-
[건강한 가족] 하품 달고 사는 당신, 행복물질 만드는 ‘두뇌영양소’ 드세요
필수아미노산 같은 영양소를 섭취하면 뇌의 피로를 풀어주는 데 도움이 된다.현대인에게 뇌는 경쟁력이다. 기억력·집중력은 물론 의욕적인 업무 추진과 빠른 판단력을 주관하는 것이 뇌다.
-
하품 달고 사는 당신, 행복물질 만드는 '두뇌영양소' 드세요
필수아미노산 같은 영양소를 섭취하면 뇌의 피로를 풀어주는 데 도움이 된다.현대인에게 뇌는 경쟁력이다. 기억력·집중력은 물론 의욕적인 업무 추진과 빠른 판단력을 주관하는 것이 뇌다.
-
[건강한 당신] 감정조절에 도움되는 식품…우울하면 견과류, 화 나면 매운 음식, 불안할 땐 대추차
‘음식이 약이 되게 하고, 약이 그대의 음식이 되게 하라.’ 고대 의학자 히포크라테스의 말이다. 매일 먹는 음식만 달리해도 건강을 지키는 것은 물론, 약처럼 질병 치료도 가능하다는
-
2017 두뇌 컨디션 관리, 올 겨울부터 시작! … 예비 고 3 특급 두뇌 컨디션 케어 비법
수능이 막 끝났지만, 내년 수능을 앞둔 예비 수험생들에게는 지금부터가 진짜 시작이다. 1년간의 레이스를 앞둔 지금은 치열한 수험 준비에 임하기 위한 컨디션 체크 및 관리에 주력해야
-
겨울, 우울증에 좋은 식품 5…치즈·카카오·생선·칠면조, 정향?
우울증에 좋은 식품'우울증에 좋은 식품'계절성 정서장애(SAD)인 '겨울 우울증'에 관심이 높아지고 있다. 겨울 우울증은 일조량이 적어지는 가을과 겨울에 우울해졌다가 봄이 되면
-
'우울증에 좋은 식품이 따로 있다니…치즈·카카오·생선·칠면조, 정향?
우울증에 좋은 식품'우울증에 좋은 식품'계절성 정서장애(SAD)인 '겨울 우울증'에 관심이 높아지고 있다. 겨울 우울증은 일조량이 적어지는 가을과 겨울에 우울해졌다가 봄이 되면
-
[TONG] 수험생 브레인, 멘탈 강화 푸드로 챙기자
중요한 시험을 앞두고 머리를 맑게 하고 긴장감을 풀어 줄 음식을 찾게 마련이다. 갑자기 안 먹던 약이나 보양식을 찾기보단 평소 즐겨 먹는 메뉴 가운데 좀 더 챙겨 먹을 수 있는 식
-
남아 키 성장 도우려면
겨울을 앞두고 일조량이 점점 줄고 있다. 성장기 남학생을 둔 가정이라면 키 성장 관리에 특별히 신경써야 할 때다. 햇빛을 쬘 시간이 줄어들수록 성장판이 빨리 닫힐 수 있기 때문이다
-
올뉴TS샴푸,출시하자마자 또 홈쇼핑서 매진!
탈모닷컴(대표 장기영)에서 만든 탈모방지샴푸인 프리미엄TS샴푸의 업그레이드 버전인올뉴TS샴푸의 인기가 여전하다. 지난해 8월에 론칭 한 후 현재까지 250억원의 매출을 기록하고 있
-
미슐랭 스타 셰프의 비밀 소스는 한국의 '장류'
미슐랭3스타 셰프인 키케 다코스타(스페인)가 한 달에 100여 통 수입해 쓰는 비밀 소스가 있다. 바로 한국의 대표 발효식품인 간장이다. 그는 간장뿐 아니라 된장·고추장도 즐겨 쓴
-
[우리농식품사랑캠페인] 어린이 성장·두뇌발달 돕고, 당뇨병·암 예방 쌀까지
건강기능식품이 넘쳐난다. 한국의 건강기능식품 시장 규모는 약 4조원. 하지만 비싸기도 하려니와 끼니마다 챙겨 먹는 게 쉽지 않다. 그럼 아예 주식인 쌀밥에 건강 성분이 포함돼 있다
-
달걀 노른자의 칼로리, "사랑받는 이유 있었네!"
