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  • [소년중앙] 탁구의 민첩함, 테니스의 다이내믹…프리테니스로 동시에 체험해요

    [소년중앙] 탁구의 민첩함, 테니스의 다이내믹…프리테니스로 동시에 체험해요

    대중적인 인기 스포츠를 보다 안전하고 쉽게 개량하거나, 전통놀이를 현대에 맞게 변형해 남녀노소 누구나 손쉽게 즐길 수 있도록 한 것을 ‘뉴스포츠’라고 해요. 유연한 규칙과 간단한

    중앙일보

    2022.10.31 07:00

  • [건강한 당신] 엉덩이 밋밋하면 균형감각 떨어지고 뼈도 약해진다

    [건강한 당신] 엉덩이 밋밋하면 균형감각 떨어지고 뼈도 약해진다

    현대인에게 의자는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 목을 가누기 시작한 신생아는 바운서에 앉아놀기 시작해 성인이 되면 소파나 의자에 정착한다. 2015년 질병관리본부에서 발간한 국민건강

    중앙일보

    2017.02.06 00:02

  • 365mc 휘트니스, 국내 최초 '바른 운동자세 모니터링 시스템' 자체 개발

    365mc 휘트니스가 운동 자세를 교정할 수 있는 시스템을 국내 최초로 개발하여 주목을 받고 있다. 런닝머신에서 달리기를 하면서 동시에 잘못된 자세를 모니터링, 교정할 수 있는 ‘

    온라인 중앙일보

    2014.10.08 09:24

  • "얼마나 어려운데 … " 포기 마세요, 가꾸면 명품 몸매 돼요

    "얼마나 어려운데 … " 포기 마세요, 가꾸면 명품 몸매 돼요

    “이렇게 태어나기가 얼마나 어려운데….” 영화 ‘도둑들’에 나오는 전지현(극중 ‘예니콜’)의 대사다. 그렇다. ‘전지현’처럼 타고나긴 어렵다. 양덕일 대표는 “지현씨는 팔다리의

    중앙일보

    2014.03.28 02:36

  • 늘씬, 매끈해 보이는 바디 메이크업

    늘씬, 매끈해 보이는 바디 메이크업

    아이돌 걸그룹과 패션 모델들의 가늘고 미끈한 팔?다리엔 비밀이 숨어 있다. 바디 메이크업이다. 물론 그들의 팔?다리는 보통 사람들에 비해 길고 가는 편이다. 하지만 그런 매력을

    중앙일보

    2012.07.10 04:55

  • 브래지어 어깨 끈이 한쪽만 자꾸 내려간다면

    브래지어 어깨 끈이 한쪽만 자꾸 내려간다면

    바디작 안정현 트레이너가 몸의 중심근육을 단련하는 코어운동 동작을 보여주고 있다. [김수정 기자]지난 26일 오후 9시 서울 강동구에 있는 한 피트니스센터. 4명의 강습생이 비지땀

    중앙일보

    2012.07.02 03:43

  • [헬스코치] 골프 스윙 시 안정적인 하체의 힘은 '3요소'

    [헬스코치] 골프 스윙 시 안정적인 하체의 힘은 '3요소'

    유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장세상의 모든 골퍼들은 스윙시에 하체가 안정되고 흔들리지 않기를 바란다. 왜냐하면 상체의 강력한 회전을 하체가 지탱해 주어야 함은

    중앙일보

    2011.10.25 15:27

  • [style&] 몸매 자신없는 4050, 직선으로 승부하라

    [style&] 몸매 자신없는 4050, 직선으로 승부하라

    5월은 크고 작은 행사가 많은 달이다. 가족모임도 있고 결혼식에 참가할 일도 많다. 이맘때면 ‘하객 패션’이라는 말도 유행한다. 하지만 이런 모임이 4050세대에겐 벅차다. 팔다

    중앙일보

    2011.05.04 00:12

  • 책 속에 ‘몸짱’있다

    노출의 계절. 몸을 만드는 가장 확실하고 안전한 방법은 운동. 하지만 방법이 잘못되면 역효과가 날 수도 있다. 잘못된 자세와 동작, 맞지 않는 도구는 몸을 망치는 지름길이다. 전문

    중앙일보

    2008.07.15 13:35

  • “S라인 만들기, 경보만 한 게 있나요?”

