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동국대 WISE캠, 경주시민 대상 ‘1일 1마음걷기 프로그램’ 성료

동국대 WISE캠퍼스가 지난 9월 5일부터 10월 31일까지 교내 선센터에서 삶의 질 향상을 위한 명상 기반 마음균형감 프로그램인 ‘행복한 라이프 1일 1마음걷기 프로그램’을 진

중앙일보

2023.11.21 16:25
뇌의 노화 늦출 수 있다...내면소통 훈련법 [더,마음]

‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 마음을 챙기는 데 도움이 될 만한 책을 매주 1권씩 추천합니다. 이번 주는 『내면소통』(인플루엔셜)입니다. 우리의 마음에도 근육이 있을까요? 이

중앙일보

2023.10.07 07:00
오늘만 학원 빠진다는 아이…“안 돼” 대신 이렇게 말하세요 유료 전용

오늘도 아이에게 화를 냈나요? 아이에게 말로 상처 줄까 두려우신가요? 그렇다면 ‘옳은 말’보다 ‘좋은 말’을 위한 부모의 말 습관이 필요한 때입니다. 사랑하는 아이에게 예쁘고 다

중앙일보

2023.02.13 15:10
[문장으로 읽는 책] 박은봉 『치유일기』

치유일기 걷기를 할 때 중요한 것은 마음을 걸음에 집중한다는 점이다. 눈은 앞을 보고 있지만 마음의 눈은 걸음에 둔다. 어떤 생각에 골똘히 빠지거나 음악을 듣거나 하지 않고 오로

중앙일보

2020.11.30 00:09
잊고 있었던 몸의 존재, 어떻게 되찾아야 할까

━ [더,오래] 한순의 인생후반필독서(21) 사실 나는 전략적인 인간을 그리 좋아하지 않는다. 인생의 어떤 수를 놓았다고 생각하고, 그 수에 상대가 넘어갔다고 생각하는 그

중앙일보

2019.12.14 08:00
건포도 한 알서 시작한 마음챙김, 누워서도 내 몸 명상

━ ‘마인드풀, 내 마음이 궁금해’ MBSR 체험(상) ‘건포도 마음챙김’을 하는 한국MBSR연구소 회원들. 건포도를 대상으로 하여 주의력을 키우는 훈련이다. 우리가 일상

중앙선데이

2019.07.13 00:02