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‘건강 베스트 천안’ 만드는 시보건소

천안시보건소 ‘건강인(in) 비만 탈출 프로그램’에 참가한 여성들이 천안종합운동장에서 스트레칭을 하고 있다. 매주 화·목요일 오후 8시 공원과 학교 운동장 15곳에선 ‘1·5·30

중앙일보

2009.04.27 13:52
‘산후풍’ 한방(韓方)으로 끝내는 똑똑한 산모들~

한 대학병원 조사에 따르면 산모 2명 중 1명은 출산 후 관절염, 우울증, 비만 등 산후질환을 앓는 것으로 나타났다. 우리나라 산모들의 산후 건강관리가 소홀한 이유는 무엇일까. “

온라인 중앙일보

2009.04.20 10:02
출산·육아로 지친 몸 “나 돌아갈래~”

집안일과 육아에서 잠시 벗어나 나를 돌보는 시간. 해피우먼 프로젝트-산후 건강관리에 참가한 정혜윤·강화정·박현정·김정희씨는 “8주 후가 기대된다”며 환하게 웃었다. (사진) 프리

중앙일보

2009.03.30 14:23
[커버스토리] 좋아진 의료수준, 마흔 출산도 괜찮다

20일 오전 9시30분 서울 강남구 강남차병원 지하 1층 기태교 교실. “다음엔 사지운동입니다. 하나·둘·셋….” 조영미 강사가 구령을 외치자 임신부들이 동작에 들어간다. 왼쪽 다

중앙일보

2009.03.30 00:52
다이어트 특집- (1) 산후다이어트

임신 중 관리하지 않아 증가한 체중을 빼는 것 보다는 미리미리 신경을 써서 체중의 과다한 증가를 막는 것이 여러모로 산모에게는 도움이 됩니다. 그래서 임신 전부터 체중이 증가하지

온라인 중앙일보

2009.02.11 10:37
고령임신, 고령출산 누구나 가능할 뿐이고~ ???

2~30년 전에는 여성의 결혼연령이 20대에 주로 이루어지다 보니 첫째아이, 둘째아이, 셋째아이를 30대초반 이전에 놓게 되는 경향이 강했다. 당시에는 여성의 사회적 진출도 최근에

온라인 중앙일보

2009.01.15 13:24
배에 살이 찌면 왜 임신이 잘되지 않을까?

비만은 불임의 원인 특히 복부 비만의 경우 임신을 더욱 어렵게 만든다. 왜냐하면 체지방이 복부에 축적되어 있으면 임신의 가능성이 낮아지게 되어서 비만은 음양의 균형을 깨뜨리기 때문

온라인 중앙일보

2009.01.14 12:36
休 예쁜 날개 달고 날아 올라 봐?

고품격 전문 뷰티케어샵인‘예나래’가 지친 심신을 다스릴 수 있는 도심 휴식공간으로 빠르게 입소문을 타고 있다. 예나래는‘예쁜 날개를 달고 날아 오른다’라는 순 우리말이다. 도심 휴

중앙일보

2008.12.18 14:07
출산 후유증, 피해갈 수 없을까

202호 성은이 엄마, 203호 현민이 엄마. 한 때‘한 몸매’ ‘한 탄력’했다. 임신중 몸무게가 늘어도 별 걱정 안했다. 출산 후 당연히 빠질 것으로 믿었다. 그러나 아이들 돌잔

중앙일보

2008.12.03 11:12
나이 들어 첫 아이 낳은 여성은 심리적으로도 위축

여성들의 결혼 적령기가 점점 높아지면서 첫 자녀의 출산 연령도 높아지고 있다. 30대말에서 40대초에 아기를 낳는 여성도 증가하는 추세다. 영국 통계청에 따르면, 2006년 영국

중앙일보

2008.11.20 10:35
[분수대] 모유

최근 멜라민 분유 파동으로 중국에서는 모유 수유 붐이 일고 있다고 한다. 모유를 먹이지 못하는 엄마 가운데 유모를 구하려는 경우도 늘어나 유모의 월급이 50%나 껑충 뛰어올랐다는

중앙일보

2008.10.03 00:08
[HEALTH Life] 말 달리자 ~ 군살이 달아나요

말을 타기 시작한 지 1년째인 주부 장모(32·대전 서구)씨. 출산으로 인한 스트레스와 산후 비만을 해결하기 위해 승마에 입문했다. 장씨는 “승마를 하면서 우울증이 사라졌고 처녀

중앙일보

2008.06.09 00:40
산후 몸조리에 ‘한약’이 좋다

여자에게 매우 중요한 순간인 분만. 새 생명이 탄생하는 고귀한 순간이기도 하고, 엄청난 신체적 변화를 겪는 순간이기도 하다. 또 큰 혈액손실과 체력손실을 겪어 이후 건강관리는 아

온라인 중앙일보

2008.05.06 11:53
출산 여성 병치레 1위 ‘산후 비만’ 방심하면 ‘평생 비만’ 된다!

