점막(청색) 속에 있는 인체세포(녹색)에 신호물질을 보내며
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이혜정 "몸무게 100㎏ 시절, 밥 12인분 뚝딱"
[사진 MBC ‘기분 좋은 날’ 캡처] 미스코리아 출신 방송인 이혜정(45)이 폭식을 했던 과거에 대해 말했다. 27일 오전 MBC ‘기분 좋은 날’에 출연한 이혜정은 “과거 몸무
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낮엔 양복점 밤엔 대리운전 … 하루 18시간 일했는데 빚만 3000만원 늘어
낮엔 서울 청계천 광장시장에서 맞춤 양복점을 운영하고 밤엔 대리운전을 하는 정종윤씨. 57세의 나이에도 가족의 생활과 자녀의 학비를 위해 밤낮없이 뛴다. 그가 종로의 겨울 밤거리에
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北식량난 속 밤참으로 빵까지 챙겨 먹는 대학생들 누구
[출처=중앙포토] 북한이 2012년 강성대국 건설을 위한 공사 현장에 평양 주요 대학생들이 일제히 동원된 가운데 조금 특별한 처우를 받는 이들이 있다. 첫 남북합작대학인 평양과
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[중앙시평] 묵은 둥치에서 튼실한 새싹이 움튼다
이우근법무법인 충정 대표 밀레니엄(Millennium)이라는 낯선 단어를 유행시키며 요란스럽게 출발한 21세기의 첫 10년은 기대와는 달리 무척이나 우울한 시기였다. 알카에다의
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[food&] 저염분·저칼로리 메뉴로 살 빼는 ‘타니타 식단’
저염식단을 위해서는 소금의 양도 줄여야 하지만 소금의 질도 중요하다. 99% 순수염화나트륨 결정체인 고운 정제염보다는 가급적 우리 몸에 필요한 미네랄을 풍부하게 함유한 천일염을
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집에서 담근 간간한 멸치젓갈 ㆍ호박잎ㆍ물미역에 싸 먹으면 별미
멸치를 모르는 한국인은 없겠지만 생멸치를 보지 못한 한국인은 의외로 많을 것이다. 가공된 형태로 나온 식재료만 보아온 도시 사람들이, 애초에 그 재료가 어떤 모양이었는지 짐작하는
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[미주]LA 인근에서 2억6600만 달러 대박 로또 터져
2억6600만달러 당첨금의 '대박 로토'를 판매한 'L&L 하와이안 바비큐 레스토랑'의 중국계 업주 대니 허씨가 복권국으로부터 전해받은 체크 증명서를 들고 있다. 2억6600만달
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[food&] 알만한 계란 요리, 알차게 익혀볼까
계란은 거의 매일 먹는, 아주 만만한 음식 재료다. 누구나 계란 프라이나 삶은 계란 정도는 다 할 줄 안다고 한다. 그런데 할 줄 안다고 다 잘하는 것은 아니다. 계란 한 알로
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“품질 최고 소문에 러브콜 … 휴일이 없다”
GM대우 보령공장 직원들이 6단 자동변속기에 들어가는 부품을 검사하고 있다. 이 공장은 최근 주문이 밀려 잔업 시간을 늘렸다. [김태진 기자] “잔업에 특근을 해도 물량이 부족합니
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[커버스토리] 엄마 아빠가 알아야 할 사랑 상식
자녀를 유능하고 환영받는 성인으로 키우고 싶은 부모라면 아이가 감당할 수 있는 정도의 기대감을 표현하면서 요구 사항도 적절한 수준까지만 들어줘 야 한다. 사진은 이성준(37개월)군
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[헬스코치] 살 빼는데 좋은 음식은?…새해 위한 베스트 다이어트 플랜
김석진 교수당신은 2010년 새해를 위한 계획이 있는가? 통계의 의하면 현대인들이 가장 많이 세우는 신년목표 중의 하나가 체중감량이라고 한다. 몸무게를 줄이기 위한 다이어트의 종류
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[헬스코치-木] 잠 안오면 따끈한 우유 먹는 이유 있었다!
박태균 식품의약전문기자불면증은 보통 네가지 증상을 동반한다. 첫째, 잠들기 어렵다. 잠이 오지 않아 30분 이상 침대에서 뒤척이는 것이다. 이를 입면(入眠) 불면증이라 한다. 둘째
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‘땡볕 야구’에 비지땀 … 그래도 1군 희망 안고 달려요
지난 5월 27일 오전 8시30분, LG 2군 선수들이 경기도 구리시 소재 숙소인 챔피언스클럽을 나섰다. SK와의 2군 경기가 펼쳐지는 구리 챔피언스파크에 도착한 시간은 오전 9시
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[분수대] 음주 정치
나랏일에 대한 스트레스가 과중한지 정치인 중엔 알코올 중독이 의심스러운 술꾼이 여럿이었다. 영국의 명재상 윈스턴 처칠이 대표적이다. 그의 딸이 ‘아빠의 칵테일’이라 명명했던 물
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아버지 화실이 어린 시절의 놀이터
문화에도 뿌리가 있습니다. 한 뿌리에서 또 다른 꽃과 열매가 피어납니다. 그 색과 향과 맛은 같은 듯 다르고, 다른 듯 같습니다. 독특한 가풍을 이루고 있는 문화인 가문을 찾아봅