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[issue&] 65세 이상 절반 단백질 부족…‘100세 시대’ 위해 근육 키워야

만성질환의 주요 원인 근육 감소 근육 감소를 막고 건강한 노년을 보내려면 테니스 등 유산소 운동과 근력 운동을 하는 게 좋다. 나이 들어 운동하기가 어렵다면 단백질 섭취를 충분히

중앙일보

2023.05.15 00:03
[issue &] 65세 이상 절반 단백질 부족…근육 없이 ‘100세 시대’도 없다

만성질환의 주요 원인 ‘근육 감소’ 근육 줄면 퇴행성관절염 등 위험 65세 이상 남성 사망률 약 1.5배↑ 유산소·근력 운동과 단백질 섭취 다양한 영양소 담은 건기식 효과

중앙일보

2023.04.26 00:04
[issue&] 65세 이상 만성질환율 87%…단백질 섭취해 근감소 막아야

손상된 근육을 회복시켜 근감소증 위험을 줄여주는 단백질은 면역력을 높이는 필수 영양소로 우리 몸에 에너지를 공급하기도 하며 비만 예방에도 효과적이다. [사진 pixta] 보건복지

중앙일보

2023.01.31 00:04
쉽게 피로, 구토 나면 의심하세요…9년전 2배로 늘어난 이 병

부산광역시 범일연세내과 이동형 원장(오른쪽)이 당뇨병 환자에게 혈액 투석 치료를 하고 있다. [범일연세내과의원 제공] 기사 내용과 연관 없음. 신장이 스스로 기능을 할 수 없어

중앙일보

2022.06.09 12:04
[분수대] 다섯 번째 금메달

권혁주 논설위원 옆에 선 선수들보다 머리 하나는 작았다. 육상 100m 출발선으로 다가가 자세를 취했다. 손이 불편해 손가락을 펴는 대신 주먹으로 땅을 짚었다. 출발 신호와 함께

중앙일보

2018.10.17 00:30
혼자녀, 혼자남 보다 건강 더 나쁘다

서울에 사는 혼자녀(혼자 사는 여성)가 혼자남(혼자 사는 남성) 보다 더 건강하지 못한 것으로 나타났다.서울시는 15일 ‘2016년 성(性) 인지 통계’에서 혼자녀의 ‘삶의 질 지

중앙일보

2016.12.15 11:43
"가장 흔한 만성질환은 충치"

우리나라 국민이 가장 많이 앓는 만성질환은 충치인 것으로 나타났다. 3일 한국보건사회연구원 오영호 연구원 등 3명이 연구한 「만성질환실태와 관리방안」보고서에 따르면 `98년 국민건

중앙일보

2002.07.03 13:17
각종 질병으로 연간 7조6천억원 손실

각종 질병으로 인한 사회적 손실이 연간 7조6천억원에 달하는 것으로 조사됐다. 6일 보건복지부 산하 보건사회연구원의 `국민건강.영양조사 심층분석' 보고서에따르면 각종 질병으로 인한

중앙일보

2001.06.06 08:42