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[라이프 트렌드] 남성 갱년기 극복 돕는 호르몬 생성·유지
갱년기 증상을 겪는 중년 남성은 여성 못지않게 힘들다. 중년 남성 가운데 기운이 부쩍 떨어졌거나 무기력·우울감·짜증을 자주 느낀다면 갱년기 증상을 의심할 수 있다. 성기능도 떨어진
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남성 갱년기 극복 돕는 호르몬 생성·유지
갱년기 증상을 겪는 중년 남성은 여성 못지않게 힘들다. 중년 남성 가운데 기운이 부쩍 떨어졌거나 무기력·우울감·짜증을 자주 느낀다면 갱년기 증상을 의심할 수 있다. 성기능도 떨어진
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[건강한 가족] 운동 않고 지방 많은 남성, 40대에 갱년기 불러옵니다
━ 빨라지는 남성 갱년기 아담 증후군(ADAM), 남성호르몬 결핍, 남성호르몬 분비 장애, 남성 폐경…. 모두 남성 갱년기를 지칭하는 말이다. 나이가 들면서 남성호르몬이 떨어지고
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류마티스 질환 및 스테로이드 복용 환자 골다공증에 관심 가져야
연세의대 신촌세브란스병원 류마티스내과 이상원골다공증은 예방에 관심이 많은 질병이다. 그러나 예방의 방법이 보조식품을 챙기는데 국한되어 있는 경우가 많다. 각종 비타민D와 칼슘 보충
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죽더라도 맞겠다는 도핑, 악착같이 막겠다는 反도핑
서울 올림픽 3관왕 그리피스 조이너. 돌연사한 그녀에 대한 도핑 의혹이 끊이지 않았다. [중앙포토] 1988년 서울 올림픽 육상 3관왕인 그리피스 조이너, 그녀가 돌연사했다. 올
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속이느냐, 걸리느냐 '도핑 전쟁'
스포츠 선수들은 자신의 한계를 뛰어넘기 위해 매일 피땀을 흘린다. 상대 선수와 싸우기 전 이미 스스로와 사투(死鬪)를 벌이는 셈이다. 금지된 약물·방법을 사용해 쉽게 경기력을 끌어
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[건강한 가족] 나이 들수록 떨어지는 근력·집중력 끌어올리는 크레아틴·테아닌
중년 이후 근육이 줄어드는 것을 막으려면 근력 운동과 적절한 영양 섭취가 동시에 이뤄져야 한다.최근 의학계에서 주목 받는 건강 키워드가 있다. 바로 근육이다. 특히 중년 이후 건강
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[궁금한 화요일] ‘학종’으로 대학 가는 시대…남편이 ‘이쿠맨’이면 좋을텐데
빠르게 돌아가는 세상입니다. 며칠만 세속 이슈의 흐름에서 이탈하면 이내 낯선 용어들의 늪에 빠져 허우적대곤 합니다. 그렇다고 지나간 신문을 모두 들춰볼 만한 여유는 없습니다. 이
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[건강한 당신] 향기로 힐링? 두통·피부염 주의하라
장미, 아카시아, 케모마일, 레몬, 복숭아 향….향기는 사람을 기분 좋게 만든다. 좋은 향기는 사람의 매력을 끌어올리고 상품의 가치를 높인다. 은은한 꽃·과일 향을 맡고 있으면 절
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[건강한 가족] 자가면역질환 환자에 희소식, 약값 부담 20~40% 던다
바이오 의약품 복제약 등장류머티스 관절염, 강직성 척추염, 궤양성 대장염…. 모두 내 몸이 나를 공격하는 자가면역질환이다. 한번 시작되면 환자는 평생 병마와 함께 살아야 한다. 문
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[건강한 가족] 신혼부부 3쌍 중 1쌍 난임, 정자야~홍삼 먹고 힘내렴
일러스트=강일구직장인 김주학(37·가명·경기도 분당)씨는 얼마 전 불임 전문병원에 갔다가 깜짝 놀랐다. 결혼한 지 2년 넘게 아이가 생기지 않은 원인이 자신의 정자 때문이라는 것이
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[라이프 트렌드] 아침 먹기 전 저지방 우유 한 잔 뼈 관절 튼튼
최근 들어 통풍 환자가 늘고 있다. 관절 건강을 지키고 싶다면 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다. 똑똑한 주부라면 가족의 건강을 위해 식탁 위에 올려놓은 음식부터 체크해 볼 필요
