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  • 갱년기 퇴행엔 웨이트 트레이닝이 보약

    `40대에 웬 보디빌딩` . 그동안 젊은이들의 전유물로 생각되던 웨이트 트레이닝이 최근들어 갱년기 남성과 여성에게 인기를 끌고 있다. 심장과 폐가 엔진이라면 근육과 뼈.관절은 차체

    중앙일보

    2004.12.06 12:10

  • 잠자는 동안 살이 쏙

    잠을 자면서 살을 뺀다? 꿈같은 얘기지만 실제 과학적으로 증명된 살빼기 방법이다. 이른바 '덤벨(아령) 체조'가 가져올 수 있는 효과다. 하루 30분만 운동에 투자하고, 비용은 거

    중앙일보

    2002.02.25 10:01

  • 잠자는 동안 살이 쏙

    ◇근육량을 키운다=덤벨 효과를 인정하려면 우리 몸의 기초 대사(代謝)에 대한 이해가 있어야 한다. 기초대사란 휴식이나 잠을 잘 때 체온 유지와 호흡을 위해 쓰이는 에너지. 보통

    중앙일보

    2002.02.25 00:00

  • 보디빌딩 '대부'의 마지막 봉사

    한국보디빌딩의 '대부' 홍영표(57) 전 대한보디빌딩협회 전무이사가 스포츠식품 사업가로 변신하면서 체육계에 화제를 뿌리고 있다. 1년전 "세대교체를 해야한다"며 16년만에 전무자리

    중앙일보

    2002.01.27 15:51

  • 갱년기 퇴행엔 웨이트 트레이닝이 보약

    '40대에 웬 보디빌딩' . 그동안 젊은이들의 전유물로 생각되던 웨이트 트레이닝이 최근들어 갱년기 남성과 여성에게 인기를 끌고 있다. 심장과 폐가 엔진이라면 근육과 뼈.관절은 차체

    중앙일보

    2001.03.08 00:00

  • 갱년기 퇴행엔 웨이트 트레이닝이 보약

    '40대에 웬 보디빌딩' . 그동안 젊은이들의 전유물로 생각되던 웨이트 트레이닝이 최근들어 갱년기 남성과 여성에게 인기를 끌고 있다. 심장과 폐가 엔진이라면 근육과 뼈.관절은 차체

    중앙일보

    2001.03.07 19:19

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