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[건강한 가족] 발목 삐면 가장 아픈 지점 자극 '서금요법' 효과
━ 유태우의 서금요법 : 유태우 고려수지침학회장 가을철에는 여행이나 운동을 즐기는 사람들이 많아진다. 이럴 때 너무 많이 걷다 보면 예기치 않게 발목을 삘 수 있
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[유태우의 서금요법] 팔목 골절땐 제5지 끝·중간마디 사이 자극
올겨울은 예년보다 눈이 많이 내리고, 한파가 몰아치고 있다. 스키나 등산 같은 겨울 스포츠 손상은 물론 낙상으로 골절이나 타박상을 입는 사례가 빈발하고 있다. 골절상이나 타박상을
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원정혜 박사의 에콜스 요가 교실 몸과 마음의 수행
안녕하세요? 원정혜입니다. 요가는 ‘말에 고삐를 맨다’는 의미를 갖습니다. 늘 변화하는 ‘마음(말)’을 ‘의지로 조절(고삐)’함으로써 몸과 마음을 자연의 상태로 이끌어가는 것이
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원정혜 박사의 에콜스 요가 교실 몸과 마음의 수행
안녕하세요? 원정혜입니다. 요가는 ‘말에 고삐를 맨다’는 의미를 갖습니다. 늘 변화하는 ‘마음(말)’을 ‘의지로 조절(고삐)’함으로써 몸과 마음을 자연의 상태로 이끌어가는 것이