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노화 막는 소식, 음식별로 20~30% 줄이세요
건강하게 오래 사는 건 인류 공통의 관심사다. 식습관 관리는 이를 위한 출발점이다. 접근 방법은 다양하다. 채식주의만 하더라도 비건(완전 채식), 락토 오보 베지테리언(유제품+채
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[건강한 가족] 식이섬유 성인병 예방 약?…과다 섭취하면 오히려 독!
다섯살 아들을 둔 전업주부 김연미(서울 마포구)씨는 모든 일에 완벽을 추구하는 ‘슈퍼맘’이다. 특히 아이들 먹거리에 관심이 많다. 매 끼니 잡곡밥에 국은 물론, 나물과 해산물을 위
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[건강한 가족] 식이섬유 성인병 예방 약?…과다 섭취하면 오히려 독!
다섯살 아들을 둔 전업주부 김연미(서울 마포구)씨는 모든 일에 완벽을 추구하는 ‘슈퍼맘’이다. 특히 아이들 먹거리에 관심이 많다. 매 끼니 잡곡밥에 국은 물론, 나물과 해산물을 위
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녹내장 초기증상, 초기 증상이 거의 없고, 한번 나빠지면 회복 힘들어
녹내장 초기증상녹내장 초기증상이 화제다. 눈에도 갱년기(?)가 있다. 이른바 노안으로 눈도 늙는 것이다. 수정체가 딱딱해져 두께를 조절하지 못하고, 이로 인해 초점이 흐려진다.
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당뇨병, 혈당·체중·혈압 함께 관리해야 심혈관질환 예방
당뇨병만큼 흔한 질병은 없다. 질병관리본부가 2009년부터 2013년까지 최근 5년간 국내 당뇨 관련 자료를 분석한 결과, 2013년 기준으로 30세 이상 성인의 11.9%(약 3
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[건강한 당신] 40대가 벌써 백내장·노안 … 자외선에 장시간 노출 피하라
중소 IT업체에 다니는 이재동(43·가명)씨. 언제부터인지 눈의 충혈이 심해 병원을 찾았다. 건조한 날씨와 미세먼지 탓이라고 지레짐작했던 그에게 의사가 던진 말은 충격이었다. 심한
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병 고치려고 먹는 약이 '영양소 도둑'이라니
약을 먹으면 내 몸속 영양소가 고갈된다? 낯선 개념이지만 사실이다. 대상은 당뇨병·위궤양·고혈압·뇌졸중·고지혈증 치료제 등 장기 복용하는 의약품이다. 순천향대병원 가정의학과 유병욱
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병 고치려고 먹는 약이 '영양소 도둑'이라니…
약을 먹으면 내 몸속 영양소가 고갈된다? 낯선 개념이지만 사실이다. 대상은 당뇨병·위궤양·고혈압·뇌졸중·고지혈증 치료제 등 장기 복용하는 의약품이다. 순천향대병원 가정의학과 유병
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[특성화 병원 탐방] 가톨릭대학교 서울성모병원 평생건강증진센터
서울성모병원 평생건강증진센터는 가족건강관리 프로그램, 연령별 맞춤형 프로그램, 고객응급진료시스템으로 한 차원 높은 건강검진을 실현하고 있다. [사진 서울성모병원] ‘우리 집 평생
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‘해바라기 생활’만 잘해도 웬만한 병 다 막는다
중앙포토 비타민D는 비타민인가? 아니면 호르몬인가? 여느 비타민과는 확실히 다른 점이 있다. 햇볕을 쬐면 몸 안에서 합성된다는 사실이다. 비타민D는 햇볕을 받으면 피부에서 생성돼
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한국인 나트륨 섭취량 위험 수준…나트륨 배출 돕는 식품으로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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짬뽕·칼국수 좋아한다면…바나나·키위 등 나트륨 배출 돕는 식품으로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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겨울철 면 요리 나트륨 함량 ↑…나트륨 배출 돕는 식품으로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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짬뽕·우동·칼국수 좋아한다면…나트륨 배출 돕는 식품으로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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나트륨 배출 돕는 식품 7가지…짬뽕·우동·칼국수 좋아한다면 ‘나트륨 과다 섭취’
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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겨울철 국물 요리 좋아한다면…바나나·키위 등 ‘나트륨 배출 돕는 식품’ 먹자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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나트륨 배출 돕는 식품, 뭐뭐 있나…바나나·키위·배 등 7가지나 있네!
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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겨울철 국물 요리 나트륨 함량 ↑…배·키위 등 ‘나트륨 배출 돕는 식품’ 먹자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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국물 요리 좋아한다면…키위·바나나 등 ‘나트륨 배출 돕는 식품’로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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짬뽕·칼국수 좋아한다면…바나나·키위 등 나트륨 배출 돕는 식품으로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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짬뽕·우동·칼국수 좋아한다면…키위·바나나 등 나트륨 배출 돕는 식품 먹자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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겨울철 요리 나트륨 함량↑…나트륨 배출 돕는 7가지 식품으로 건강 챙기자
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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나트륨 섭취량 위험 수준…나트륨 배출 돕는 7가지 식품 통해 ‘내 건강 내가 챙기기’
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37
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나트륨 배출 돕는 식품 7가지…짬뽕·우동 좋아한다면 나트륨 과다 섭취 ‘위험’
겨울철 즐겨 먹는 따끈한 국물 요리에 소금의 주성분인 나트륨이 지나치게 많아 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 녹색소비자연대의 조사결과에 따르면 1인분당 나트륨 함량이 짬뽕 37