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바른자세로 5분 걷는 것보다 구부정하게 30분 걷는게 더 좋다
━ 김환영의 책과 사람 (21)《건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법》 은상수 지음, 북레시피 최근에 나온 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 61가
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많이 쓰고 닳아 아픈 노모 허리와 무릎…통증 해소하는 방법은
나이가 들면 퇴행성 무릎통증이 잘 발생한다.[사진 서울아산병원] 추석 연휴를 맞아 찾은 고향 집, 오랜만에 뵙는 부모님은 부쩍 나이 들어 보입니다. 이젠 할머니·할아버지가 다 된
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어깨 너무 아프다고? 거북목 아닌지 먼저 살펴야
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(28) 목을 움직일 때 통증이 심하면 목이 문제고, 어깨를 움직여 봐서 어깨에 불편함이 심해지면 어깨가 원인이다. [사진 유재욱] “
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[건강한 가족] 다양한 어깨 질환 … 통증 같아도 원인·치료법 달라
━ 전문의 칼럼 - 아주대병원 재활의학과 윤승현 교수 윤승현 교수 어깨가 아픈 이유는 다양하다. 40~60대는 흔히 오십견으로 불리는 유착(성)관절낭염과 회전근개 손상
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[건강한 가족] 어깨 통증, 내버려두면 더 심해질 뿐입니다
전문의 칼럼 인하대병원 정형외과 전윤상 교수 직장인 A씨(31)는 지속적으로 축구 동호회 활동을 즐긴다. 몸을 날려 공을 막는 골키퍼의 재미에 푹 빠져 있다. 공격수와의 틈바
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의사가 수술 권할 때 생각해봐야 할 것들
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(17) 오늘 연주곡은 베토벤의 ‘감사의 노래’(현악 4중주 15번 3악장)다. 베토벤은 일생 총 16곡의 현악 4중주곡을 작곡했다. 이
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설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ④무릎 건강과 운동
설 연휴 부모님 건강, 이것만 챙기세요 ④무릎 건강과 운동 명절을 맞아 오랜만에 고향을 찾으면 부쩍 할머니ㆍ할아버지가 된듯한 부모님 모습에 마음이 아파집니다. 건강이 걱정되지만,
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[더,오래] 치료 받는 도중엔 친구한테 물어보지 말라
━ 유재욱의 심야병원(10) 오늘 연주는 졸탄 코다이의 ‘무반주 첼로 소나타 Op.8’이다. 이곡은 1991년에 개봉된 영화 ‘퐁네프 연인들’의 오프닝 씬에서 흘러나왔던 음악이다
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[더,오래] MRI만 찍고 만져보지 않는 의사는 신뢰하지 말라
━ 유재욱의 심야병원(8) 오늘의 연주곡은 ‘엘가 첼로협주곡’이다. 흔히들 세상에서 가장 슬픈 음악을 비탈리 샤콘느라고 한다. 그렇다면 세상에서 두 번째로 슬픈 음악은 과연 무
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[더,오래] 뇌의 쾌락 탐닉에 혹사당하는 몸 ‘운동중독’
오늘의 연주곡은 ‘브람스 현악 6중주’ 1번의 2악장이다. 이 곡은 브람스의 지독한 고독과 깊은 우수를 느낄 수 있게 한다. 작곡가 그리그(Greig)는 브람스에 대해서 이렇게 표
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관절통은 습기·냉기 탓 기혈 통하게 근본 치료를
━ 新동의보감 [중앙포토] 관절통을 앓고 있는 사람들은 계절의 변화에 특히 민감하다. 관절통을 일으키는 대표적인 원인이 습기와 냉기이기 때문이다. 습기가 많은 여름 장마철
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[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(10) 명절에 속 시달렸고? 당장 걷기부터 하라
