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[SUNDAY 탐사] 단 1명이라도 … 엇나가는 아이들 보듬어줄 어른 필요
━ 소년범, 그들의 속사정 # “아빠는 태어나기 전에 돌아가셨고, 엄마는 두 살 때 도망갔어요.” 남 얘기하듯 담담했다. “원래부터 가져본 적이 없어서 엄마·아빠에 대한
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[건강한 가족] 재수술 힘든 척추관협착증, 원리침으로 잡고 통증 완화
척추관협착증 치료의 핵심은 통증 관리다. 척추뼈 내부 공간이 좁아지면서 눌리는 신경을 어떻게 효과적으로 풀어주느냐가 관건이다. 수술이 능사가 아니다. 척추뼈를 제거하면 몸을 지탱
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[더,오래] 식품으로 암 치료? 말기 환자에 풀만 먹였다간···
━ 이태호의 잘 먹고 잘살기(1) 시중에는 건강식품이 넘쳐나고 모든 식품이 약으로 변했다. 허위와 과대광고로 오히려 건강을 해치는 경우가 다반사다. 함량 부족의 전문가가 TV에
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[건강한 가족] 한방 원리침 놔 통증 개선, 허리 디스크 자연 치유 돕는다
신체 부담 적은 비수술 치료법 허리가 아프면 일상은 빠르게 망가진다. 요즘엔 다리를 꼬고 앉는 잘못된 자세로 생활하면서 비교적 젊은 나이에도 허리에 탈이 난다. 그렇다고 치료
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[health&beauty] 지지력·디자인 업그레이드 3세대 전동침대 … 휴식의 질이 확 달라집니다
템퍼 '제로 지 커브' 템퍼의 ‘제로 지 커브 ’는 상판 부분이 신소재(CFRT)의 일체형 구조로 제작돼 상체 각도를 높여도 매트리스와 빈틈없이 밀착된다. 오른쪽 사진은 상체
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[health&beauty] 지지력·디자인 업그레이드 3세대 전동침대 … 휴식의 질이 확 달라집니다
템퍼 '제로 지 커브' 템퍼의 ‘제로 지 커브 ’는 상판 부분이 신소재(CFRT)의 일체형 구조로 제작돼 상체 각도를 높여도 매트리스와 빈틈없이 밀착된다. 오른쪽 사진은 상체
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[대통령배] 김범수 완투승 율곡, 동산 꺾고 16강행
율곡고 투수 김범수 '작은 고추'가 매웠다. 파주 율곡고가 지난해 우승팀 동산고를 꺾고 대통령배 16강 진출에 성공했다. 율곡고는 30일 서울 목동야구장에서 열린 제51회 대통령
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더워서 잠이 안 올 땐 미지근한 물로 샤워를
[권선미 기자] 사람은 일생의 약 30%를 잠을 자는데 쓴다. 잠은 피로를 풀고 고갈된 에너지를 축적한다. 낮에 보고 들은 것을 기억하는 데 꼭 필요한 신체활동이다. 수면은 단순한
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[건강한 가족] 수술 않고 뼈까지 원리침 놔 통증 원인 제거, 척추 꼿꼿이
한방에 길이 있다 이건목원리한방병원통증은 건강에 문제가 생겼을 때 신체가 보내는 신호다. 목·허리·어깨·무릎 등 근골격계 질환자가 많이 호소한다. 다리를 꼬고 앉거나 같은 자세로
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운동 초보자와 경력자, 각자에 맞는 운동은 따로 있다
[이민영 기자] 운동은 하고 싶지만 시간이 없어 고민인 이들에게 맞춤 운동법을 소개한다. 크로스핏·순환운동·타바타운동이다. 이들의 기본 원리는 같다. 유산소 운동과 무산소 운동
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내 손 안의 체육관 '케틀벨'활용법
[이민영 기자] ‘내 손 안의 체육관(handheld gym)’이란 애칭을 가진 운동이 있다. 주전자 모양(kettle)의 아령(bell)인 ‘케틀벨’이다. 시간과 장소에 구
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[TONG] 수능 일주일 전…“수능 샤프 미리 써 보세요”
고3 수험생의 마음이 초조하고 불안할 때다. 몇 차례 모의고사를 치렀다 하더라도 실제 대학수학능력시험(수능)은 또 다르다. 당일 낯선 시험장에서 당황하지 않도록 준비물부터 꼼꼼히
