‘고탄수화물 식단’
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저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다 유료 전용

■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘탄수화물은 다이어트의 적이고 단백질은 든든한 동반자다.’ 상식처럼 통용되는 이 말은 사실 잘못됐다. 탄수화물이 다이어트의 적이

중앙일보

2023.11.19 16:18
[건강한 가족] 국내 첫·유일 ‘장 건강+중성지방 개선’ 유산균

헬스벨 알짜 정보 종근당건강의 ‘락토핏 솔루션 중성지방’(사진)은 국내 최초·유일하게 ‘식후 혈중 중성지방 개선’ 기능성을 인증받은 유산균 제품이다. 장 건강과 더불어 ‘식후 혈

중앙일보

2022.11.21 00:04
[더오래]1년에 10㎏ 빼려면 탄수화물 얼마나 먹어야 할까?

━ [더,오래] 박용환의 면역보감(86) 최근 유행하고 있는 ‘저탄고지 식단(저탄수화물 고지방 식단)’이 많은 논란을 낳고 있다. 이 식단이 처음 시작된 스웨덴에서도 정부

중앙일보

2020.10.19 07:00
"2주만에 11㎏ 쏙 빠진다"···美 강타한 삶은 계란 다이어트

‘삶은 계란 다이어트’는 미국의 웰빙 음식 전문가인 아리엘 챈들러가 지난 2018년 출간한 저서(The Boiled Egg Diet)를 바탕으로 한 다이어트법이다.[사진 pixa

중앙일보

2020.08.07 18:14
[건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요

‘내가 먹은 음식이 곧 나 자신’이라는 말이 있다. 매일 음식을 먹는 것은 단순히 허기를 채우는 것만을 의미하지 않는다. 건강은 매 끼니 정성스럽게 차려지는 식탁에서 시작한다.

중앙일보

2020.02.17 00:02
술 한 모금 안 마시는데 지방간? 이유는...

[중앙포토] 식습관이 비알코올 지방간 발생과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 발표됐다. 지방간에서 술이나 운동 이외에 식생활의 중요성이 확인된 것이다. 서울대병원 강남센터

중앙일보

2019.11.21 05:00