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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동 필수 … 식단은 어떻게 하면 좋을까?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동 필수 … 식단은 어떻게?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동이 필수 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 햇빛 쬐기와 가벼운 운동이 필수 … 또 무엇이 좋을까?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 따뜻한 우유 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 또 무엇이 좋을까?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 따뜻한 우유 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 바나나 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 우유와 바나나 먹으면 밤잠 잘 잔다 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 우유와 바나나 먹으면 수면에 도움 줘 … 그 외엔?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은?
불면증의 원인 불면증의 원인 불면증의 원인, 완벽추구가 열등감과 불면증으로 이어져 … 해결책은? 불면증의 원인은 소음이나 실내온도채광등 침실의 환경여건에서도 올 수 있고 통증·
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[수능 100일 전 건강관리] 수험생 ‘뇌 피로’는 코엔자임, 비타민A·C·E로 풀어라
수능이 100일 남짓 남았다. 식사를 거르는 수험생에겐 체력관리를 위한 건강기능식품이 권장된다. 마라톤에는 ‘사점(死點)’이 있다. 육체적·정신적으로 한계에 다다르는 3분의 2 구
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[뉴스클립] Special Knowledge 우유의 모든 것
곽재민 기자우유는 인류 역사상 가장 널리 음용되고 있는 영양식품 중 하나입니다. 의학의 아버지 히포크라테스가 “우유는 완전한 식품”이라고 예찬했을 정도니까요. 그런데 최근 우유에
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육류 건강학…근육 만들고 면역력 키우니 건강식 맞죠!
편견은 무섭다. 한번 머릿속에 각인되면 지워지지 않는다. 음식이 그렇다. 대표적인 것이 고기(육류)다. 한때 고기는 ‘보양(保養)’을 의미했다. 언제부턴가 의미가 바뀌기 시작했다
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불면증 극복하는 법, 수면의 질과 양 중요…잠을 부르는 음식은?
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
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불면증 극복하는 법, 실내온도를 쾌적하게…잠 안오면 반신욕 해보세요
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
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불면증 극복하는 법, 실내온도를 쾌적하게…자기 전 따뜻한 우유 한 잔
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
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불면증 극복하는 법, 실내온도를 쾌적하게…자기전 따뜻한 우유 마셔라
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
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불면증 극복하는 법, 수면의 질과 양 중요…잠을 부르는 음식 섭취도 효과
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
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꼭꼭~ 밥이 죽이 되도록 씹어 먹어라 … 쑥쑥~ 인지력 높아진다
여러번 씹어 먹어야 하는 식품은 씹는 힘을 길러준다. 채소는 섬유소가 풍부하고 견과류는 식감이 단단하며 말린 과일·버섯은 식감이 쫄깃쫄깃해 도움이 된다. 단, 말랑말랑하고 질긴 껌
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‘여성용 비아그라’ 섣부른 흥분은 금물
45분 안에 효과 나타나는 남성용과 달리 플리반세린은 매일 복용해야 한두 달 뒤 증상 호전돼 ‘여성용 비아그라’ 섣부른 흥분은 금물 45분 안에 효과 나타나는 남성용과 달리 플리반
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저장강박증이란, 누구에게나 나타날 수 있는 증상…세로토닌이 중요!
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
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저장강박증이란 '트립토판→세로토닌' 스트레스 줄여야 한다
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계속
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저장강박증이란 '트립토판→세로토닌' 스트레스 줄이는 방법?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
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저장강박증이란, 저장못하면 불편한 감정…물건 수집과 구분하는 법은?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계