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뇌경색 예방 습관, 흡연과 과음 치명적 … 사망 확률 49%
뇌경색 예방 습관 [사진 pixabay] ‘뇌경색 예방 습관’ 뇌경색 예방 습관, 흡연과 과음 삼가야 … 사망 확률 49% 뇌졸중은 ‘뇌(腦)가 갑자기(卒) 맞았다(中)’는 의
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뇌경색 예방 습관, 흡연과 과음 절대 금물 … 사망 확률 49% '치명적'
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뇌경색 예방 습관, 흡연과 과음 절대 NO … 사망 확률 49% '치명적'
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뇌경색 예방 습관, 흡연과 과음 삼가야 한다 … 사망 확률 49% '치명적'
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뇌경색 예방 습관, 흡연과 과음 삼가야 … 사망 확률 49%
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가슴·허벅지 키우는 운동 … 기름진 음식 삼가야
일러스트=송혜영 기자 영화 터미네이터의 주인공 아널드 슈워제네거는 어린 시절 비쩍 마른 몸 때문에 놀림을 받았다. 15세 때 키 1m80㎝, 몸무게 68㎏으로 심각한 저체중이었다.
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맨유 긱스, NC 테임즈 공통점은 '요가'
남자 스포츠 선수들이 요가에 푹 빠졌다. 여자들의 취미로 여겨졌던 요가가 남자 선수들에게 인기를 끌고 있다. 프로야구 NC 다이노스의 에릭 테임즈(29·미국)는 ‘요가 매니어’
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진동으로 살 빼고 상처 치료도 가능하다?
침대를 떠나지 못할 정도의 고도비만이거나 팔·다리를 움직이지 못한 채 평생 누워있어야 하는 환자라면 운동은 언감생심이다. 이런 이들에게 최근 ‘진동요법’이 해답으로 떠오르고 있다.
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올바르게 걸어야 건강해진다
걷기는 누구나 장소와 시간에 상관없이 즐길 수 있는 운동이다. 하지만 현대인들은 걷기보다는 대중교통을 이용하거나 앉아있는 시간이 더욱 많다. 현대인들의 하루 걸음 수는 1000보
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차의과대학·차병원과 함께하는 건강관리 심혈관 질환
분당차병원 심장혈관센터 문병주 센터장이 환자에게 관상동맥우회술의 장점을 설명하고 있다. 주부 오은경(53·경기도 성남시 야탑동)씨는 은근한 가슴 통증으로 고생하고 있다. 산이나
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[김광준 박사의 건강 비타민] 심혈관 질환 걱정되시면, 비만보다 허리둘레 체크하세요
비만은 질병이다. 그중에서도 배가 볼록 나온 복부비만은 건강에 더 나쁘다. 복부비만은 내장 곳곳에 지방(내장지방)이 차서 생긴다. 내장지방 세포에서 생산되는 다량의 지방산은 인슐
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견과류·마늘 … HDL 콜레스테롤 수치 높여 혈관 보호
콜레스테롤은 동맥경화의 원인이 되는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤과 동맥경화를 예방하는 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤로 구분된다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간
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견과류·마늘 … HDL 콜레스테롤 수치 높여 혈관 보호
콜레스테롤은 동맥경화의 원인이 되는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤과 동맥경화를 예방하는 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤로 구분된다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간
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견과류·마늘 … HDL 콜레스테롤 수치 높여 혈관 보호
콜레스테롤은 동맥경화의 원인이 되는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤과 동맥경화를 예방하는 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤로 구분된다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간
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근육운동은 하루 걸러 … 관절염엔 평영보다 자유영
양윤준 일산백병원스포츠의학센터 교수 운동의 중요성은 누구나 안다. 하지만 실천하기가 쉽지 않다. 우선 운동습관을 들이는 것부터 어렵다. 어떤 운동을 어떻게, 얼마나 해야 좋을지 몰
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살찐 복부·엉덩이, 하이폭시 체형관리로 라인 되살려
원하는 신체부위의 체형을 살릴 수 있는 하이폭시 운동.노출의 계절을 맞아 다이어트가 한창이다. 하지만 대부분 두 가지 벽에 부딪혀 좌절한다. 우선 줄었던 체중이 다시 증가하는 요요
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집에서 즐기는 승마 운동기
한 여성이 복부·허벅지운동 자세를 취하고 있다. 평소 관절이 좋지 않은데다 당뇨병까지 앓고 있는 최성권(61·서울 마포구)씨는 매일 아침마다 건강관리를 위해 등산을 하고 있다. 하
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많이 안 먹어도 살찌는 이유, 이것 때문이었네
▲ 힐리언스 선마을의 박인규 운동처방사가 과거 뚱뚱했던 자신의 사진 앞에서 멋진 몸매를 자랑하고 있다. 박씨는 비만으로 고민하는 수강생들의 공감을 사며 비만 유형별 맞춤식 다이어
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많이 안 먹어도 살찌는 이유, 이것 때문이었네
힐리언스 선마을의 박인규 운동처방사가 과거 뚱뚱했던 자신의 사진 앞에서 멋진 몸매를 자랑하고 있다. 박씨는 비만으로 고민하는 수강생들의 공감을 사며 비만 유형별 맞춤식 다이어트 비
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우리 아이 키 크는 여름방학 습관
신진대사가 활발해지는 여름방학은 키를 키우기 좋은 때다. 사춘기가 전인 아이가 1년에 4㎝ 이하로 자란다면 정확한 검사를 받는 게 좋다.엄마들은 방학이 되면 바쁘다. 아이를 위한
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피트니스도 여성시대, 순환운동 피트니스창업 인기
건강에 대한 관심이 높아지면서 예방의료 산업의 확대와 함께 생활 속에서 운동을 습관화 하는 것이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 30분 순환운동은 고밀도를 향상시켜주고 콜레스테롤
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톱 여배우 '바디 대역 모델' 최이윤, 몸매 비결은 '고기'
[사진=방송화면 캡처] 톱 여배우들의 ‘몸 대역 모델’ 최이윤씨가 화제다. 16일 방송된 케이블 채널 tvN ‘화성인 바이러스’에는 14년 차 보디모델 최이윤 씨가 출연했다. 그는
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“이 나이에 무슨 성교육” 했던 60대 “여자 마음 더 알고 싶다”
노년의 로맨스를 다룬 SBS플러스 드라마 ‘그대를 사랑합니다’의 한 장면. [사진 SBS플러스] 12년 전 부인과 성격차이로 이혼하고 혼자 사는 박민수(62·가명)씨. 댄스스포츠
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IQ 21점까지 높일수 있는 생활속 비법 31가지
기억을 강화하는 뇌 훈련. 회백질(gray matter)을 보존하는 유산소 운동. 이성과 감성을 더 정교하게 연결해 주는 명상(meditation). 전부 멋진 이야기다. 하지만