‘겨울철 양생법’
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봄엔 늦게 자고 일찍 일어나라? 나른한 몸 깨우는 양생법
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(42) 환절기에는 환경 변화가 빨라 면역계의 균형이 깨지며 감기 환자가 급증한다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 이 시기에 질병에 걸
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음의 계절, 에너지 소모 피하고 몸 따뜻하게 신장 튼튼하게 해야
━ [新동의보감] 겨울철 건강 관리 추운 겨울이다. 한사(寒邪)가 침입해 몸이 차가워지면 감기, 관절통, 사지 냉증을 조심해야 한다. [중앙포토] 추위가 맹위를 떨치는 계
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![[더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(8) 계절이 바뀌듯이 철마다 다른 한방 건강관리법](https://pds.joongang.co.kr//news/component/htmlphoto_mmdata/201710/16/05e0d2d2-12da-4677-9922-ff0f8806bbe6.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(8) 계절이 바뀌듯이 철마다 다른 한방 건강관리법
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![[헬스코치-金] 어릴 때 병치레 잦았던 퇴계 이황 선생의 건강 증진법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200911/htm_2009112000194770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치-金] 어릴 때 병치레 잦았던 퇴계 이황 선생의 건강 증진법
한국체대 스포츠의학 오재근 교수직접 뵌 적은 없지만 매일같이 만나는 분이 있다. 천 원짜리 지폐를 쓸 때마다 만날 수 있는 얼굴, 퇴계 이황 선생이시다. 학문적으로야 어떻게 현재와
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상강(霜降), 삶은 돼지고기에 신 김치 드세요
오는 10월 23일은 절기 상 상강(霜降)에 해당하는 날이다. 서리가 내리기 시작한다는 상강을 중심으로 가을 날씨도 본색을 드러낼 것 같다. 기상청 일기예보에 따르면 이번 주가 지
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가을을 잡아야 다이어트에 성공한다!
다이어트는 식생활 개선, 올바른 운동 방법과 더불어 내과적으로 유발된 비만 원인을 없애는 것이 가장 중요하다. 여기에 계절적인 차이를 이해하고 그 기운의 흐름을 타고 다이어트를 한
![[더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(8) 계절이 바뀌듯이 철마다 다른 한방 건강관리법](https://pds.joongang.co.kr//news/component/htmlphoto_mmdata/201710/16/05e0d2d2-12da-4677-9922-ff0f8806bbe6.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[헬스코치-金] 어릴 때 병치레 잦았던 퇴계 이황 선생의 건강 증진법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200911/htm_2009112000194770007400-001.JPG/_ir_556x312_/aa.jpg)
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