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'스쿼트 딱 한번'의 마법...새해 작심삼일 깨는 방법 5가지
━ 헬스PICK 2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 새로운 한 해가 시작되는 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 굳게 결심을 한다. 담배를 끊겠다, 운동을
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‘스쿼트 한 번’ 작은 운동부터 실천, 12주 넘겨야 몸에 밴다
━ 헬스PICK 2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 새로운 한 해가 시작되는 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 굳게 결심을 한다. 담배를 끊겠다, 운동을
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바둑판 같은 격자 선, 휘거나 끊겨 보이면 황반변성 의심
━ 라이프 클리닉 망막은 여러 층의 세포막으로 이뤄진 눈의 가장 안쪽에 있는 막이다. 여러 신경세포와 시세포를 포함하고 있어 빛을 감지하고 시각정보를 얻어 뇌로 전달하는
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코로나와 증상 비슷한 심근경색, 치료 골든타임 지켜야
━ 라이프 클리닉 계속되는 고강도의 사회적 거리두기에 답답한 일상이 지속하고 쌀쌀해진 날씨와 더불어 마음마저 움츠러들고 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의
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5가지 건강 습관 지키면, 10년은 더 팔팔하게 산다
━ 헬스PICK 새해 소망 중 항상 빠지지 않는 것이 건강이다. 2021년 신축년에는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 어느 때보다 건강에 대한 관심이 높아
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뇌졸중 예방 왕도는 없어, 꾸준한 ‘약·운·식’ 요법이 최선
━ 라이프 클리닉 날씨가 추워지면서 뇌졸중에 대한 관심이 높아지고 있다. 흔히 겨울철에 뇌졸중 발생이 많은 것으로 알려졌지만 사실 계절에 따른 뇌졸중 발생에 큰 차이가 있
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암보다 무서운 심부전, 약물로 잘 다스리면 돌연사 막아
━ 라이프 클리닉 심부전(心不全·Heart Failure)이란 심장의 기능이 떨어져 몸 전체로 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 말한다. 호흡 곤란, 다리 부종, 피로
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[건강한 가족] 최악 시나리오 상상은 금물최선 바이오리듬 유지에 집중
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 재확산하면서 전국이 다시금 감염병 공포에 사로잡혔다. 국내 누적 확진자 수는 2만 명대에 진입했고 사망자는 300명이 넘는다. 전문가들은
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간암 환자 90% 간경변증·간염 동반…백신·금주로 막아야
━ 라이프 클리닉 간암은 우리나라에서 여섯 번째로 많이 발생하지만 사망률은 폐암에 이어 두 번째로 높은 위험한 암이다. 특히 생산 활동에서 중요한 연령층인 40~50대 남
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대동맥 이상 땐 치명적…가족력·고령자 정기 CT 검사를
━ 라이프 클리닉 대동맥(大動脈)은 우리 몸에서 가장 큰 혈관이다. 심장과 직접 연결돼 온몸에 혈액을 공급하는 주요 통로다. 대동맥은 혈액을 막힘 없이 머리부터 발끝까지
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췌장암, 소화기병과 증상 비슷…복통 지속 땐 MRI 찍어라
━ 라이프 클리닉 췌장암 검사를 받으려는 많은 환자는 두려움을 안고 병원을 방문한다. 췌장암은 진단이 어렵고 사망률이 매우 높은 암으로 알려져 있기 때문이다. 우리나라에서
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눈에 모래 낀듯 이물감…백내장 수술 뒤 안구건조증 빈발