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만성질환 앓는 노인, 복식호흡하고 따뜻한 샤워하라
나이가 들수록 세포와 장기는 회복력이 떨어진다. 질병에 대한 저항능력인 즉 면역력도 저하된다. 심혈관 질환을 앓고 있는 고령자는 일교차가 1℃ 커지면 사망률이 2.5% 증가한다는
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여드름 걱정 딸은 머드, 주름 고민 엄마는 용혈수 성분 적합
지난달 서울 강남구 신사동에 문을 연 유기농 편집숍 ‘온뜨레’ 청담점 내부. 이곳에선 유럽의 유명 유기농 화장품을 구입할 수 있다.깐깐한 요즘 소비자는 브랜드만 보고 화장품을 구입
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[건강한 가족] 중년 이후 건강 좌우하는 혈액순환, 오메가3로 원활하게
혈관 지키는 주요 영양소규칙적인 운동과 오메가3 지방산 등 필수 영양소를 섭취하면 혈액순환이 원활해져 심혈관질환 등을 예방할 수 있다.중년 이후 건강은 혈행(血行)에 달렸다고 해도
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[배철현의 인간의 위대한 여정] 불을 발견한 인류, 호모 에렉투스
우연히 발견한 불을 통제하면서 공동체 형성…생체 시간을 조절해 사고와 도구제작 능력 높여 불은 신의 도구로 여겨졌다. 프로메테우스는 인간이 감히 넘볼 수 없는 이 절대적인 무기를
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[뉴스위크] 전기자극으로 경기력과 IQ 높인다?
운동 선수의 기량 개선하고 직장인과 학생의 인지·기억력 강화할 수 있다는 뇌 신경자극 장치 개발돼스키점프팀의 데이터에 따르면 헤일로 장치를 사용해 훈련한 선수들의 ‘점프력’은 31
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혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지, 숙면 만큼 중요한 '이것'
혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지,혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지가 공개됐다. 고혈압과 당뇨병은 공통점이 있다. 특별한 완치약이 없고 평생 관리하며 살아야 한다.
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[건강한 당신] 엉덩이·허리·등 뒤 근육 키워라, 심혈관계질환 걱정 없다
중년 근력운동 어떻게 해야 하나중년의 운동 목적은 크게 두 가지다. 건강 증진과 몸매 가꾸기. 여기에 노후 대비까지 더해진다면 금상첨화다. ‘파워에이징’ 시대 근육 운동이 주목 받
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[뉴스위크]비디오 게임으로 뇌를 젊게
최근 과학자들은 해마에 새로운 신경세포가 생성되도록 훈련하는 방법을 발견했다.과학자의 지능 메커니즘에 관한 이해가 근력 메커니즘을 아는 수준의 절반 정도만 돼도 뇌를 개선하는 방법
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돋보기 불편하시죠? 내 눈처럼 편한 안경 있어요
수술이 부담스럽다면 누진다초점렌즈로 노안을 교정할 수 있다. 렌즈 기술 발달로 적응 기간이 짧아졌다. 50년 역사 누진다초점렌즈의 진화 역사상 처음으로 안경을 쓴 임금인 정조는 “
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120세를 새로운 70세로
[뉴스위크] 정밀의학·유전자 편집·줄기세포 요법·3D 바이오 프린팅으로 질병 치료와 장수를 추구한다 미국 텍사스주 할링겐에 사는 번 휠라이트(79)는 내일모레가 팔순이지만 60세처
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운동·지중해식단·오메가3 치매 차단 효과 밝혀졌다
세계보건기구(WHO)는 20년 뒤 인류를 위협할 질병 중 하나로 ‘치매(癡)’를 꼽았다. 치매의 위험성에 대한 경고다. 미래에 국한된 얘기만은 아니다. 이미 세계적으로 1200만
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급성 요통은 동작침법, 목디스크는 추나요법, 허리디스크는 신경근회복술
자생한방병원의 척추·관절 치료는 27년 한의학의 노하우가 집대성돼 있다. 급성 요통 환자를 스스로 걷게 하는 동작침법. 근육을 밀고 당겨 몸을 바로 세우는 추나요법. 양·한방 융합