‘시차증’
검색결과
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[최승표의 여행의 기술] 슬기로운 기내 생활이 여행지 컨디션 좌우한다
비행기에서 잠자는 사람. 최승표 기자 설 연휴를 이용해 해외여행을 떠나는 사람이 많다. 미주나 유럽으로 장거리 여행을 떠나는 사람도 많을 터이다. 이때 꼭 알아둬야 할 게 있다.
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이름만 봐도 아찔한 '명절 증후군' 무엇이 있나?
추석이 일주일 앞으로 다가왔다. 광주자생한방병원 임진강 병원장의 도움말로 명절증후군 없이 건강하게 나는 법을 소개한다. 남성보다 여성이 2배나 많은 ‘화병’ 화병은 대부분 심리적인
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오늘도 잠 못드는 그대에게 빛과 멜라토닌을 권합니다
저자: 페터 슈포르크 역자: 유영미 출판사: 황소자리 가격: 1만3000원 내심 서머타임(Summer Time) 제도를 부러워했다. 하루를 보다 길게 활용할 수 있을 것만 같은
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 오전 9시 시험이면 오전 6시엔 일어나는 습관 들여야 실력 발휘
시험 당일 최상의 컨디션 만들고 싶다는 수험생 01 평소 늦잠 자면 시험 때 비몽사몽 Q (수면제 먹으면 일찍 잘 수 있을까) 20일 후면 중요한 시험인데도 새벽 4~5시에야 잠이
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주말에 즐기는 꿀맛같은 '늦잠'…비만 관련 질환 위험성 높인다
주말이 기다려지는 이유 중 하나는 ‘늦잠’을 잘 수 있기 때문이다. 그런데 늦잠을 자는 행위가 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 의료연구위원회는 “평일과 주말
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밤낮 교대근무 '뇌 건강'에 최악, 심하면 암까지 유발
교대근무가 신체리듬을 무너뜨리는 것은 물론 뇌 기능에도 악영향을 미치는 것으로 나타났다. 영국 Boots WebMD은 4일(현지시각) 장기간 교대근무를 한 사람은 뇌지능 장애를 일
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