‘허벅지 근육’
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‘셔틀콕 퀸’ 안세영, 亞선수권 8강 탈락…허빙자오에 완패
안세영이 아시아선수권 8강에서 탈락했다. 연합뉴스 배드민턴 여자 단식 세계랭킹 1위 안세영(삼성생명)이 아시아개인배드민턴선수권대회 8강에서 고배를 들었다. 안세영은 12일 중
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벚꽃 피는 이때, 허리디스크 확 는다…운동만큼 중요한 이 습관
━ 생활 속 한방 최근 봄비가 다녀간 이후, 화창하고 따뜻한 날씨가 이어지고 있다. 지난달 갑작스럽게 찾아온 꽃샘추위로 인해 몇몇 지자체에서 벚꽃 없는 벚꽃축제가 진행되는
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저릿저릿 내 다리도 혹시? 벚꽃놀이철 허리디스크 주의보
━ 생활 속 한방 최근 봄비가 다녀간 이후, 화창하고 따뜻한 날씨가 이어지고 있다. 지난달 갑작스럽게 찾아온 꽃샘추위로 인해 몇몇 지자체에서 벚꽃 없는 벚꽃축제가 진행되는
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1주일만에 돌아온 이정후… 2안타 3출루, 개막전 준비 OK
샌프란시스코 자이언츠 외야수 이정후. AP=연합뉴스 샌프란시스코 자이언츠 이정후가 일주일 만의 복귀전에서 멀티히트를 터트리며 건재함을 입증했다. 이정후는 21일(한국시간) 미
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![살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/11/51b066a5-5970-4c48-9e5d-b3a9ec81c488.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]
반동 이용해 전신 쓰는 동작 많아 자세 잘못되면 허리에 큰 부담 등·허리 펴고 동작 반복해야 효과 부상 위험 낮추는 케틀벨 운동법 주전자 모양의 아령인 ‘케틀벨’은 ‘내 손
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K리그 숨은 보석 셋 “황선홍호 새 얼굴 나야 나”
국가대표팀 공격수 후보로 주목받는 주민규(왼쪽)와 이승우(가운데), 안현범. 지난해 K리그 득점왕을 차지한 주민규는 가장 유력한 후보로 꼽힌다. 지난해 두 자릿수 골을 기록한 이
![살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/11/51b066a5-5970-4c48-9e5d-b3a9ec81c488.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
