‘양압기 사용’
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잠 못 자는 이유 따로 있다, 불면증 50%가 걸렸다는 병 유료 전용

미국프로야구(MLB)의 수퍼스타 오타니 쇼헤이(LA 다저스)는 잠을 중시하는 것으로 유명합니다. 하루 8~9시간 정해진 수면 시간을 지키는 것은 물론 일본 장수 브랜드 니시카와에

중앙일보

2024.04.25 15:37
피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용

이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2

중앙일보

2024.04.18 15:27
은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족]

숙면 위한 루틴 5 잠은 생명 유지와 건강에 필수적이다. 사람은 잠을 자면서 지친 몸을 회복·재충전한다. 침대 위에서 잠들기 직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의

중앙일보

2024.03.09 17:13
잠 설치는 열대야, 침대 누운채 20분간 잠 못 들면 해야할 일 [건강한 가족]

기록적인 폭염으로 늦은 밤까지 잠을 설치는 날이 늘고 있다. 올여름은 엘니뇨 현상의 영향으로 한증막 열기 같은 습한 폭염이 자주 나타날 것이라는 전망도 있다. 열대야로 밤잠을 설

중앙일보

2023.07.08 14:14
바이든 얼굴에 웬 선명한 줄자국? 알고보니 수면 무호흡증 탓

조 바이든 미국 대통령. 로이터 연합뉴스 조 바이든 미국 대통령이 수면무호흡증 때문에 ‘양압기(CPAP)’를 사용하고 있다고 백악관 관리들이 28일(현지시간) 밝혔다. 최근 바이

중앙일보

2023.06.29 06:13
남편은 왼쪽, 아내는 오른쪽으로 누워잔다면…아내 식도 위험하다 [건강한 가족]

식도 질환 관리·예방하기 ㄹ 식도는 구강부터 위 사이에 위치한 긴 관 형태의 장기다. 음식물을 소화기관으로 내려보내는 통로 역할을 한다. 음식물이 식도를 지나는 시간은 10초도

중앙일보

2023.02.18 17:15