명절 과식. [중앙포토] 긴 명절 연휴의 절반이 지났다. 부지런히 건강 관리를 하는 사람에게 맛있는 음식이 가득한 명절이 오직 즐거운 시간만은 아니다. 다이어트를 하는 사람은 명
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무릎·고관절·어깨관절 속 액체 주머니 ‘염증’ 주의보
[김선영 기자] #. 주부 김다정(3)씨는 평소 무릎을 꿇고 기어 다니며 바닥을 닦는 일이 많았다. 언제부터인가 걸레질만 하고 나면 무릎이 쓰리고 아프면서 붓기 시작했다. 아직 퇴
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열대야에 야간통까지 이중고에 우는 관절 환자들
[김선영 기자] 열대야에 불면증을 겪는 사람이 많다. 특히 관절통을 겪는 이들에게는 ‘고통의 밤’이다. 푹푹 찌는 더위와 밤새 이어지는 통증으로 잠을 설치기 일쑤다. 힘찬병원이
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여름밤, 욱신거리는 관절때문에 잠 못 이룰땐 이렇게 하세요
어깨나 무릎 관절 건강이 좋지 않은 사람은 여름 밤 야간통때문에 잠을 못 이루는 경우가 많다. [일러스트 강일구] 관절 건강이 좋지 않은 사람은 열대야가 이어지는 여름밤이면 야간
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비슷비슷한 어깨 통증, 원인 다양해 정확한 진단 필수
[김선영 기자] #1. 직장인 김모(30)씨는 몇 달 전부터 어깨 뒤쪽에 뻐근함과 가벼운 통증을 느꼈다. 증상이 점점 심해져 목디스크 발병이 의심돼 부랴부랴 병원을 찾았다. 검사
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캠핑 인구 550만명, 캠핑 후 10명 중 6명 꼴로 통증 호소
[배지영 기자] 바야흐로 캠핑의 계절이다. 우리나라의 캠핑 인구는 약 500만 명으로, 이제 대표적 여가 생활로 자리를 잡았다. 하지만 캠핑을 할 때는 통증과 부상을 주의해
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[건강한 가족] 손끝 무감각은 당뇨 합병증, 한쪽 손 저림은 뇌졸중 의심!
손은 복잡한 구조를 가진 신체 부위 중 하나다. 손가락뼈 14개, 손바닥뼈 5개, 손목뼈 8개 등 총 27개의 뼈가 있고 미세한 근육과 힘줄, 혈관이 복잡하게 얽혀 있다. 젓가락
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"이낙연 총리 후보자 아들, 어깨 탈골로 병역 면제"
국무총리 후보자로 낙점된 이낙연 전남지사가 11일 전남도청 브리핑실에서 기자회견을 하고 있다. [사진 전남도] 이낙연 국무총리 후보자의 아들(35)이 어깨 수술을 받은 뒤 병역
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[가화만사성] 환자 관절 최대한 살리고, 재발률 낮추는 ‘교과서적 치료’
문홍교 원장이 회전근개파열의 원인과 파열 정도에 따른 다양한 치료법에 대해 설명하고 있다. [사진 프리랜서 송경빈] 어깨질환 전문 연세건우병원관절은 몸에서 노화가 빨리 진행되는
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날씨 좋다고 운동 시작했다면 '이것' 조심해야
[권선미 기자] 봄은 운동을 시작하기에 최적의 계절이다. 날이 풀리면서 가까운 산을 오르거나 운동장에서 축구·야구 등을 즐기는 사람이 눈에 띄게 늘고 있다. 하지만 갑자기 무리해서
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[건강한 가족] 수술 않고 뼈까지 원리침 놔 통증 원인 제거, 척추 꼿꼿이
한방에 길이 있다 이건목원리한방병원통증은 건강에 문제가 생겼을 때 신체가 보내는 신호다. 목·허리·어깨·무릎 등 근골격계 질환자가 많이 호소한다. 다리를 꼬고 앉거나 같은 자세로
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[건강한 당신] 어깨 아프면 오십견? 관절 힘줄 파열이 더 많아요
지난해 한국인이 입원하게 된 질병 중 9위가 ‘어깨 병’이다. 1위 장염, 2위 폐렴, 그다음으로 많은 추간판 장애(허리디스크), 백내장, 치질 등엔 못 미치지만 상당수 환자가 어
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 오십견 치료 운동] 어깨 아프면 종아리도 함께 풀어줘야
노화나 운동 부족으로 생기는 퇴행성 질환... 종아리 스트레칭, 오십견 치료·예방에 효과적창밖의 봄을 느끼려 닫혀 있던 창문을 활짝 열고 양팔을 위로 올려 힘껏 기지개를 켜던 김모