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딸기 칼로리, 다이어트에 효과적 '얼마길래?'
딸기 칼로리 2월 제철음식인 딸기의 칼로리는 100g 기준 27kcal로 바나나(93kcal)나 사과(57kcal)에 비해 크게 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할
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딸기 칼로리, 포만감도 있어 다이어트에 효과적
딸기 칼로리 2월 제철음식인 딸기의 칼로리는 100g 기준 27kcal로 바나나(93kcal)나 사과(57kcal)에 비해 크게 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할
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심혈관질환은 우리 몸의 ‘화약고’ … 걷고, 끊고, 빼고 아스피린 꼭 챙겨야
아시아는 심혈관질환의 ‘화약고’다. 세계적으로 하루에 이 질환으로 사망하는 인구는 5만여 명. 이 중 절반이 아시아권에서 발생한다. 생활이 풍요로워지면서 고지방·고열량의 서구식 식
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흡연 남편은 더덕영양밥, 코피 잘 나는 아이는 연근 닭찜국
박종숙 전통요리연구가겨울철 식물의 영양은 뿌리에 있다. 겨우내 영양분을 뿌리 속에 응축해 두고 있다가, 그 강인한 생명력으로 봄이면 새싹을 밀어 올린다. 이런 뿌리의 영양분을 담은
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70대 노의사가 9년 전부터 나비 넥타이를 매는 사연
“3년째 방송을 계속 하고 있다. 2주에 한 번씩 방송국에 가서 오후 3시부터 밤 11시 가까이 녹화한다. 다행히도 아직 체력에 큰 부담은 없다. (내가) 출연자 중 나이가 가장
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[포커스] "복제약 시장이 죽었다고? 그건 거짓말~"
제약업계가 하반기 복제약·신약·M&A 분야 등에 주목하고 있다. 단기적으로는 넥시움, 자이복스 등 대형 오리지널 의약품 특허만료를 앞두고 제품 개발에 집중하는 모양새다. 이미 일
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동화약품, 호흡기 질환 신약 '자보플록사신 제제' 임상 3상 진행
동화약품은 원료 구입부터 제조공정, 포장 및 출하에 이르기까지 독립적인 체계의 품질 보증 시스템을 구축하고 있다. 일업백년(一業百年) 기업 동화약품이 지속적인 연구개발(R&D) 투
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관상 보아하니 V라인이군요 … 신경성 질환 조심해야 할 팔자네요
형상의학에 따르면 둥근 얼굴의 강호동은 정과(精科), 각진 얼굴의 박경림은 기과(氣科), 역삼각형 얼굴의 현빈은 신과(神科), 계란형 얼굴의 김태희는 혈과(血科)로 분류된다. [중
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15년 모은 한인 한방 비법, 화마로 한순간에 잿더미
"근 15년 동안 한의사로 일하면서 쌓아 놓은 치료법. 그 모든 게 다 화염 속에 사라지고 말았습니다." 수화기 너머로 들려온 유모(42·가디나)씨의 목소리는 끊어질듯 끊어질듯 이
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[뉴스 클립] Special Knowledge 베리류 과일
박태균식품의약전문기자 스트로베리·라스베리·블루베리·블랙베리·크랜베리·엘더베리 …. 영어 단어의 끝자리가 베리(berry)인 과일 무리가 있습니다. 영양학자들은 이런 베리류(類)가
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채소 편식 고치기 힘들면 '멀티 수퍼푸드'로 균형을
[일러스트=강일구]신체도 늙으면 오래된 수도관처럼 녹이 슨다. 생명을 유지하는 데 필요한 산소가 대사과정을 거치면서 불안정한 유해산소를 만들기 때문이다. 유해산소는 세포나 DNA를
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제약사들 특허만료 앞둔 고혈압藥 개발 붐
지난해 국내 제약사들은 고혈압치료제 개발에 집중했던 것으로 나타났다. 또 스트레스와 불규칙한 식습관으로 정신신경계 의약품과 소화계 의약품 개발도 활발했다. 식품의약품안전청(청장 이
