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허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]
줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상
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[건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주
━ 연령대별 효과적인 다이어트 노출의 계절을 앞두고 다이어트를 결심한 이가 많다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 신체 활동에 제약을 받으면서 ‘확
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"박정희, 韓 산림녹화 큰 역할"…국민 1인당 249만원 꼴 혜택
울진 금강소나무 숲길 [중앙포토] 여름 휴가철이면 강으로 바다로 피서를 떠나지만, 산을 찾는 사람도 많다. 선선한 바람이 부는 숲, 깨끗한 물이 흐르는 계곡은 쾌적한 휴식처이자
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근육은 혈액 덩어리, 담 결림은 피 순환 잘 되면 자연 풀려
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(26) 근육의 깊은 속까지 피가 공급되어야 제기능을 할 수 있는데, 이런 곳에 혈액 공급이 안 되면 근육 꼬임이 발생하거나 경
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'작심삼일' 반복하는 운동, 어떤 전략 필요할까
[이민영 기자] 운동에는 전략이 필요하다. 지루함·시간·약한 체력과의 기약 없는 싸움은 포기와 도전을 반복하게 만든다. 최근 고강도 단시간 운동이 인기를 끄는 배경이다. 신체 한
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복부 근육 운동, 박초롱 강사의 '5분 코르셋 운동법' 어떠세요?
복부 근육 운동이 네티즌들의 관심을 끌면서 과거 박초롱 요가강사의 ‘5분 코르셋 운동법’이 주목받고 있다. 박초롱 요가강사는 지난해 8월 SBS 예능프로그램 ‘놀라운 대회 스타킹
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난이도별 요가 동영상…5분 코르셋 다이어트 운동법은?
뱃살 난이도별 요가 동영상 난이도별 요가 동영상이 인기다. 동영상 전문 채널 유튜브에 정아름, 이연, 유승옥 등과 함께 주목 받고 있는 스포츠 트레이너 박초롱 영상이 화제를 모으고
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난이도별 요가 동영상…"애플힙과 풍만한 묨매 만드는 요가 운동법?"
뱃살 난이도별 요가 동영상 난이도별 요가 동영상이 인기다. 동영상 전문 채널 유튜브에 정아름, 이연, 유승옥 등과 함께 주목 받고 있는 스포츠 트레이너 박초롱 영상이 화제를 모으고
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난이도별 요가 동영상…수건 한장으로 해결하는 5분 코르셋 운동법은?
뱃살 난이도별 요가 동영상 난이도별 요가 동영상이 인기다. 동영상 전문 채널 유튜브에 정아름, 이연, 유승옥 등과 함께 주목 받고 있는 스포츠 트레이너 박초롱 영상이 화제를 모으고
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수건을 이용한 운동법, 5분 만에 허리둘레 135→128cm '기적이라고 할 수밖에'
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이즈를
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수건을 이용한 운동법, 5분 만에 허리둘레 135cm→128cm ‘엄청난 변화’ 진짜?
‘수건을 이용한 운동법’ [사진 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’ 캡처] 수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에
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수건을 이용한 운동법, 5분 만에 허리둘레 135cm→128cm ‘엄청난 변화’
ㅂㅁ수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부
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수건을 이용한 운동법, 5분 만에 허리둘레 135cm→128cm ‘이건 기적이야’
ㅂㅁ수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부
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수건을 이용한 운동법, 5분 따라했을 뿐인데…허리둘레 135cm→128cm ‘대박’
ㅂㅁ수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부
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수건을 이용한 운동법, 5분 만에 허리둘레 135cm→128cm ‘놀라워’
ㅂㅁ수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부
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개그우먼 홍윤화, 수건을 이용한 운동법 했더니…5분 만에 결과가 ‘깜짝’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이
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수건을 이용한 운동법, 효과 있나? …B.A.P 영재 허리 둘레 재보니 ‘헉’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이
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[핫키워드] 수건을 이용한 운동법·서울 노인 노후준비 점수·112억년 된 항성계·이본
수건을 이용한 운동법 [SBS `스타킹` 방송 캡쳐] 수건을 이용한 운동법, 5분만에 복부 4cm 감소…골반 돌리기 런지 서울 노인들이 노후 준비를 제대로 하지 못하고 있는 것으로
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수건을 이용한 운동법, 정말 효과 있나? 5분 만에 복부둘레 ‘최소 -4cm’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이
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수건을 이용한 운동법, "복부 힘 약한 경우 더 자극적" 효과는
수건을 이용한 운동법 수건을 이용한 운동법, "복부 힘 약한 경우 더 자극적" 효과는 수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운
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5분 만에 허리 7cm 줄어드는 마법의 운동…수건을 이용한 운동법 ‘눈길’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이
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수건을 이용한 운동법, 지금 해볼까…5분 만에 허리 -7cm ‘기적의 운동법’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이
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수건을 이용한 운동법, 따라해볼까?…5분 만에 허리 7cm 줄어들어 ‘대박’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이
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집에서 하면되는 ‘수건을 이용한 운동법’ …5분만에 허리둘레 -7cm ‘헉’
수건을 이용한 운동법이 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다. 지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 트레이너 박초롱이 출연해 수건을 이용해 5분 만에 복부 사이