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[발레리나와 홈트를] 추석 옆구리살을 발레리노 식스팩으로
긴 추석 연휴의 과식 후유증, 만만치 않죠. 국립발레단의 '날쌘돌이' 발레리노 전호진이 집에서 간단히 할 수 있는 복근 운동을 알려드립니다. 중앙일보와 국립발레단이 함께 하는
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길거리 구걸하며 책 봤다…대학 진학 꿈 이룬 18세 대륙 소년
길거리 구걸을 하면서도 책을 손에서 놓지 않았던 한 꼬마가 마침내 대학 진학의 꿈을 이뤄 중국 사회에 잔잔한 감동을 안기고 있다. 중국 신쾌보(新快報)가 최근 보도한 화제의 주인
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삼대 모인 할아버지 이층집 "관객 각자 가족의 기억 스미길 바랐죠"
윤단비 감독의 장편영화 데뷔작 '남매의 여름밤'에서 할아버지집에 모인 가족의 행복한 한때다. [사진 그린나래미디어] “엄마도 제가 본가 다녀가면 든 자리보다 난 자리가 크다고 하
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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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[건강한 가족] 척추 환자 거동부터 꼼꼼히 살펴 올바른 진단, 맞춤형 치료
━ 명의탐방 서울바른병원 김성민 병원장 척추는 인체의 기둥이다. 목부터 등을 거쳐 엉덩이까지 뼈와 뼈가 유기적으로 연결돼 있다. 척추 정렬이 흐트러지면서 목·허리 통
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[더오래]바르고 우아하게 걷고 싶나요? 왈츠를 배우세요
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(30) 도시에 살다 보니 사람들의 걷는 모습을 어렵지 않게 보게 된다. 사람들이 많이 모이는 전철역에서는 한꺼번에 여러 사람을 관찰하
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[더오래] 폐까지 나빠지는 굽은 자세, 이 운동으로 활짝 펴자
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(24) 사람의 자세는 오래된 습관에 의해 만들어진다. 잘못된 습관은 우리의 자세를 무너뜨리고 건강도 위협한다. 좋지 않은 자세
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발레리나의 발가락 서기, 투우사 파소도블레…춤은 선이다
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(17) 춤을 보는 시각은 여러 가지다. 그중에 중요한 것 중 하나가 선(線)이다. 발레 하는 사람들의 선은 보기에도 아름답다. 가느다
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제임스 본드, 킹스맨이 입었던 셔츠에 숨겨진 비밀
'영국 신사'를 생각하면 떠오르는 영화 속 인물들이 있다. 영화 '007'의 제임스 본드, '위대한 개츠비'의 개츠비, '킹스맨'의 요원들이다. 이들이 입는 양복과 신발은 영화가
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[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서
스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제
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[건강한 가족] 헬스 신간『먹는 단식 FMD』외 1건
━ 『먹는 단식 FMD』 정양수 지음, 테이스트북스, 280쪽 단식 모방 다이어트(FMD)는 최근 주목 받는 건강 식이요법이다. 먹으면서 단식하는 효과를 얻을 수 있는
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[건강한 가족] 헬스 신간『먹는 단식 FMD』외 1건
━ 『먹는 단식 FMD』 정양수 지음, 테이스트북스, 280쪽, 1만7000원 단식 모방 다이어트(FMD)는 최근 주목 받는 건강 식이요법이다. 먹으면서 단식하는 효과
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굽어가는 부모의 어깨가 떠오르는…'몽키숄더' 위스키
━ [더,오래] 김대영의 위스키 읽어주는 남자(12) 일요일 밤, 부모님과 돼지갈비를 먹고 식당을 나서는 길. 너무나 익숙한 일이라 눈 감고도 집에 도착할 수 있을 것만
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[책꽂이] 같이 읽고 함께 살다 外
같이 읽고 함께 살다 같이 읽고 함께 살다(장은수 지음, 느티나무책방)=독서는 읽는 이의 예술이자 신비로운 공연이라는 게 저자의 지론. 함께 읽기는 독서 공동체까지 형성하는 힘이
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어깨 돌릴 때마다 우두둑…힘줄·뼈 부딪히는 소리 왜?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(34) 어깨를 돌려보면 어깨 속에서 우두둑 소리가 나는 것은 힘줄이 뼈와 부딪히고 있기 때문이다. 언젠가는 염증이 생기고 회전근개 파열이
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‘신발 밑창만 봐도 안다’ 눈으로 체크하는 우리 아이 건강
아이의 어깨선 수평과 신발 밑창만 확인해도 척추측만증 여부를 가늠할 수 있다. [자생한방병원] 주부 A씨(43세)는 중학교 입학을 앞둔 딸을 두고 있다. 아이가 최근 부쩍 “허
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70세도 50세처럼…콜라텍 시계는 거꾸로 간다
━ [더,오래] 정하임의 콜라텍 사용설명서(25) 요즘 나이를 생물학적 나이, 진짜 나이 두 방법으로 말한다. 나는 노인 여가를 강의하면서 나이는 숫자에 불과한 것이라고
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담에 걸려 목도 안돌아가던 골퍼가 우승컵 안은 비결
━ [더,오래] 민국홍의 19번 홀 버디(13) 좋은 스코어를 내면서 정말 나이가 먹을 때까지(?) 오랫동안 골프를 치는 게 모든 시니어 골퍼들만의 희망 사항인 줄 알았다
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목 디스크 걸렸는데 스트레칭하면 '긁어 부스럼'
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(25) 오늘의 음악은 이문세의 ‘옛사랑’이다. 절절한 가사와 멜로디는 듣는 이로 하여금 상념에 잠기게 한다. ‘광화문 거리 흰 눈에 덮여
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[2018 고객감동 우수브랜드] 신체균형, 피부건강 돕는 제품들 인기
닥터스토리 닥터스토리는 밸런스밴드 등 다양한 뷰 티&헬스 제품으로 호응을 받고 있다. 헬스&뷰티케어 브랜드 닥터스토리가 2018 고객감동 우수브랜드에 선정됐다. 닥터스토리는
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[라이프 스타일] 30~40대가 반했다, 요즘 다시 뜨는 ‘비스포크’
비스포크 전문점 ‘레리치’의 장한종(73) 마스터 테일러가 고객의 몸에 맞춰 양복을 손보고 있다. [임현동 기자] 기성복이 주축을 이루던 남성복 시장에 맞춤양복 붐이 다시 불고
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장인이 한 땀 한 땀...옷 좀 입는 남자들의 양복 '비스포크'
서울 강남구 청담동에 있는 비스포크 전문점 '레리치'의 마스터 테일러 장한종(73)씨가 고객의 몸에 맞춰 가봉을 하고 있다. 임현동 기자 기성복이 주축을 이루던
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[라이프 스타일] 요즘 남자들 브로가에 빠졌다
최근 남자를 위한 요가인 ‘브로가’가 유행하고 있다. 스포츠웨어 브랜드 룰루레몬의 무료 강습에 참가한 남성들. [우상조 기자] ‘브로가(Broga)’라는 말을 들어 봤는지. 남자
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브로가를 아시나요, 요즘 남자들이 푹 빠진 이 운동
‘브로가(Broga)’라는 말을 들어봤는지. 남자를 뜻하는 브로(Bros)와 요가(Yoga)의 합성어로 2~3년 전부터 미국·독일을 중심으로 유행하기 시작한 운동이다. 요가는 '