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[건강한 가족] 집에서 가까운 곳만 찾으세요?등급·인력·서비스도 따져보세요
내게 맞는 요양병원 찾기 요양병원을 선택할 때는 의료기관 인증과 적정성 평가 등급을 파악하고 재활치료 인원·기구 등이 충분한지 확인해야 한다 김동하 기자 한국인은 병원에서 태어나
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[소년중앙] 책상 앞에 오래 앉아 있는다고 머리가 좋아질까
두뇌의 기능을 증진시켜 학습 효율을 높이고자 하는 것은 청소년 여러분과 학부모님들의 큰 관심사 중 하나일 것입니다. 공부를 잘하고 두뇌의 기능이 뛰어난 친구들을 주변에서 말할 때
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[건강한 가족] 초등학교 들어갈 자녀, 건강하고 총명하게 만들기
전문의 칼럼 경희의료원 한방병원 소아청소년센터 이진용 교수 요즘 졸업식이 한창이다. 졸업은 새로운 시작을 의미한다. 또 다른 무대의 첫발을 내딛는 아이들에게는 정말 중요한 시작이
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[건강한 가족] 하체 비만은 분식 줄이고 빨리 걷기, 상체 비만은 식사량 줄이고 스쿼트·체조
한의학의 재발견 체형별 다이어트 방법 새해에 가장 많이 하는 결심 중 하나는 다이어트다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 간헐적 다이어트 등 수많은 다이어트
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[건강한 가족] 지방 분해, 기분 전환, 위 보호, 소화 촉진…매운맛이 당기는 이유
매운 음식 건강하게 먹기 한국인의 밥상에서 매운맛은 일상이다. 고춧가루로 버무린 김치는 매 끼니 빠지지 않는다. 구수한 된장찌개에도 청양고추를 썰어 넣어 코끝이 알싸한 매운맛이
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[소년중앙] 쑥쑥 키 크게 돕는 일곱 가지 습관
청소년 여러분 중 많은 친구들이 아마도 키에 대한 고민을 한 번쯤 해 본 경험이 있을 겁니다. 특히 키 순서대로 설 때 항상 앞쪽이거나 다른 친구들보다 성장이 느린 것 같으면 부
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[소년중앙] 견디기 힘든 가려움 잘 다스리려면
날씨가 점점 추워지고 건조해지는 계절입니다. 최근에는 미세먼지까지 겹치면서 호흡기나 피부에 질환이 있는 청소년들에게 힘든 시기죠. 천식, 알레르기 비염과 함께 대표적인 알레르기
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[소년중앙] 찬 공기 막으려는 코와 폐를 도와주세요
아침과 저녁 기온 차가 큰 가을을 지나 겨울로 접어드는 시기는 어떤 이들에게는 각종 알레르기(allergy) 질환으로 참기 힘든 나날이기도 합니다. 특히, 콧물이 수도꼭지 틀어놓
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[건강한 가족] 황기·가시오갈피·속단 추출물, 아이의 숨은 키 찾아낸다
성장 성장기에 필요한 영양소 큰 키가 경쟁력으로 평가 받는 시대다. 또래보다 성장이 더뎌 키가 작으면 자신감이 떨어져 학교생활에 적응하기 힘들어한다. 교우관계 문제나 학습능력
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[소년중앙] 스마트폰·컴퓨터 50분 봤다면 눈에 10분 휴식을
눈은 빛 자극을 받아 물체를 보는 감각기관으로, 우리 몸에서 가장 정교하게 분화된 부위 중 하나입니다. 눈 중에서도 안구는 가장 중요한 곳이며 안구를 돕고 보호하기 위해 눈썹과
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[건강한 가족] 37~40도 물에 몸 담그면 통증 완화, 심신 안정, 심혈관 보호
온수 목욕의 건강학 찬 바람이 불기 시작하는 이맘때면 따뜻한 물에 몸을 담그는 사람이 늘어난다. 목욕은 미세먼지·땀·때 등으로 더러워진 피부를 씻어내는 것만이 전부는 아니다.