    “S라인 만들기, 경보만 한 게 있나요?”

    중2 때 시작, 밤 10시에 귀가해도 하루도 거르지 않고 30분씩엉덩이는 좌우로 실룩샐룩, 팔은 앞뒤로 힘차고 크게 흔든다. 골반을 재빠르게 돌리면서도 긴 다리는 무릎 한 번 구부

    중앙선데이

    2007.06.25 14:05

  • “S라인 만들기, 경보만 한 게 있나요?”

    “S라인 만들기, 경보만 한 게 있나요?”

    중2 때 시작, 밤 10시에 귀가해도 하루도 거르지 않고 30분씩 엉덩이는 좌우로 실룩샐룩, 팔은 앞뒤로 힘차고 크게 흔든다. 골반을 재빠르게 돌리면서도 긴 다리는 무릎 한 번

    중앙선데이

    2007.06.25 07:19

  • “S라인 만들기, 경보만 한 게 있나요?”

    “S라인 만들기, 경보만 한 게 있나요?”

    엉덩이는 좌우로 실룩샐룩, 팔은 앞뒤로 힘차고 크게 흔든다. 골반을 재빠르게 돌리면서도 긴 다리는 무릎 한 번 구부리지 않는다. 우스꽝스러워 보이지만 본인은 진지하기만 하다. 23

    중앙선데이

    2007.06.24 00:50

  • [웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ⑤ 박묘행씨의 체형 바로잡기

    1. 목운동"대부분의 만성 통증은 자세에서 비롯되지요. 어느 한 부위의 균형이 깨지면 보상작용으로 몸 전체가 뒤틀립니다. 그렇게 되면 한쪽에 하중이 걸리면서 근육이 뭉치고, 만성피

    중앙일보

    2007.03.09 17:26

  • [웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ⑤ 박묘행씨의 체형 바로잡기

    1. 목운동"대부분의 만성 통증은 자세에서 비롯되지요. 어느 한 부위의 균형이 깨지면 보상작용으로 몸 전체가 뒤틀립니다. 그렇게 되면 한쪽에 하중이 걸리면서 근육이 뭉치고, 만성

    중앙일보

    2007.03.05 15:45

  • 온몸에 군살…군살들, 필라테스 해봐요

    겨울의 끝자락에 다다른 이맘때가 되면 주부들의 아랫배엔 손바닥 하나 정도의 뱃살이 잡힌다. 날씨가 추우면 활동량이 적어지고, 연말연시 잦은 가족 모임으로 영양 과잉 상태가 지속됐기

    중앙일보

    2005.02.16 09:21

  • [Family] 온몸에 군살…군살들, 필라테스 해봐요

    [Family] 온몸에 군살…군살들, 필라테스 해봐요

    겨울의 끝자락에 다다른 이맘때가 되면 주부들의 아랫배엔 손바닥 하나 정도의 뱃살이 잡힌다. 날씨가 추우면 활동량이 적어지고, 연말연시 잦은 가족 모임으로 영양 과잉 상태가 지속됐기

    중앙일보

    2005.02.15 18:26

  • [week& 웰빙] '패션의 자유' 배꼽 아래 대약진

    [week& 웰빙] '패션의 자유' 배꼽 아래 대약진

    1980년대 후반~90년대 초반 : 허리는 꼭 맞고 엉덩이는 넉넉하면서 발목은 붙은 디스코 바지가 유행했다. 빨간 역삼각형 안에 물음표가 그려진 게스(guess) 로고가 꿈에 나왔

    중앙일보

    2004.03.18 16:08

  • 죽어도 안빠지는 살, 그 진짜 이유 1

    다이어트에 좋다는 약이며 식품, 기구는 다 사서 해봤지만 번번이 실패로 끝나기 일쑤다. 내 살이 죽어라 안 빠지는 진짜 이유는 뭘까? 다이어트에 지친 사람들을 위한 마지막 보고서.

    중앙일보

    2002.03.15 14:21

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