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통풍 예방하는 식습관
최근 들어 통풍 환자가 늘고 있다. 관절 건강을 지키고 싶다면 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다. 똑똑한 주부라면 가족의 건강을 위해 식탁 위에 올려놓은 음식부터 체크해 볼 필요
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가을철 탈모 예방법, 모발이 가늘어지고 힘이 없어 진다면
가을철 탈모 예방법 [사진 중앙포토DB] 가을철 탈모 예방법, 모발이 가늘어지고 힘이 없어 진다면 가을철 탈모 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 가을철 탈모 예방법
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가을철 탈모 예방법, 스트레스 줄이고 단백질 비타민 섭취해야
가을철 탈모 예방법 [사진 중앙포토DB] 관절염에 좋은 운동, 걷기 운동 체지방 태우고 심폐기능도 강화 가을철 탈모 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 가을철 탈모 예
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가을철 탈모 예방법, 머리카락이 100개 이상 빠지고 두피가 가렵다면
가을철 탈모 예방법 [사진 중앙포토DB] 가을철 탈모 예방법, 머리카락이 100개 이상 빠지고 두피가 가렵다면 가을철 탈모 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 가을철
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육류 건강학…근육 만들고 면역력 키우니 건강식 맞죠!
편견은 무섭다. 한번 머릿속에 각인되면 지워지지 않는다. 음식이 그렇다. 대표적인 것이 고기(육류)다. 한때 고기는 ‘보양(保養)’을 의미했다. 언제부턴가 의미가 바뀌기 시작했다
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[커버스토리] 비쩍 말라서 성인병 없다고? … 면역력 약하고 임신 힘들죠
다이어트를 심하게 해 체지방·근력이 부족해지면 골다공증·난임 위험이 높아진다. 특히 단기간에 살을 빼면 대상포진·결핵 같은 면역질환에 걸리기 쉽다. 저체중이면 질병에 노출됐을 때
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남자 나이 50, 뼈 건강도 꼭 챙겨야 할 나이
Shutter stock 사과 박스를 옮기다 갑자기 허리 통증이 생겨 병원을 찾은 김영진(남·60)씨는 엑스레이 촬영 결과를 보고 깜짝 놀랐다. 큰 충격도 없었는데 허리· 등의
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골다공증, 남성도 습격한다…50대 이상 절반 '뼈 건강' 빨간불
사과 박스를 옮기다 갑자기 허리 통증이 생겨 병원을 찾은 김영진(남·60)씨는 엑스레이 촬영 결과를 보고 깜짝 놀랐다. 큰 충격도 없었는데 허리· 등의 1번·12번 척추 앞부분(전
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탈모 두렵다면 '흰색' 경계해라?
탈모에 안전지대는 없다. 중년 남성은 물론 젊은 청년부터 소아 청소년, 여성까지 남녀노소를 가리지 않고 탈모를 겪고 있다. 탈모 인구가 많아지고 발생하는 시기도 빨라지면서 '혹시
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장타·싱글 골퍼 꿈꾸시나요 ‘골프 뉴트리션-파워드라이버’ 섭취하세요
운동 매니어를 유혹하는 단어가 있다. ‘스포츠 뉴트리션 (Sports Nutrition)’, 이른바 운동 효과를 극대화해 주는 영양소다. 과연 그것이 가능할까. 하지만 이미 스포츠
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음료수, 가공식품, 화장품, 의류… 당신의 가족이 위험하다!
[월간중앙] 현대인은 생활 속에서 공기만큼이나 방부제를 자주 접촉한다. 종류도 수십 가지가 넘는다. 음식과 피부를 통해 체내로 들어온 방부제는 차곡차곡 쌓인다. ‘안전한 수준’이란
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[이주호 기자의 '고민 많은 곰디'] 갱년기 당신, 가족의 히어로가 돼보세요
지난 주말 아이와 함께 영화를 봤습니다. 천 만 관객을 돌파한 '어벤져스 에이지 오브 울트론'을 봤는데 이번이 두 번째 관람입니다. 첫 번째 볼 때는 젊은 남녀와 어린이 관객이