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어린이 성조숙증의 오해와 진실
최근 성조숙증에 대한 보도가 늘면서 부모들은 자녀가 또래보다 키가 크면 큰 대로, 작으면 작은대로 걱정이다. 김미혜(37·가명)씨도 딸(6)이 또래보다 커 ‘혹시 우리 아이도
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“등 곧게 펼 것, 추운 데서 운동할 것 … 장수의 방법입니다”
을지대병원 내분비내과 이홍규 교수가 최근 번역 출간한『몸이 젊어지는 기술』을 소개하고 있다. 을지대병원 이홍규(내분비) 교수가 미토콘드리아 장수론을 펼치고 있다. 그는 최근 일본
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돈 안 들이고 S라인 만드는 방법
다이어트 음식·신발·컨설팅회사·요가학원 등 살 빼는데 꼭 돈을 들여야 할까? 주변을 둘러보면 돈 들이지 않고 S라인과 명품 복근을 만들 수 있는 방법들이 있다. ◇보건소 다이어
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아령 30번 들어야 꺼지는 ‘알람시계 트레이너’ 모셔볼까
유어쉐이프를 시연하는 모습. 여름의 문턱이다. 그동안 긴 소매와 외투로 가렸던 군살을 더 이상 숨길 수 없는 시기다. 각종 포털 사이트에는 ‘팔뚝살 빼는 법’ 등 피트니스와 다이
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심부전 막으려면 매일 30분 이상 걸으세요
할리우드 최고의 여배우인 엘리자베스 테일러가 최근 지병인 심부전으로 타계했다. 많은 팬의 가슴을 아프게 한 소식이다. 의학이 발달했는데도 엘리자베스 테일러를 더 오래 살게 하는
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3060 워킹 캠페인 ⑫(끝) 준비운동과 정리운동
스포츠 워킹은 엄연한 운동이다. 가벼운 조깅과 유사한 시속 6~8㎞ 속도로 걸어야 한다. 따라서 다른 종목의 운동처럼 스포츠 워킹 역시 준비운동이 꼭 필요하다. 준비운동을 하면
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여성에게도 좋은 축구, 심장·폐 튼튼해지고 골다공증 걱정 없어요
“축구하니 건강해졌어요.” 2일 서울 송파구 여성축구장(올림픽공원 파크텔 바로 뒷편). 여성축구선수들이 공을 머리위로 던지며 몸을 풀고 있다. [조문규 기자] 지난해 여성축구는
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어지럼증, 공황장애, 만성두통, 불면증, 우울증, 뇌 혈액 순환 이상 경고!
이유 없이 목이 아프고 장기간 팔다리가 저린다거나, 잠을 자도 개운치가 않으며 하루 종일 피로하고 무기력하거나, 어질어질하고 하늘이 빙빙 돌며, 찌르고 쑤시는 증상들로 고통 받는
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어지럼증, 이명, 공황장애, 만성두통, 불면증 원인은 뇌 혈액순환 이상 신호!
이유 없이 목이 아프고 장기간 팔다리가 저린다거나, 잠을 자도 개운치가 않으며 하루 종일 피로하고 무기력하거나, 어질어질하고 하늘이 빙빙 돌며, 찌르고 쑤시는 증상들로 고통 받는
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차세대 멤버십병원 차움(CHAUM) 바이오 인슈어런스
줄기세포는 재생과 분화 능력을 가진 세포다. 따라서 건강할 때 자신의 줄기세포를 보관해두면 나중에 질병이 생겼을 때 이를 치료에 사용할 수 있다. 줄기세포 보관을 ‘미래를 위한
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[헬스코치] 간기능검사가 간파괴 원인을 밝혀낸다
가정의학과 전문의박민수 박사우리나라 사람들이 몸이 안 좋을때 가장 먼저 의심하는 대표적인 장기는 바로 간이다. B형간염이 널리 퍼져 있고 간경화나 간암으로 고생하거나 절명하는 사람
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[헬스코치] 고혈압 있는 분께 추천하는 운동법
한국체대 스포츠의학 오재근 교수55세의 남자. 일주일에 두 번 꾸준히 운동을 하다 보니 얼핏 보기에는 사십대 초반 같다. 잘 생긴데다 군살없는 몸매에 활력이 넘친다. 그런데 한 가