영양소도 높고 포만감도 높아 다이어트 음식으로 자주 애용되는 삶은계란의 칼로리에 관심이 모이고 있다. 삶은계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal로 계란 흰자 칼로리는 개당 1
-
달걀 노른자의 칼로리, 다이어트 음식으로 사랑받는 이유 있었네!
영양소도 높고 포만감도 높아 다이어트 음식으로 자주 애용되는 삶은계란의 칼로리에 관심이 모이고 있다. 삶은계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal로 계란 흰자 칼로리는 개당 1
-
달걀 노른자의 칼로리, 다이어트 음식 맞나?…"칼로리는 낮고 영양은 풍부"
영양소도 높고 포만감도 높아 다이어트 음식으로 자주 애용되는 삶은계란의 칼로리에 관심이 모이고 있다. 삶은계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal로 계란 흰자 칼로리는 개당 1
-
달걀 노른자의 칼로리, 칼로리는 낮고 영양은 풍부…어디에 좋은가 보니
영양소도 높고 포만감도 높아 다이어트 음식으로 자주 애용되는 삶은계란의 칼로리에 관심이 모이고 있다. 삶은계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal로 계란 흰자 칼로리는 개당 1
-
미슐랭 스타 셰프의 비밀 소스는 한국의 '장류'?
한국의 발효식품은 면역기능 강화, 혈압 조절 등의 효과가 있다. 미슐랭3스타 셰프인 키케 다코스타(스페인)가 한 달에 100여 통 수입해 쓰는 비밀 소스가 있다. 바로 한국의 대표
-
열대야 속 잠 잘자는 방법 꿀팁 공개 … '초간단' 초저녁에 30분 OO하기
잠 잘자는 방법 [사진 중앙포토] 열대야 속 잠 잘자는 방법 … 초저녁에 30분 OO하기 입추가 지났지만 계속되는 열대야 탓에 잠을 못이루는 밤이 많다. 그 가운데 잠 잘자는 방법
-
열대야 속 잠 잘자는 방법 공개 … '초간단' 초저녁에 30분 OO하기
잠 잘자는 방법 [사진 중앙포토] 열대야 속 잠 잘자는 방법 … 초저녁에 30분 OO하기 입추가 지났지만 계속되는 열대야 탓에 잠을 못이루는 밤이 많다. 그 가운데 잠 잘자는 방법
-
열대야 속 잠 잘자는 방법은? … 이것만 알면 OK!
잠 잘자는 방법 [사진 중앙포토] 열대야 속 잠 잘자는 방법 … 초저녁에 30분 OO하기 입추가 지났지만 계속되는 열대야 탓에 잠을 못이루는 밤이 많다. 그 가운데 잠 잘자는 방법
-
열대야 속 잠 잘자는 방법 … 초저녁에 30분 OO하기
잠 잘자는 방법 [사진 중앙포토] 열대야 속 잠 잘자는 방법 … 초저녁에 30분 OO하기 입추가 지났지만 계속되는 열대야 탓에 잠을 못이루는 밤이 많다. 그 가운데 잠 잘자는 방법
-
계란 노른자, 100g당 138kcal… 노른자 특히 효능있는 이유는?
‘완전식품’으로 알려진 달걀이 조리 방법에 따라 칼로리가 달리지는 것으로 알려져 화제다. 계란은 100g당 약 138kcal로 달걀 1개는 80kcal 정도다. 만약 계란을
-
계란의 효과, 100g당 138kcal… 노른자가 특히 효과가 있다?
‘완전식품’으로 알려진 달걀이 조리 방법에 따라 칼로리가 달리지는 것으로 알려져 화제다. 계란은 100g당 약 138kcal로 달걀 1개는 80kcal 정도다. 만약 계란을
-
계란의 효과, 100g당 138kcal…노른자 섭취하니 ‘반전’
‘완전식품’으로 알려진 달걀이 조리 방법에 따라 칼로리가 달리지는 것으로 알려져 화제다. 계란은 100g당 약 138kcal로 달걀 1개는 80kcal 정도다. 만약 계란을
-
계란 노른자, 100g당 138kcal…노른자 섭취하니 ‘반전효과’ 이럴수가!
‘완전식품’으로 알려진 달걀이 조리 방법에 따라 칼로리가 달리지는 것으로 알려져 화제다. 계란은 100g당 약 138kcal로 달걀 1개는 80kcal 정도다. 만약 계란을