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[라이프 트렌드] 혈액순환 개선해 두뇌 기능 활성화 이끄는 건기식
두뇌가 건강하려면 뇌혈관 내 혈액순환이 원활해야 한다. 우리 몸 혈액의 20%가 뇌에 몰려 있다. 뇌에 혈액이 원활하게 공급되지 않고 제대로 순환되지 않으면 뇌가 제 기능을 발휘
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[라이프 트렌드] 칼로리 넘쳐도 영양은 불균형 … 내게 필요한 균형 영양식은?
균형 잡힌 영양식 필요 요즘처럼 먹거리가 넘쳐나는 시대엔 ‘영양실조’라는 말이 어색하다. 하지만 생각보다 많은 현대인이 ‘배부른 영양실조’에 해당한다. 열량은 높아졌는데 특정 영
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[건강한 가족] 밤잠 설치는 중년 이후 남성, 오메가3·소팔메토 섭취하세요
━ 환절기 남성 건강관리 ‘소변 줄기가 가늘어지고 자주 끊긴다’ ‘소변을본 후에 잔뇨감이 있다’ ‘화장실에 가는 횟수가 많아진다’ ‘소변을 참기 힘들다’ ‘소변을 보기 위
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[라이프 트렌드] 욜로족 부모 위한 추석 선물 건강·힐링 정성껏 자식 구실 톡톡히
명절의 의미는 가족과 친지, 지인 간에 마음을 전하는 데 있다. 한자리에 모이든 멀리 떨어져 있든, 명절에는 서로의 안부를 묻고 무탈행복을 빌어준다. 고마운 마음을 정성스러운 선물
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[라이프 트렌드] 임신 두세 달 전부터 섭취 건강한 아기 탄생 밑거름
직장인 김정국(36·가명·서울 진관동)씨는 한동안 회사에서 ‘엽산 먹는 남자’로 불렸다. 결혼 후 임신을 계획하면서 아내와 함께 엽산이 든 건강기능식품을 몇 개월간 섭취했다. 건강
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[건강한 당신] 장까지 살아가는 유산균으로 환절기 건강 챙기세요
중년에 접어들면 체력이 예전 같지 않다. 몸으로 느끼는 가장 큰 변화다. 체력은 건강에서 굉장히 중요한 요소다. 체력은 면역력과 직결된다. 환절기마다 떨어진 면역력으로 인해 각종
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[건강한 당신] 장까지 살아가는 유산균으로 환절기 건강 챙기세요
중년에 접어들면 체력이 예전 같지 않다. 몸으로 느끼는 가장 큰 변화다. 체력은 건강에서 굉장히 중요한 요소다. 체력은 면역력과 직결된다. 환절기마다 떨어진 면역력으로 인해 각종
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좋은 습관이 보약·건강식품 보다 낫다
일러스트 강일구ilgook@hanmail.net 일교차가 큰 시기다. 낮과 밤의 온도차가 커지면 크고 작은 질병들이 우리 몸을 위협하기 쉽다. 요즘 같은 환절기에는 건강 관리의
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'채식=건강'은 오해 … 내 몸에 맞는 걸 찾아야 무병장수
#. 93세 치매 환자인 김인자(가명) 할머니는 수시로 소리를 지르는 증상이 심했다. 와병생활이 길어 변비·욕창으로 고생을 하고, 소변에서는 독한 냄새가 났다. 하지만 김씨가 병원
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건강기능식품 구입할 땐 효과 입증 인증 마크 꼭 확인하세요
식사로 부족한 영양소는 다양한 건강기능식품으로 간편하게 섭취할 수 있다. 최근에는 기능·영양소별 따로 챙겨먹는 번거로움을 없앤 멀티팩 제품이 주목 받고 있다. 소를 잃으면 외양간을
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다이옥신 섭취 출이려면 생선 내장 제거하고 먹어야
식품의약품안전청은 내분비계장애물질에 관한 정보와 이를 저감화 할 수 있는 생활 실천법 등을 알리기 위해 오는 9월 27일부터 전국 순회교육을 실시한다고 밝혔다. 이번 교육은 (사
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[Family건강] 누가 장수하나…세계 유명 장수 국가·지역 13곳의 비결
가족의 연대감과 홀로된 노인에 대한 대리 부양 시스템 등이 장수 마을이 되는 주요 요건으로 꼽혔다. 한 어린이가 어버이날 할머니에게 꽃을 달아드린 뒤, 입맞춤을 하고 있다. [중앙
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세월아 멈추어 다오!
여자는 늘 변신을 꿈꾼다. 새로운 화장법과 패션, 헤어스타일 등. 하지만 영원히 변치 않기를 원하는 것이 있으니 그것은 아기 같은 피부. '어려 보이는' 게 최대의 과제인 요즈음