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코어근육 훈련

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힘줄 자르지 않는 인공관절 수술, 5일이면 걸어서 퇴원

━ 무릎관절염·고관절 통증 서울 마곡동 웰튼병원 송상호 원장이 고관절과 무릎관절 모형을 보여주며 인공관절 수술 과정과 회복 시 주의할 점을 설명하고 있다. 김상선 기자 고

중앙선데이

2024.04.13 00:44
‘돌격대장’ 황유민, KLPGA 국내 개막전 잡았다

두산건설 위브 챔피언십에서 힘겹게 우승한 뒤 트로피를 들어올린 황유민. [사진 KLPGT] 작은 체구에도 호쾌한 장타를 펑펑 때리는 ‘돌격대장’ 황유민(21)이 올 시즌 한국여자

중앙일보

2024.04.08 00:11
‘돌격대장’ 황유민, 2년차 징크스는 없다…두산건설 위브 챔피언십 제패

아이언샷 하는 황유민 (서울=연합뉴스) 황유민이 7일 제주 서귀포시 테디밸리 골프앤리조트에서 열린 '두산 We've 챔피언십' 파이널라운드 2번 홀에서 아이언샷하고 있다. 202

중앙일보

2024.04.07 17:17
'개저씨' 되기 싫으면 움직여라…이 근육 키우면 90대도 거뜬 [마흔공부②]

정희원 서울아산병원 노년내과 교수. 사진 우상조 기자 40대에 몸 쓰는 거 싫어하고 머리 쓰는 거 주저하면, 그 이후에 빛을 잃어요. 더 열심히 움직이셔야 합니다. 서울아산

중앙일보

2024.03.30 06:00
내 마음의 '코어 근육'을 키우는 아주 구체적인 방법

‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 마음을 챙기는 데 도움이 될 만한 책을 매주 1권씩 추천합니다. 이번 주는 『코어 마인드』(위즈덤하우스)입니다. 지난 8월 출간된 이 책에는 내면

중앙일보

2023.10.14 07:00
전립선비대증도 나았다고? 맨발 걷기 숭배자와 걸어봤다 유료 전용

■ ‘호모 트레커스’ 맨발걷기 글 싣는 순서 「 ① 맨발 걷기 열풍, 왜 맨발에 빠졌나 ② 기자의 한 달 체험기, 맨발로 출퇴근 ③ 직접 걸어본 전국 맨발 걷기 명소 10

중앙일보

2023.09.11 17:25