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남자의 화두 '탱탱근육' 몸만들기
현대 여성들의 화두가 몸집 줄이기(다이어트)라면 현대 남성들의 관심사는 거꾸로 몸집 늘리기다. 외모에 신경께나 쓴다는 남자들에게 좁은 어깨와 앙상하게 드러나는 뼈 마디마디는 축 늘
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[건강상식] 하지정맥류 환자, 운동은 금물
금연 열풍과 함께 건강이 최고의 관심사로 떠오르면서 공원이나 헬스클럽 등에는 아침, 저녁으로 걷거나 뛰는 사람들이 늘고 있다. 특히 달리기는 심폐기능강화와 혈액순환에 큰 도움을 주
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야구선수 출신 강병규씨, 쇼호스트 변신
프로야구선수 출신 인기 방송인 강병규(姜炳圭.31)씨가 홈쇼핑 채널의 쇼핑호스트로 변신한다. LG홈쇼핑은 姜씨와 쇼핑 호스트 계약을 맺고 15일 첫 방송을 시작한다고 13일 밝혔다
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e쇼핑몰도 '내 상표' 갖기
인터넷 쇼핑몰이 백화점.할인점에 이어 PB(Private Brand.자체 브랜드)상품 개발에 뛰어들고 있다. 경기 침체가 계속되면서 소비자들의 구매력이 떨어지자 값은 싸면서도 품질
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작업 피로푸는 농업인건강방 설치
경남 진주시는 농민들이 농업작업 과정에서 느끼는 피로를 회복시키기 위해 6천400만원으로 관내 마을 16개소에 농업인건강방을 설치키로 했다고 4일 밝혔다. 농업인건강방에는 경로당이
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경북 청도, 건강교실 인기
경북 청도군이 지난 5월초 개소한 청도읍 주민자치센터에 마련된 건강교실과 인터넷 정보방이 지역민들로부터 인기를 끌고 있다. 22일 청도읍 주민자치센터에 따르면 대도시에 비해 문화활
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'다이어트 마케팅' 女心 유혹
회사원 김성은(25.여.서울 강남구 신사동)씨는 올 여름 휴가를 생각하면 걱정이 앞선다. 친구들과 바닷가로 여행을 떠날 계획을 갖고 있지만 선뜻 수영복을 입을 자신이 없기 때문이다
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![[마트] '다이어트 마케팅' 女心 유혹](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200306/htm_2003062618315430003600-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[마트] '다이어트 마케팅' 女心 유혹
회사원 김성은(25.여.서울 강남구 신사동)씨는 올 여름 휴가를 생각하면 걱정이 앞선다. 친구들과 바닷가로 여행을 떠날 계획을 갖고 있지만 선뜻 수영복을 입을 자신이 없기 때문이
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[김서령의 家] 집안에 가득한 산과 하늘
나만의 멋진 집에서 사는 것은 모든 이들의 꿈이다.아늑한 전원주택 분위기라면 그야말로 금상첨화.집주인의 여유와 개성이 배어나는 공간들을 소개한다. *** 김인회 교수의 집 관산재(
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운동은 식후 한두시간 뒤 적어도 30분 하도록
'나이가 들면 적게 먹어도 왜 살이 찌는 것일까?' 주 원인은 기초 대사량이 떨어지기 때문이다. 열량 소모는 크게 기초 대사와 활동 대사, 식사성 대사로 이뤄진다. 기초 대사량이란
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운동은 식후 한두시간 뒤 적어도 30분 하도록
'나이가 들면 적게 먹어도 왜 살이 찌는 것일까?' 주 원인은 기초 대사량이 떨어지기 때문이다. 열량 소모는 크게 기초 대사와 활동 대사, 식사성 대사로 이뤄진다. 기초 대사량이
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![[일터] 비즈니스 컨디션 챙겨드립니다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200305/htm_2003052517343130003100-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[일터] 비즈니스 컨디션 챙겨드립니다
건강은 살아가는 습관에 따라 크게 달라진다고 한다. 음식을 조절하고 운동을 규칙적으로 하면서 작은 증상이라도 나타나면 병원을 찾아 조기에 병을 치유한다면 그것이 건강을 지키는 지
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산후(産後) 살 빼야 평생 날씬
최근엔 뒷모습만 보아서는 처녀로 착각하기 십상인 날씬한 아줌마들이 늘고 있다. 몸매 관리와 건강을 위해 체중 조절을 한 결과다. 아줌마가 되면 몸매가 처녀 때와 달라지는 데는 이유
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[건강] 産後 살 빼야 평생 날씬
최근엔 뒷모습만 보아서는 처녀로 착각하기 십상인 날씬한 아줌마들이 늘고 있다. 몸매 관리와 건강을 위해 체중 조절을 한 결과다. 아줌마가 되면 몸매가 처녀 때와 달라지는 데는 이
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초보자를 위한 달리기
이봉주 선수가 우승의 영광을 안았던 지난해부터 마라톤을 비롯한 각종 달리기는 범국민적인 생활운동이 되었다. 뿐만 아니라 러닝 머신과 조깅법등의 달리기 다이어트가 연예인 사이에서도
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건강 나이 낮추기 사례
운동을 하면 자신의 건강나이를 크게 낮출 수 있다. 나이가 들어서도 마찬가지다. 미국 뉴욕 마운트시나이 의대 존 로 교수는 "유산소운동을 1년간 꾸준히 하면(매주 3회 이상,1회
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60대 이후에도 근력 운동을 하라
지난 16일 미국 텍사스주 댈러스의 쿠퍼 에어로빅스 센터. 6일 과정의 '웰니스 프로그램'에 등록한 40대 중반의 변호사가 센터 주변을 30분째 부지런히 걷고 있었다. 그는 "동맥
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[건강] 60대 이후에도 근력 운동을 하라
지난 16일 미국 텍사스주 댈러스의 쿠퍼 에어로빅스 센터. 6일 과정의 '웰니스 프로그램'에 등록한 40대 중반의 변호사가 센터 주변을 30분째 부지런히 걷고 있었다. 그는 "동
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[건강 나이 낮추기 사례]
운동을 하면 자신의 건강나이를 크게 낮출 수 있다. 나이가 들어서도 마찬가지다. 미국 뉴욕 마운트시나이 의대 존 로 교수는 "유산소운동을 1년간 꾸준히 하면(매주 3회 이상,1회
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![[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/20030423104920951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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![[마트] "이래도 안 사시겠습니까?"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/htm_2003041718420130003600-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[마트] "이래도 안 사시겠습니까?"
#명동 밀리오레 2층에서 니트를 판매하는 박순희(여.29)씨는 얼마 전까지만 해도 2만3천원에 판매하던 니트를 9천원에 판매한다. 재고를 만드느니 손해를 보더라도 싼값에 파는 게
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특급호텔서 반값에 '결혼 재충전'
새하얀 시트와 사랑스러운 당신. 손끝 하나 움직이지 않아도 될 것 같은 편안한 휴식이 있던 곳. 신혼여행지에서 처음 경험한 특급 호텔의 이미지다. 꿈같은 신혼 여행에서 돌아오면 전
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유리창 양면 청소기 홈쇼핑 '스타' 등극
유리창 양면청소기가 홈쇼핑의 베스트셀러로 떠올라 화제다. 이 제품은 최근 LG.현대홈쇼핑 등에서 수량기준으로 '최단 기간 최대 판매' 기록을 세웠다. 유리창 내부를 아무리 깨끗이
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