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편백나무·삼나무 등 250만 그루 … 60대 간암 환자 “숲이 좋아 집 짓고 살아요”
최승일씨는 바위에 바로 앉아 깊게 숨을 들이마셨다가 내쉬었다. 곧게 뻗은 편백나무가 최씨에게 “괜찮다, 괜찮다”라고 말하는 것처럼 들린다. 최씨는 여기에서 내려놓는 법을 배웠다.
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"노인의 고환을…" 40대男, 몸 개조 결과보니
한 권으로 읽는 건강 브리태니커 A J 제이콥스 지음 이수정 옮김, 살림Biz 472쪽, 1만7000원 몸. 몸이 문제다. 굳이 잘록한 허리와 울퉁불퉁한 근육을 말하는 게 아니다.
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[사람 속으로] 컬럼비아대 로버트 서먼 교수 - 수덕사 방장 설정 스님 대담
로버트 서먼(왼쪽) 교수와 설정 스님이 수덕사 뒷산 410m 고지에 있는 정혜사 뜰에서 산책하고 있다. 안개비가 자욱한 속에서 두 사람은 우산을 들었다. 봄비는 땅을 적시고, 두
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뇌교육 명상학습으로 성적 잡아볼까
- 두뇌개발 전문교육기관 BR뇌교육 명상학습 학부모세미나 개최 - 뇌체조, 명상학습체험 / 두뇌활성도 테스트 기회 - 11월 16~18일 현장 등록 회원에게 5% 할인혜택 제공 2
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미국에 부는 영성(靈性) 바람 불교와 기독교, 알맹이를 좇다
3일 미국 필라델피아의 원불교 교당을 찾아 명상하는 미국인들. 참가자 중에는 크리스천도 있고,유대교인도 있었다. 한 미국인 여성은 유치원에 다니는 아이들까지 데리고 와 명상에 들었
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명절증후군으로 괴로운 몸과 마음, 단월드 명상법으로 ‘극복’
명절이 괴로운 사람들이 있다. 그리고 명절이 끝난 후에도 그 때 쌓였던 몸과 마음의 피로를 제대로 풀어주지 못해 정신적, 육체적 고통을 받는 사람들이 있다. 그리고 이러한 증상을
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종료 3분 전 OMR 카드 밀려썼다면? 위기 상황 대처법 익혀 놓자
수능일이 다가올수록 수험생의 불안감은 커진다. 적당한 불안감은 집중력 향상을 도와주지만 과도하면 실력 발휘를 방해해 수능점수에도 부정적인 영향을 미친다. 2007년 가톨릭의대 서울
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게임중독 끊고 고졸 검정고시 13세 최연소 합격
게임중독을 극복하고 고졸 검정고시에 최연소 합격한 황태성군(오른쪽)이 가족들과 함께 찍은 사진. 황군의 누나들도 검정고시로 모두 14세에 대학에 진학했다. 왼쪽부터 누나 손다빈,
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“좋아하는 일만 하면 집착 강해져 오히려 행복해질 수 없습니다”
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 잡념 없이 살기란 쉽지 않다. 내 몸은 지금 여기, 현재를 살고 있지만 머릿속은 어제의 실패, 내일의 불안으로 끊임없이 방황한다.단조로운 현실
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“좋아하는 일만 하면 집착 강해져 오히려 행복해질 수 없습니다”
-오감집중 명상법이란 어떤 것입니까. “제 명상법이 특별히 새로운 것은 아닙니다. 예로부터 있었던 명상법을 다소 가다듬어 신체 감각을 분명히 느낄 수 있도록 하는 것입니다. 숨을
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단월드, 브레인명상법 무료강좌 개최
▲출처 : MBC스페셜에 방영된 단월드 뇌파진동 명상장면 지난 주 MBC스페셜에 방영되어 또다시 관심이 집중된 명상. 그동안 명상은 정신적인 깨달음을 추구하는 사람들의 전유물로
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단월드(구, 단학선원), 명절스트레스 날리는 무료체험교실 오
한 대학병원이 기혼여성들을 상대로 명절 스트레스를 점수화한 결과, 배우자의 죽음을 100점으로 했을 때 명절 스트레스는 평균 38.7점을 나타내 가까운 친구가 죽었을 때보다 더
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단월드, 명절스트레스 날리는 무료체험교실 오픈
예년보다 긴 올 설의 황금연휴가 반갑지 않은 사람들이 있다. 연휴 내내 강도 높은 가사노동으로 인한 스트레스에 시달리는 주부들이다. 한 대학병원이 기혼여성들을 상대로 명절 스트레
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[단월드톡톡] 성공하는 사람의 시크릿 ‘명상’ 체험자 95%만족, 왜 일까?
