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![[유태우의 서금요법] 잡념아 사라져라~ E8·I2·M4 꾹꾹](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201312/01/htm_2013120114283930103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[유태우의 서금요법] 잡념아 사라져라~ E8·I2·M4 꾹꾹
공부를 하거나 일을 하는 사람에게 집중력은 경쟁력이다. 집중력이 떨어지면 업무효율이 오르지 않고, 심지어 크고 작은 실수를 연발한다. 집중력을 방해하는 것이 바로 잡념이다. 원하
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![[유태우의 서금요법] 집중이 잘 안된다면 … A30·M3 가볍게 자극](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201309/29/htm_2013092916245130103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[유태우의 서금요법] 집중이 잘 안된다면 … A30·M3 가볍게 자극
업무 집중력은 생산성과 직결된다. 특히 정밀도를 요구하는 정보화 시대로 가면서 정신집중은 업무 재해를 줄이고, 성취도를 높이는 중요한 잣대가 된다. 학생의 학업능력도 결국 정신집
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늑대와 오리 가족
늑대가 까치발로 선 채 감나무에 온몸을 딱 붙이고 있습니다. 대가리만 살짝 돌려 음흉함이 가득한 눈초리로 오리 일가족의 움직임을 관찰합니다. 늑대는 대단히 풍족한 땟거리를 만났습
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“좋아하는 일만 하면 집착 강해져 오히려 행복해질 수 없습니다”
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 잡념 없이 살기란 쉽지 않다. 내 몸은 지금 여기, 현재를 살고 있지만 머릿속은 어제의 실패, 내일의 불안으로 끊임없이 방황한다.단조로운 현실
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[남기고 싶은 이야기들] 산은 산 물은 물 (47)
47. "책 읽지마라" 평생 참선에 전념해온 성철스님이 참선수행과 관련해 강조하는 확고한 원칙이 몇 가지 있다. 그 중 하나가 "글을 읽지 말라" 는 것이다. 지금도 귓속에 쟁쟁한
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III. 조심법(調心法)
1. 조심법이란 그러면 다음 조심법의 설명에 들어가자. 이제까지 조신법과 조식법은 우리의 몸 외부에서 우리 심신의 상태를 조절하고 활력을 증가시키기 위한 방법이었다. 정신이라든가
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[기의 세계] 수식관(隨息觀)
숫자를 호흡에 맞추어 세는 수식관(數息觀)말고도 또 다른 뜻의 '수식관(隨息觀)' 이 있다. 전자는 흔히 초심자에게 권고된다. 이에 비에 후자는 상급자에게 알맞는 호흡법이라고 일컬
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[시인의 세상보기] 들길 30분
몇해 전에 세상을 떠난 벗을 생각했다. 그가 땅에 묻힌 게 3월 초순이었던가. 집에 있는 날, 나는 근처의 들길에 나선다. 대개 오후 1시쯤이다. 이 생각, 저 생각과 함께이면 마
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히말라야서 돌아온 송기원씨…"우주적사랑 소설에 투영"
“가장 밑바닥으로 내려가면 희망은 거기서 나옵니다. 밑으로 떨어지는 것을 두려워해서는 안됩니다.인간은 더 이상 떨어질 곳이 없을 때 엄청난 힘을 내게 되어있습니다.” 자신을 방생
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생활 속에 파고드는 선
불가 고유의 수도 방법인 「선」이 널리 대중화되고 있다. 선의 대중화는 많은 일반 직장인과 학자·의사·대학생들이 일상 생활 속에서 심신의 안정과 인격 도야를 위한 공부 과정의 하나
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언양 석남사|심산유곡에 잠겨 수심을 닦는다
『왜 입산하셨나요?』 『인연이지요.』 『산 속에 묻혀 사시기 외롭지 않습니까?』 『명심견성하기 위한 걸요.』 석남사는 우리나라의 유수한 비구니(여승)절. 경남 언양에서 가지산 속
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