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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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[소년중앙] 양모에 바늘을 푹푹 콕콕 찌르자 포근포근 강아지가 나오네요
소중 학생기자단이 니틀펠트에 도전해 강아지 브로치를 완성했다. 왼쪽은 유다현 학생모델의 푸들, 오른쪽은 백서정 학생모델의 시바견 작품. 털을 심어서 작업하는 식모식 방법으로 만든
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딸과 함께 요가를 배우다, 마음껏 숨 쉬기 위해
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(10) 매트 한장 안에서 나에게 집중하는 특별한 시간, 요가. [사진 unsplash] 얼마 전 우연히 흥미로운 책 한 권을 읽
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김서형 "SKY캐슬 김주영 역, 자신없어 두 차례나 거절했죠"
‘SKY 캐슬’에서 입시 코디 김주영 역할을 맡아 열연한 배우 김서형. [사진 JTBC] 지옥에서 온 ‘쓰앵님’(선생님)이 있다면 이런 느낌일까. 다음 달 1일 최종회를 방송하는
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IoT부터 영양식까지 … 톡톡튀는 아이디어 제품 한자리서 만났다
- 27일(목) 용산전자 상상가에서 재학생들의 캡스톤디자인 수업 결과물, 창업 아이템 등 선보여 12월 27일(목) 서울 용산전자 상상가(원효상가)에서 열린 숙명여대 2018
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누구나 따라할 수 있는 '아이돌 일자 팔뚝 만들기'
여름이 다가오고 있다. 이는 곧 ‘민소매’의 계절이 얼마 남지 않았다는 의미다. 민소매의 핵심은 출렁거리지 않는 탄력 넘치는 팔뚝이다. [사진 박보람 인스타그램 / 손나은 인스타
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수지의 팔뚝 굵기를 실감할 수 있는 사진 두 장
온라인상에서 수지의 팔 굵기를 실감할 수 있는 사진이 화제다. 최근 SNS와 온라인 커뮤니티를 중심으로 '수지 팔 굵기 실감 짤'이라는 제목의 글이 올라왔다. [사진 온라인 커뮤
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[아마추어가 두려워하는 10가지 샷] 마음은 온 그린, 치면 뒤땅 쇼트게임 구루의 해법은?
장거리 퍼트를 잘하려면 칩 퍼팅을 연습하는 것이 좋다.미국항공우주국(NASA) 연구원 출신의 골프 교습가 데이브 펠츠는 ‘쇼트게임 구루’로 불린다. 인디애나대학 재학 시절 4년간
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[커버스토리] 벼랑 따라 가는 아찔한 꼬마열차, 산골짜기엔 그림 같은 빙하 호수
| 스위스 서부 작은 도시 기차여행 해발 1960m의 에모송 호수로 향하는 열차. 놀이공원에서나 볼 법한 꼬마열차가 깎아지른 절벽 위를 느릿느릿 달린다. 파노라마로 펼쳐지는 알프스
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[고미숙의 ‘몸과 우주의 정치경제학’⑨] 자본의 황혼, 몰락의 에티카
개인이든 국가든 몰락할 때 품격의 진가 드러나…규모는 줄이고 소비의 마수에서 벗어나는 결단이 필요영화 는 미세먼지가 지구를 덮치는 상황을 그렸다. 창궐하는 미세먼지는 자본의 유동성
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혈액순환에 도움되는 체조, 원활한 혈액순환으로 성인병 예방하자
혈액순환에 도움되는 체조[사진 중앙DB]혈액순환에 도움되는 체조…"가끔 손발이 저리다면, 따라해보세요"혈액순환에 도움되는 체조가 온라인상에서 화제다.혈액순환에 도움되는 체조는 첫
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혈액순환에 도움되는 체조…"겨울철 손발이 저리다면?"
혈액순환에 도움되는 체조[사진 중앙DB]혈액순환에 도움되는 체조…"가끔 손발이 저리다면, 따라해보세요"혈액순환에 도움되는 체조가 온라인상에서 화제다.혈액순환에 도움되는 체조는 첫
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혈액순환에 도움되는 체조…"가끔 손발이 저리다면, 따라해보세요"
혈액순환에 도움되는 체조[사진 중앙DB]혈액순환에 도움되는 체조…"가끔 손발이 저리다면, 따라해보세요"혈액순환에 도움되는 체조가 온라인상에서 화제다.혈액순환에 도움되는 체조는 첫
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스쿼트·런지·엎드려 팔다리 들기 … 재활환자도 탈 없어요
최근 한 케이블 TV 프로그램에서 방영된 ‘NO 운동’이 시청자의 눈과 귀를 사로잡았다. 앉은 채로 다리 사이에 책을 꽂고 버티기, 양쪽 엄지발가락을 고무줄로 묶어 누워 있기 등
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침대에서 할 수 있는 운동…개구리 자세로 자극하면?
‘침대에서 할 수 있는 운동’. [사진 픽사베이] 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움
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침대에서 할 수 있는 운동…여름까지 몸 만들어줄 초특급 관리법은?
‘침대에서 할 수 있는 운동’. [사진 픽사베이] 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움
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침대에서 할 수 있는 운동…침대는 가구가 아니라고 했던가
침대에서 할 수 있는 운동…침대는 가구가 아니라고 했다 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만
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침대에서 할 수 있는 운동…개구리 자세로 자극이 가도록
‘침대에서 할 수 있는 운동’. [사진 픽사베이] 침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움
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침대에서 할 수 있는 운동…침대는 가구가 아닙니다, 운동기구?
침대에서 할 수 있는 운동이 화제다. 아침에 눈을 떴을 때 혹은 저녁에 샤워를 하고 난 뒤 침대에서 간단하게 5분 정도만 몸을 움직여줘도 활기찬 하루를 시작할 수 있다. 미국 건
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표창원 박사와 함께하는 ‘어린이 프로파일러 설록의 사건 일지’〈8〉혈흔 형태 분석 실험
일러스트=오은우 “분석관님, 현장 사진 중 혈흔을 찍은 것들만 다시 보여주실 수 있나요?” 설록이 요청하자 조 분석관이 슬라이드 순서를 다시 편성해 스크린에 띄우며 말했다. “자,
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몸 속 노폐물 제거하는 생활 속 간단한 디톡스 비법
잔병 치레가 많다면 몸 속 독소를 의심해 볼 필요가 있다. 질병을 유발할 수 있는 독소들을 배출하는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다. JTBC '살림의 신 시즌3'에서 디톡스
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[소중 리포트] 사과 먹고 3분간 무드라 자세…다시 머리 맑아져요
시험공부를 하다보면 저절로 스트레스가 쌓이죠. 집중은 잘 안되고 몸은 찌뿌드드한데 해야 할 공부는 끝이 보이지 않습니다. 공부가 잘 되지 않으면 스트레스는 더욱 쌓이게 되고 악순환
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"샌드백 두드리다 보면 건강 절로 … 중년 운동으론 최고"
홍수환 관장이 그의 체육관에서 복싱 자세를 취하고 있다. 그는 “복싱은 세월에 느슨해진 체형을 교정하고, 체력을 증진하며, 스트레스를 해소하는 데 그만”이라고 말했다. [김수정 기
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Ballet Stretching
여자 연예인들의 아름다운 몸매는 타고나는 것일까? 그녀들의 몸매에도 아쉬운 점은 있다. 단점을 개선하기 위해 많은 여자 연예인이 선택한 몸매 관리법, 발레 스트레칭. 신체 부위별