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[헬스코치] 운동 할 때 과일이나 야채를 충분히 먹어야 좋은 이유
한국체대 스포츠의학 오재근 교수아이를 납치하여 사망케 하는 과정은 차마 인간으로서 해서는 안 되는 반인륜적인 범죄다. 부모들은 불안과 공포에 떨고 시민들은 걱정이 태산이다. 범인이
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[헬스코치] 술 먹으면 향상되는 능력 있다? 술과 운동에 대해 몰랐던 사실
한국체대 스포츠의학 오재근 교수정신이나 영혼을 뜻하는 'spirit'은 뜻밖에도 소주를 비롯해서 브랜디, 위스키, 진, 럼, 보드카와 같은 증류주(distilled liquor)
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바른 몸 바른 마음 ⑥ 송미연 경희대 동서신의학병원 교수의 ‘코어 운동’
코어 운동을 통해 체형을 바로 잡고, 아가씨 몸매를 되찾은 송미연 교수. 학생 시절부터 보는 사람마다 “어깨 좀 펴라”고 지적을 받던 경희대 동서신의학병원 송미연(39·한방재활의학
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[커버스토리] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트
바야흐로 ‘오곡백과 무르익는 계절’이돌아오는군요. 먹는 즐거움이 커지는 때죠. 그런데 이와 함께 불어날 살을 생각하면 마냥 즐겁지만은 않네요. 이런 계절에 오히려 살 빼는 즐거움
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만성피로증후군의 원인을 치료할 수는 없을까?
현대인 중에는 뚜렷하게 원인을 알 수 없는 이런 증상들로 고통받는 사람이 적지 않다. 이같은 만성두통, 어지럼증, 만성피로증후군, 공황장애, 이명 등의 증상을 호소하는 사람들은
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록히드 마틴, 미 육군 '로봇 지게' 공개
외골격 모양의 '입는 로봇'이 미 육군에 공급된다. 미 최대 방산업체인 록히드 마틴사는 군인들의 근력과 지구력을 증가시켜주는 로봇을 공개했다. '로봇 지게'라는 이름의 '외골격'
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‘청춘을 돌려다오’ 외쳐본들…
내 몸이 늙어간다고 한탄만 할 게 아니라 청춘을 찾아 나서자. 생활 습관을 바꾸는 것만으로 8~9년은 젊어질 수 있다 /* 우축 컴포넌트 */.aBodyComTit {backgro
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자전거, 이제는 시작해야 할 계절! - 자전거 건강효과 총정리
자전거의 수많은 건강효과를 알고는 있지만, 아직까지 선뜻 용기를 내지 못했다면, 가을맞이 첫 번째 계획으로 자전거를 타보자. 워크홀릭이 자전거가 몸에 좋은 몇 가지 이유를 총정리해
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"전립선암, 너를 주목했다"...발병 원인
모든 남자는 전립선암이 생길 수 있다. 사춘기 전에 거세한 (고환을 제거한) 사람이나 심한 남성호르몬 결핍이 있는 사람은 전립선암이 생기지 않는다. 남성호르몬이나 남성호르몬을 DH
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[박영국교수의 LOVE TOOTH] 열 받는다고 이 갈지 마세요
‘이를 갈다’. 원한을 갚기 위해 복수를 다짐할 때 흔히 표현하는 말이다. ‘이 악물기’ 역시 마찬가지 뜻으로 쓰인다. 스트레스 사회를 반영하는 것일까. 요즘 이를 악물거나 이를
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6시간 내내 뛰는 '수퍼 쥐'
6시간 동안 쉬지 않고 달릴 수 있는 놀라운 체력의 수퍼 쥐(사진)가 탄생했다. 사람으로 치면 사이클 황제 랜스 암스트롱이 산악자전거를 타고 430㎞ 길이의 피레네 산맥을 휴식 없
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[중앙일보를읽고] ‘아들 호흡기 뗀 아버지’ 에 돌 던질 수 있나
8월 10일자 14면에 실린 ‘뇌사 아들 호흡기 뗀 아버지 살인죄’란 기사를 읽었다. 20년 동안 진행성 근이영양증(근위축증)을 앓고 있는 큰아들이 뇌사 상태에 빠지자 입원 치료