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나오는 배... 腹筋운동
허리 사이즈 증가는 수명과 반비례한다. 외견상 가장 균형잡히고 아름다운 신체 사이즈는 허리둘레가 가슴둘레의 65%정도라고 알려져 있다.그러나 이 사이즈를 유지한다는 것은 일반인에게
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과체중과 기초대사량
가끔 건강상담을 하다보면 젊었을 때와 별로 식사량의 차이가 없는데 배가 나오고 다리가 가늘어지고 체중이 늘어난다는 사람들을 자주 접하게 된다.이런 예는 우선 필자 자신도 느끼고 있
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여자 마라톤 기록 어디까지…
여자마라톤에 있어 「2시간20분」 은 과연 난공불락의 벽일까. 여자마라톤 기록이 두드러지게 향상세를 보이고 있는 가운데 최근 세계적인 스포츠과학자들 사이에 여자 마라톤의 기록 한계
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스포츠 의학회 심포지엄…「운동과 영양」|운동종류에 맞춰 열량·수분 조절
대한스포츠의학회(회장 김집)의 제3차 하계스포츠심포지엄이 지난달29일하오 서울 플라자호텔에서 열렸다. 이날 심포지엄에서는 모두 7편의 스포츠의학 학술논문이 발표되었는데 이가운데서
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