![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![[단독] 최태원측 "판결문 비공개" 요청…김시철 재판장 거부했다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/01/1cc5b2c6-5313-4210-b771-1bbdafb9ff99.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[week& 웰빙] 난 뛰었다 ^ ^ 난 굶었다 ㅠ ㅠ](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200405/htm_2004050615241030003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 난 뛰었다 ^ ^ 난 굶었다 ㅠ ㅠ
▶ 다이어트의 궁극 목표는 살 안찌는 체질을 만드는 것. 그러려면 운동이 필수다. 사진의 주인공 최희진씨가 바로 그런 다이어트에 성공했다.▶ 몸에 지방이 얼마나 있는지 재는 모습.
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![[week& 웰빙] "배 둘레 햄" 아빠! 운동하세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040430091418951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] "배 둘레 햄" 아빠! 운동하세요
'체지방(몸 속에 쌓인 지방)'이 화두다. 살찐 척도로 몸무게만 따지던 데서 벗어나 이젠 체지방 비율까지 보고 있다. 목욕탕과 동사무소에까지 체지방 측정기가 들어서는 상황이다. 과
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![[week& 웰빙] '배 둘레 햄' 아빠! 운동하세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042916180330003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] '배 둘레 햄' 아빠! 운동하세요
▶ 의상협찬 : 큰옷전문 빅투빅 (www.big2big.co.kr)'체지방(몸 속에 쌓인 지방)'이 화두다. 살찐 척도로 몸무게만 따지던 데서 벗어나 이젠 체지방 비율까지 보고 있
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![[행복한 달리기] 여성 달림이를 위한 레슨](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040423095948951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[행복한 달리기] 여성 달림이를 위한 레슨
여성의 달리기는 남성과 어떻게 다를까요. 여성 달리기 전문가인 이소라 박사에게 들어봅시다. 2001년 마라톤에 입문한 그는 3년 동안 하프코스 11회, 풀코스 6회를 완주한 열성
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![[행복한 달리기] 5. 여성 달림이를 위한 레슨](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042020121160006700-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[행복한 달리기] 5. 여성 달림이를 위한 레슨
여성의 달리기는 남성과 어떻게 다를까요. 여성 달리기 전문가인 이소라 박사에게 들어봅시다. 2001년 마라톤에 입문한 그는 3년 동안 하프코스 11회, 풀코스 6회를 완주한 열성
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[이건 이렇지요] 살빼는 기간 적어도 1년은 잡아야
몸짱 열풍과 함께 살빼기가 또다시 화두가 되고 있습니다. 살이 찌면 만성병 위험이 높아지고 심리적으로도 위축되기 때문에 정상체중을 유지하는 것은 매우 중요합니다.문제는 뚱뚱한 사람
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[이건 이렇지요] 살빼는 기간 적어도 1년은 잡아야
몸짱 열풍과 함께 살빼기가 또다시 화두가 되고 있습니다. 살이 찌면 만성병 위험이 높아지고 심리적으로도 위축되기 때문에 정상체중을 유지하는 것은 매우 중요합니다.문제는 뚱뚱한 사람
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한미약품, 남성 갱년기 치료제 출시
한미약품은 프랑스 베셍사가 2000년 개발한 바르는 남성 갱년기 치료제 '테스토겔'을 국내에 출시한다고 18일 밝혔다. 하루에 한번 팔과 복부 등에 발라주면 성기능 향상, 근육량
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세대별 건강 관리법
1. 30대(체형에 변화가 오는 시기) - 복부.엉덩이.허벅지.팔 뒤쪽에 지방이 끼기 시작한다 - 유산소 운동으로 칼로리 소모를 늘린다 - 부위별 웨이트 트레이닝으로 부분 비만에
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[week& cover story] 세대별 건강 관리법
30대(체형에 변화가 오는 시기) - 복부.엉덩이.허벅지.팔 뒤쪽에 지방이 끼기 시작한다 - 유산소 운동으로 칼로리 소모를 늘린다 - 부위별 웨이트 트레이닝으로 부분 비만에 대처한
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아이의 성장 촉진하려면
겨울방학을 맞아 개원가는 물론 대학병원에서도 어린이 성장을 도와준다는 클리닉이 크게 늘고 있다. 양방에서 치료하는 성장호르몬 보충요법은 이 호르몬이 부족해 크지 못하는 아이들에게