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[소년중앙] 뒤꿈치 올렸다 내렸다만 해도 다리 붓는 일 줄죠
예전에는 매주 아침 전교 학생들이 학교 운동장에 모여 반별로 줄을 서서 조회를 하는 풍경이 흔했는데, 요즘은 드물어진 것 같습니다. 교장 선생님 말씀이 길어질 때면 운동장 조회
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[건강한 가족] “암 환자의 자연스러운 일상 복귀 위한 다분야 통합 치료체계 갖춰”
암은 더 이상 불치병이 아니다. 수술·항암·방사선 등 암 치료법이 표준화되면서 국내 암 치료 성적은 획기적으로 개선됐다. 하지만 환자는 암 진단·치료 과정에서 여전히 고통
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[소년중앙] 공부하다 머리 아프면 태양혈 3~5회 눌러주세요
많은 청소년들은 과도한 학업량과 입시 준비에 대한 부담, 수면 부족 등으로 지속적인 긴장과 스트레스를 겪게 됩니다. 이는 교감신경의 흥분 상태와 근육 긴장을 유발해 혈관을 수축시
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외출 후 어지럽고 두통, 혹시 열중증 걸린걸까
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(28) 전국적으로 폭염이 이어지고 있는 1일 오후 서울 여의대로에 지열로 인한 아지랑이가 피어오르며 온도계가 40도를 가리키고
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[건강한 가족] 황기·한속단·가시오갈피 복합 추출물로 숨은 키 찾는다
━ 키 성장 돕는 기능성 원료 우리나라 속담에 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 말이 있다. 아이의 키도 마찬가지다. 시기별 성장 전략이 뒷받침되지 않으면 어릴 때 작은
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[소년중앙] 매일 10~20분 복식호흡하며 6가지 소리 내보세요
호흡이란 숨을 내쉬고(호·呼) 들이마시는(흡·吸) 과정입니다. 이를 통해 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 가스교환을 하며 몸 안에서 음식을 통해 공급된 유기물을 분해해 생
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인공지능(AI) 한의사에 정밀진단까지…한의학 과학화 나섰다
김종열 한국한의학연구원장이 12일 본지와 인터뷰하고 있다.김성태/2018.07.12. ━ 고사 직전 한의학 구원투수 나선 김종열 한의학연구원장 서울 서초동 교대역 부
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마늘과 돼지족발 함께 먹으면 노화 방지에 도움
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(25) 정확한 통계를 본 일은 없지만 마늘이 한국 사람들의 건강에 큰 공헌을 한 것은 틀림없을 것 같습니다. 우리가 즐겨 먹는
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[열려라 공부] 자기소개 80%+인성검사 20%로 뽑는다
경희사이버대 신·편입생 모집 경희사이버대가 진행하는 학생 참여 행사 ‘5월의 산책, 그리고 북 콘서트’는 인기가 많은 프로그램이다. [사진 경희사이버대] 경희사이버대(총장 조인
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[열려라 공부] 자기소개 80%+인성검사 20%로 뽑는다
경희사이버대 신·편입생 모집 경희사이버대가 진행하는 학생 참여 행사 ‘5월의 산책, 그리고 북 콘서트’는 인기가 많은 프로그램이다. [사진 경희사이버대] 경희사이버대(총장 조인
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[소년중앙]밤 11시 전에 잠들어 아침 햇빛 흠뻑 쐬자
요즘 학교에 다니는 친구들은 숙면(熟眠·깊이 드는 잠)하지 못하는 경우가 대부분입니다. 지역에 따라 차이는 있지만, 많은 학교가 방과 후에도 이름만 '자율'인 강제 보충학습과 야
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[건강한 가족] 기능성 인정받은 ‘한방 3총사’ 성장기 아이 숨은 키 찾아내
키 성장을 위해‘황기 추출물 등 복합물’처럼 효과와 안전성이 검증된 영양소를 섭취하는 것이 좋다. ━ 부모가 알아야 할 자녀 성장 상식 나무는 땅이 비옥할수록 더 잘
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[라이프 트렌드] 독성 사라진 1년 묵은 매실청…피로 회복, 노화 방지 효과
매실의 계절이 돌아왔다. 매화나무 열매인 매실은 보통 6월 초부터 수확한다.중국에선 3000년 전부터 매실을 약재로 써 왔다. 우리나라에선 삼국시대에 정원수로 매화나무가 전해졌