한 산부인과의 조사 결과에 따르면 우리나라 출산 여성의 병치레 1위가 ‘산후 비만’으로 나타났다. 출산 여성의 40%가 산후 비만을 겪고 있는데, 문제는 출산 후 3개월에서 6개월

온라인 중앙일보

2008.01.10 08:58
임산부, 발부터 관리하라!

서울 서초구 잠원동에 사는 오씨(30)는 임신 7개월의 임산부다. 임신 후반기에 접어들면서 급격하게 체중이 늘어나 종종 발과 발목이 부어오르곤 한다. 아직은 직장에 다니는 터라 맘

중앙일보

2007.11.06 18:01
모유수유가 가슴변형 초래?

올해 들어 끝없이 떨어지던 출산율이 상승세를 그리기 시작했다. 이와 더불어 최근 젊은 엄마들 사이에서 모유수유 비율 또한 크게 높아지고 있다. 유명 여자 연예인들이 모유수유 후 날

온라인 중앙일보

2007.08.27 10:50
성공적인 하체비만 탈출

다이어트를 시작하면 항상 빠지는 부위만 살이 빠지고 빠졌으면 좋겠다고 생각하는 부위는 잘 빠지지 않는 경우가 많다. 아마 이러한 현상은 체중조절을 해 본 사람이라면 누구나 한번쯤은

온라인 중앙일보

2007.08.10 12:02
모유수유, 미역국만 계속 먹지 마세요!

3개월 후면 예쁜 아이와 만나게 될 임신부 조한경씨(28·가명). 요즘 그녀의 낙은 아이에게 선물할 용품들을 하나 둘 준비하는 것이다. 이런 그녀에게 고민 되는 것 한가지가 생겼으

중앙일보

2007.08.03 08:58
결혼, 여성건강에 마냥 좋다고?

최근 결혼하지 않는 여성인구가 늘고 있는 가운데 미혼과 기혼 당사자의 건강을 비교하는 연구결과들이 화제다. 한쪽에서는 혼자 사는 것보다 결혼하는 것이 건강에 유익하다 외치는 반면,

중앙일보

2007.07.24 08:52
닥터 Q&A - 울트라쉐이프 시술

Q 20대 여성인데 뱃살때문에 고민이다. 살을 빼려고 하는 데 지방흡입술은 좀 무섭다. 날씬한 허리를 만들기 위한 다른 방법을 알고 싶다. 　 A 조금만 과식하고 방심하면 뱃살은

중앙일보

2007.06.11 15:42
"임신 중 체중, 얼마나 늘어야?"

임신 중 11~16kg의 체중 증가가 적당하다는 기존의 가이드라인이 개정돼야 한다는 미 연구 결과가 발표됐다. 하버드 의대의 에밀리 오큰 교수 연구팀은 미 산부인과학저널 최신호에

중앙일보

2007.04.02 17:37
[스페셜 리포트] 해독한의원 원장들이 말하는 ‘해독 디톡스’

쌀겨찜질…발효해독요법 탁월 “건강에 좋은 발효식품에 착안해 최근 개발…노폐물 제거에도 도움” 발효해독요법으로 해독하면 림프계의 순환을 촉진하고, 땀선의 땀은 물론 피지선의 땀까지

중앙일보

2007.02.22 14:41
[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매…박묘행씨의 골반 운동법

아줌마 그룹운동 강사 박묘행 씨. 1966년생으로 요즘 드문 네 딸 아이의 엄마다. 40대로 접어든 불혹의 나이지만 그녀의 유연성과 건강미는 꾸준히 몸매를 관리하는 20대 여성을

중앙일보

2006.11.05 15:22
[Family건강] 출산 후 건강관리는

임신과 출산은 여성 평생 건강을 유지하는 데 커다란 분수령이다. 갑작스러운 생리적 변화를 감당해야 하면서도 아이의 건강을 돌봐야 하는 책임감이 신체.정신적 스트레스를 야기하기 때문

중앙일보

2006.10.29 20:40