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담배 피우세요? 속 쓰리고 더부룩하면 이미…
신호췌장암으로 인해 발생한 황달을 치료하기 위해 ERCP 시술을 하고 있는 강동경희대병원 소화기내과 주광로 교수. [김수정 기자] 4개월 전부터 식사 후 속이 더부룩하고, 배가
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담배 피우세요? 속 쓰리고 더부룩하면 이미…
췌장암으로 인해 발생한 황달을 치료하기 위해 ERCP 시술을 하고 있는 강동경희대병원 소화기내과 주광로 교수. [김수정 기자] 4개월 전부터 식사 후 속이 더부룩하고, 배가 고플
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한약, 이렇게 달라졌다(2부) ③ 생지산(生止散)
건강한 성인은 하루 1~1.5L의 침이 분비된다. 하지만 침이 충분히 나오지 않아 구강건조증을 겪는 환자가 있다. 약물 부작용, 방사선 후유증, 당뇨병, 흡연, 쇼그렌증후군(자가면
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차티스 명품부모님 보험 든든
박모씨(71세)는 최근 갑자기 다쳐서 입원을 하자 걱정이 앞선다. 지금까지는 걱정 없이 자식들 키우며 가정을 이끌어온 남편인데, 아내로써 남편의 건강을 제대로 챙겨주지 못했다는 생
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밥·반찬 따로 먹고 … 철분·칼슘 많은 시금치·고추잎 먹고
채소엔 혈관벽 찌꺼기를 만드는 콜레스테롤·포화지방 등의 성분은 없는 대신 섬유질이 있어 노폐물이 혈관에 쌓이지 않도록 한다. [김수정 기자]한국인의 ‘약(藥) 사랑'은 세계 어느
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노화주범 유해산소 해결사 ‘수퍼푸드’
토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴은 파랗게 질린다고 한다. 토마토를 비롯한 슈퍼푸드는 면역력을 높이고 산화를 막아 많은 질병에서 벗어날 수 있게 한다. [중앙포토]인체도 녹이 슨
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입 안 바짝 마르고, 혀 자주 헐고 … 침이 부족하군요
[일러스트=강일구]자주 입안이 건조해져 항상 물통을 손에 쥐고 사는 김성욱(가명·33·서울 강동구)씨. 김씨는 최근 볼 안쪽이 헐고 혀가 갈라져 병원을 찾았다가 구강건조증 진단을
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입맛 없는 아빠에겐 ‘고수’ … 치매 걱정된다면 카레 음식 가까이
베트남 쌀국수, 태국 톰얌쿵, 스페인 파에야 등 에스닉 푸드(ethnic food)가 인기다. 에스닉 푸드란 동남아시아 등 제3세계의 고유한 음식을 일컫는 말. 기름기가 적고 각종
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면역시스템 손상 위험 '피시오일'의 진실
지난 2년 사이 소비가 급증한 건강보조제 중의 하나는 피시오일(fish oil)이다. 대부분의 사람이 피시오일을 거부감없이 복용한다. 월경통, 심장병, 천식, 조울증, 고혈압, 우
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대학병원 약값 올렸더니 ‘처방전 쪼개기’ 편법
서울 강남에 사는 최모(69)씨는 3일 모 대학병원에서 당뇨병 진료를 받고 열흘치 처방전을 끊었다. 그는 지난 10년간 이 병원에 다니면서 대개 석 달치 처방전을 받았었다. 최씨는
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[서동마 이야기] 1400여년 마 재배역사의 익산, 서동설화의 소재가 명품 특산물로
서동은 흉년이 들어 굶주리는 백성들 생각에 잠을 이룰 수 없었다. 동창이 밝기도 전에 어머니께 인사를 드리고 굶주린 백성들을 위해 오금산에 묻어 둔 금을 내다 팔아 백성들의 목숨을
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임신 후기 아스피린 복용은 심장 기형 유발 위험
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 드라마 ‘천일의 약속’에서 알츠하이머병에 걸린 서연(수애 분)과 지형(김래원 분)의 행복한 결혼 생활도 잠시, 서연이 임신 8주인 사실을 알게