- 하버드大 심신의학연구소 ‘스트레스치료 시도방법 중 명상이 가장 확실’ - 브레인명상기업 (주)단월드, ‘자녀학습’코칭•스트레스 해소에 탁월한 오픈클래스 운영 ◆ 2011년, ‘
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몸과 마음 함께하는 명상 … 현종 스님, 남산에 연구원
“서구사회에서 명상은 하나의 문화입니다. 그런데 우리나라에선 수행자의 전유물로 여기더군요.” 2004년부터 4년간 조계종 불학연구소장을 맡았던 현종(사진) 스님이 최근 서울 남
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[2010 공부의 신 프로젝트] ‘공신은 엄마가 만든다’ 특강 가보니
중앙일보가 주최한 공신 특강에 참가한 학부모들이 강사에게 명상법을 들으며 따라 하고 있다. [황정옥 기자] ‘2010 공부의 신 프로젝트’에서 학부모를 위한 특강을 마련했다. ‘
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[종교 신간] 창세기부터 예수까지 기독교 족보 外
창세기부터 예수까지 기독교 족보 ◆박윤식(평강제일교회 원로) 목사가 창세기부터 예수에 이르는 그리스도교의 족보를 추적한 『구속사 시리즈』(전5권, 휘선출판사)를 출간했다. 박 목사
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단월드 ‘웃음명상’ 강좌 열려… 가족 면역력 관리비법 공개
웃음은 ‘내면의 조깅’… 웃을 때 병균 막는 항체 다수 분비 단월드 구리센터, ‘웃음명상’ 무료 강좌 운영 외부 환경으로부터 건강을 보호하는 캡슐, ‘면역력’ 면역력의 중요성을 크
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선배부부가 말하는 명절증후군대처법, 단월드 기마사지 활공
고수들은 명절 증후군 대처법도 달라 氣마사지 활공으로 명절 피로 ‘싹~’ # 명절을 앞두고 가족이 오랜만에 만난다는 기대에 기쁨도 크지만 걱정이 이만저만이 아닌 40대 김과장 부부
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수면제 先투약 금물 스트레스 먼저 다스려야
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집을 나선 나, 절집에서 나를 찾는다
전남 해남의 미황사 템플스테이에 참가한 여성이 사찰에서 책을 보고 있다. 템플스테이는 산사에서 ‘진정한 나’를 찾아가는 여행이기도 하다. [해남 미황사 제공] 휴가의 의미가 뭘까.
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돈 안 들이고도 건강 유지하는 9가지 방법
미국발 금융 위기의 여파로 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 잘 살려면
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나를 찾는 사람들 대학 인기강좌 마가 스님의 명상법
서울 중앙대에는 ‘1초 마감’으로 통하는 강의가 있다. 컴퓨터 앞에서 기다리다 수강 신청 개시와 함께 ‘타다닥’ 키보드를 두드려도 이미 늦다. 1초 만에 마감되기 때문이다. 바로
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“자비심 없는 상태에선 아무리 수행해도 관념일 뿐”
스님들에겐 물어선 안 되는 세 가지 질문이 있다. ‘고향이 어디냐’ ‘왜 출가했느냐’ ‘나이가 몇이냐’다. 멋모르고 물었다간 괜히 무색해지기 일쑤다. 그런데 마가(48·천안 만일