━ 라이프 클리닉 나이가 들면서 눈이 노화해 수정체가 혼탁해지면 백내장 수술을 받는다. 요즘 백내장 수술은 빠르고 안전한 수술이다. 수술 장비·기구·의학기술이 발전한 덕분
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바이오메디컬 실용 연구로 승부, 아산 스탠퍼드대로 만들 것
━ [양영유의 총장 열전] 서교일 순천향대 총장 충남 아산은 충무공 이순신의 숨결이 살아있는 곳이다. 충무공의 묘와 기념관, 현충사가 있다. 충무공이 영국의 넬슨 제독에
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[건강한 가족] 헬스 신간 『비만클리닉, 똑똑한 레시피로 답하다』외 1건
━ 『비만클리닉, 똑똑한 레시피로 답하다』 분당서울대병원·한화호텔앤드리조트 지음 리스컴 320쪽 비만은 단순히 외모의 문제가 아니다. 당뇨병, 암, 심혈관 질환 등
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[건강한 가족] 헬스 신간 『비만클리닉, 똑똑한 레시피로 답하다』외 1건
━ 『비만클리닉, 똑똑한 레시피로 답하다』 분당서울대병원·한화호텔앤드리조트 지음 리스컴 320쪽, 1만8000원 비만은 단순히 외모의 문제가 아니다. 당뇨병, 암,
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동남아도 휴대폰 원격진료 … 한국 18년째 막혔다
━ 산업 성장 막는 ‘붉은 깃발’ 조례 ① 인도네시아에 사는 바유 수르야(28)는 눈이 아플 때면 스마트폰 원격진료 서비스인 ‘할로닥’을 사용한다. 리스트에서 원하는 의
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동남아도 원격진료 한창인데…한국은 의료법 막혀 19년째 헛바퀴
━ 산업 성장 막는 한국판 ‘적기 조례’① 인도네시아 자카르타에 사는 바유 수르야(28)는 오랜 컴퓨터 작업으로 눈이 아플 때면 스마트폰 원격 진료 애플리케이션인 ‘할
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[건강한 가족] 간암 일으키는 지방간, 뚱뚱한 아이 10명 중 6명 걸렸어요
증가하는 소아·청소년 지방간 여섯 살 난 아이의 간(肝)은 이미 딱딱해져 있었다. 조직 검사를 하니 간경변 전 단계인 간 섬유화 3기였다. 아이는 유전 질환이 없었고 호르몬 분
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수술보다 중요한 ‘수술 후’…재택 관리 서비스 주목
[김진구 기자] 퇴원은 치료의 끝이 아니다. 결과가 완치로 이어질지 재입원으로 이어질지는 전적으로 퇴원 후 관리에 달려 있다. 상당수의 퇴원 환자들이 이른바 ‘퇴원 후 증후군(po
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[건강한 당신] 속이 더부룩하고 묵직? 위·대장 속에 ‘돌’ 생긴 탓이죠
평소 물을 잘 마시지 않거나 기름진 음식을 많이 먹으면 요로(신장·요관·방광)나 담낭에 돌이 생길 수 있다. 사진은 요로결석.우리 몸속 곳곳에선 돌이 생길 수 있다. 신체 부위마다
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[건강한 가족] 세포·유전자 손상시키는 활성산소 제거…파킨슨병·당뇨 환자 ‘건강한 물’로 주목
프랑스 루르드, 독일 노르데나우, 멕시코 트라코테, 인도 나다나엔. 세계 4대 ‘기적의 물’로 불리는 특별한 물이 샘솟는 곳이다. 이들 지역 마을 사람을 괴롭히던 난치병이 이 물을
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[건강한 당신] 아침에 30분간 운동 땀 흘리면 노폐물 싹~ 틈틈이 물 마시세요
운동은 땀샘 기능을 활성화해 노폐물 배출이 잘 되도록 돕는다. 몸속에 수분이 부족해지지 않도록 운동하는 중간에 물이나 전해질 음료를 마시는 게 좋다. 프리랜서 조상희여름은 땀의 계
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[건강한 가족] 부부는 건강·질환도 닮아 함께 관리해야 ‘구구팔팔’
이영민·조영숙씨 부부는 고혈압과 고지혈증을 함께 앓고 있다. 같은 질환을 앓고 있다 보니 대처법도 같다. 함께 질환을 관리하며 서로를 챙긴 결과 건강한 상태를 유지하고 있다. [프
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[명의가 본 기적 9회 풀영상] "간질환 치료 획기적 발전…복수·황달 와도 정상 회복 가능"
남산처럼 부푼 배엔 복수가 가득차 있고, 눈자위가 누렇게 뜬 채로 죽음을 기다리는 환자 주창근. 2003년 개봉한 영화 ‘바람난 가족’에 묘사된 간암 환자의 모습이다. 간암이든