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[건강한 당신] 샐러드 소스, 당 많은 과일보다 허브·마늘이 좋다
커버스토리 일상 음식에 숨어 있는 당‘당(糖)’과의 전쟁이 시작됐다. 과하게 먹으면 비만·당뇨병의 원인이 될 수 있어서다. 그렇다고 당을 아예 먹지 말란 얘기가 아니다. 우리 몸에
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[커버스토리] 비단실 뽑는 누에…몸통은 명태 맛, 내장선 녹차 향 나요
곤충을 먹는 것은 불가능에 도전한 사람들만의 몫이었죠. 영국의 서바이벌 전문가 베어 그릴스는 사막에서 살아남기 위해 메뚜기를 잡고, 쥐라기 숲에 떨어진 병만 족장은 단백질을 보충하
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[박태균의 ‘푸드백신’③] 과민성 대장증후군 증상 해소 식품
대기업 임원인 L씨(50대 중반)는 회의가 늘 부담이다. 업무 때문만은 아니다. 그의 업무 능력은 탁월하다. 문제는 장이다. 변의(便意)가 때를 가리지 않고 찾아온다. 특히 긴장하
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[건강한 당신] 감정조절에 도움되는 식품…우울하면 견과류, 화 나면 매운 음식, 불안할 땐 대추차
‘음식이 약이 되게 하고, 약이 그대의 음식이 되게 하라.’ 고대 의학자 히포크라테스의 말이다. 매일 먹는 음식만 달리해도 건강을 지키는 것은 물론, 약처럼 질병 치료도 가능하다는
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금연에 좋은 음식, 금단 현상 스트레스?…청량음료는 NO! 녹차 YES!
최근 네티즌들 사이에서 금연에 좋은 음식이 주목받고 있다.금연에 좋은 음식으로는 복숭아와 무·된장·파래·녹차·홍삼·등푸른 생선 등으로 이런 음식들은 체내에 남아있는 담배의 독성물
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금연에 좋은 음식, 청량음료는 NO! 녹차 YES!
최근 네티즌들 사이에서 금연에 좋은 음식이 주목받고 있다.금연에 좋은 음식으로는 복숭아와 무·된장·파래·녹차·홍삼·등푸른 생선 등으로 이런 음식들은 체내에 남아있는 담배의 독성물
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금연에 좋은 음식, 금단 현상 스트레스? 녹차가 최고
최근 네티즌들 사이에서 금연에 좋은 음식이 주목받고 있다.금연에 좋은 음식으로는 복숭아와 무·된장·파래·녹차·홍삼·등푸른 생선 등으로 이런 음식들은 체내에 남아있는 담배의 독성물
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사장님, 죄송하지만 4명인데 3인분만 주세요
직장인 김경아(31·여)씨의 아침식사는 지하철역 앞에서 판매하는 치즈김밥 한 줄이다. 어제 저녁 회식으로 과음한 탓에 점심은 칼칼한 감자탕을 선택했다. 구내식당은 간이 심심해 맛이
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사장님, 죄송하지만 … 4명인데 3인분만 주세요
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 집밥만큼이나 밀접한 식(食)생활의 양대 산맥이 바로 외식이다. 국민건강통계에 따르면 10명 중 3명이 하루 1회 이상 외식을 한다. 맞벌
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면역력 특집···올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요
중동호흡기증후군(MERS·메르스) 사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시
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올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요
중동호흡기증후군(MERS·메르스)사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시스
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[요즘 웰빙가에선] 샐러드의 함정
어린 시절 즐겨먹던 음식 중에 사라다빵이란 것이 있었다. 으깬 감자와 오이·당근 등으로 만든 샐러드를 빵에 넣은 것인데, 얼마나 맛있었던지 집에서 여러 번 만들어 먹었던 기억이
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샐러드의 함정
일러스트 강일구 어린 시절 즐겨먹던 음식 중에 사라다빵이란 것이 있었다. 으깬 감자와 오이·당근 등으로 만든 샐러드를 빵에 넣은 것인데, 얼마나 맛있었던지 집에서 여러 번 만들어
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[요즘 웰빙가에선]다이어트에 좋다? 샐러드의 함정
어린 시절 즐겨먹던 음식 중에 사라다빵이란 것이 있었다. 으깬 감자와 오이·당근 등으로 만든 샐러드를 빵에 넣은 것인데, 얼마나 맛있었던지 집에서 여러 번 만들어 먹었던 기억이 난
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탄수화물 섭취 가이드, 간단하게 2kg 감량 하는 방법이 있다고? '오호라~'
탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드, '탄수화물=독?' 체중 증가하는 뜻밖의 이유… 탄수화물 섭취 가이드, 체중 증가하는 뜻밖의 이유가 화제다. 미
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탄수화물 섭취 가이드, 간단한 방법으로 한 달 2kg 감량 하려면? '오호라~'
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탄수화물 섭취 가이드, 성인 기준 하루 최소 100g 이상 섭취해야!
탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드 탄수화물 섭취 가이드, '탄수화물=독?' 체중 증가하는 뜻밖의 이유… 탄수화물 섭취 가이드, 체중 증가하는 뜻밖의 이유가 화제다. 미
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탄수화물 섭취 가이드, '탄수화물=독?' 체중 증가하는 뜻밖의 이유…
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탄수화물 섭취 가이드, 체중 증가하는 첫번째 이유는 '우울증'
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탄수화물 섭취 가이드, 체중 증가하는 뜻밖의 이유 5가지
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탄수화물 섭취 가이드, 체중 증가하는 뜻밖의 이유…'이럴수가'
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탄수화물 섭취 가이드, '탄수화물=독?' 체중 증가하는 뜻밖의 이유…
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영양가 없는 싸구려 채소? 칼륨 듬뿍 혈압 상승 막고 꼭지엔 암 증식 억제 성분
우리가 모르는 오이의 건강학 값싼 식재료로만 여겨지던 오이가 새롭게 조명받고 있다. 숙취 해소는 물론 다이어트·항암·중금속 등 유해물질 배출 기능이 밝혀지면서 주목받고 있다. 다
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7월 제철 음식에 무엇이 있을까? 여름 이겨내는 꿀 음식 무엇?
7월 제철음식 [사진 중앙DB] 7월 제철 음식 7월 제철 음식에 무엇이 있을까? 몸에 좋고 맛도 좋은 제철 음식 낮이 가장 긴 하지에 접어들었다. 무더위를 이길 수 있는 제철