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담배 생각날 때, 5분만 참으면 성공…금단증상 없애는 요령 [건강한 가족]

금연 성공률 높이는 전략 연초를 직접 태우는 궐련 대신 전자담배로 흡연하는 사람이 많다. 전자담배는 연기·냄새가 덜 나고, 독성이 덜하다는 생각에 무심코 연달아 피우는 연쇄

중앙일보

2024.05.18 22:09
포켓몬GO도 약이 될 수 있을까? 디지털 치료제가 뭐길래 유료 전용

Today’s Topic 포켓몬고(GO)도 치료제가 될 수 있나요? 2017년 출시 후 선풍적인 인기를 끌었던 증강현실(AR) 게임 ‘포켓몬고’를 기억하시는지. 미국 듀크대

중앙일보

2022.12.26 18:04
[더오래]골초 임금 정조 “민생에 담배만큼 공이 큰 것 어딨나”

━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘 살기(104) 해가 바뀔 때마다 다짐하는 게 있다. 금주와 금연이다. 대부분 작심삼일, 의지의 나약함을 절감하고는 실패로 끝난다. 왜

중앙일보

2021.06.15 08:00
[건강한 가족] 카페인·탄수화물 탐닉서 탈출? 초기 금단 현상 극복이 첫걸음

━ 건강 적신호 일상 속 중독 현대인이라면 누구나 끊기 힘든 행동 1~2개쯤은 있다. 술·담배는 대표적인 중독물질이다. 의존도가 심할수록 의지만으로 끊기 힘들어진다

중앙일보

2021.06.14 00:04
전자·일반담배 같이 피우면 심혈관질환 발생 위험 더 높다

다양한 종류의 전자담배. [중앙포토] 전자담배와 일반담배를 같이 피우면 심혈관질환 발생 위험이 더 커지는 것으로 나타났다. 분당서울대병원 가정의학과 이기헌 교수팀이 201

중앙일보

2020.05.25 12:22
오늘 '세계 금연의 날'…이참에 끊어볼까, 어떻게?

매년 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 ‘세계 금연의 날’이다. 지난해 통계청 사회조사에 따르면 국내 성인 중 흡연자는 5명 중 1명(20.3%)이며, 이들 중 1년

중앙일보

2019.05.31 07:00