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[생활 한방] 아이의 성장 촉진하려면
겨울방학을 맞아 개원가는 물론 대학병원에서도 어린이 성장을 도와준다는 클리닉이 크게 늘고 있다. 양방에서 치료하는 성장호르몬 보충요법은 이 호르몬이 부족해 크지 못하는 아이들에게
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[결심! 2004 빼자!] 뱃살도 안녕
'당뇨병.심장병.중풍.고혈압.관절염.통풍.고지혈증.담낭질환…'. 이 모든 병의 원인 중 하나가 바로 비만이다. 그렇다면 건강하고 아름다운 삶을 위한 첫걸음은? 말할 것도 없이 바로
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![[결심! 2004 빼자!] 뱃살도 안녕](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200312/htm_2003122521274330003800-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[결심! 2004 빼자!] 뱃살도 안녕
'당뇨병.심장병.중풍.고혈압.관절염.통풍.고지혈증.담낭질환…'. 이 모든 병의 원인 중 하나가 바로 비만이다. 그렇다면 건강하고 아름다운 삶을 위한 첫걸음은? 말할 것도 없이 바로
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테스토스테론의 힘 아시나요
'남성호르몬 테스토스테론을 알면 나이 50 이후 갱년기가 즐겁다?' 비아그라와 시알리스.레비트라와 같은 성기능 개선제가 등장하면서 남성호르몬이 주목받고 있다. 그동안 남성호르몬은
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[건강] 테스토스테론의 힘 아시나요
'남성호르몬 테스토스테론을 알면 나이 50 이후 갱년기가 즐겁다?' 비아그라와 시알리스.레비트라와 같은 성기능 개선제가 등장하면서 남성호르몬이 주목받고 있다. 그동안 남성호르몬은
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바르는 남성 호르몬제 나온다
바르기만 하면 근육이 붙고 성욕이 생기는 남성호르몬이 내년초 국내에서 시판된다. 한미약품은 "프랑스 베셍(Besins)사가 지난 2000년 개발한 바르는 남성호르몬제 '테스토겔'을
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비만 프로그램
한 여성이 있었다. 내원했을 당시의 모습은 오목조목 고운 이목구비에 신장 165Cm, 체중 86Kg으로 우람한 몸매를 갖고 있었다. 한창 때인 22살로 활짝 필 나이인데도 시선은
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Q&A로 알아보는 다이어트 상식
Q : 간식을 먹고 식사량을 줄이면 살이 안찔 것 같은데. A : 간식으로 늘 위를 채우는 사람들은 "난 먹는 것도 없는데 왜 살찔까"라고 한다. 배가 고프기도 전에 위를 채우다
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'김세아 다이어트' … 배가 쏙 들어갔네
날씬한 몸매는 많은 여성들의 꿈. 진성희(27·회사원)씨도 한 때 ‘가벼운 몸’을 자랑했다. 그러나 몇 년 전부터 군살이 붙기 시작했다. 한 달만에 십수kg을 뺀다는 다이어트 광고
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![[week& life] '김세아 다이어트' … 배가 속 들어갔네](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200310/htm_2003103016141230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& life] '김세아 다이어트' … 배가 속 들어갔네
날씬한 몸매는 많은 여성들의 꿈. 진성희(27·회사원)씨도 한 때 ‘가벼운 몸’을 자랑했다. 그러나 몇 년 전부터 군살이 붙기 시작했다. 한 달만에 십수kg을 뺀다는 다이어트 광고
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[week& life] Q&A로 알아보는 다이어트 상식
Q : 간식을 먹고 식사량을 줄이면 살이 안찔 것 같은데. A : 간식으로 늘 위를 채우는 사람들은 "난 먹는 것도 없는데 왜 살찔까"라고 한다. 배가 고프기도 전에 위를 채우다
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주말 단식 굶는 즐거움
'먹는 즐거움도 있지만 굶는 즐거움도 있다!' 단식의 의학적인 효과를 연구한 논문은 별로 없다. 인간의 생존이 먹는 행위에서 출발하기 때문일까. 그러나 지금은 영양 잉여시대. 과식
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중년남성 뱃살 어떻게 빼나
매년 허리 치수가 1인치씩 늘어간다는 한국의 중년 남성들. 그들 중 4명에 한 명꼴로 대사증후군이라는 연구결과가 발표됐다. 대사증후군이란 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 뇌졸중, 심근
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![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![[단독] 최태원측 "판결문 비공개" 요청…김시철 재판장 거부했다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/01/1cc5b2c6-5313-4210-b771-1bbdafb9ff99.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)