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[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”

맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이

중앙일보

2024.01.15 07:00
암세포 성장 막는다…내 몸 지키는 강력 항암제 '초록불 10동작' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']

나영무 박사의 '말기 암 극복기'(18) 항암치료 10~14일째는 컨디션이 70~80% 상태로 신호등 색깔로 보면 녹색이다. 그린 단계에서도 피로와 오심, 근육통과 관절통이

중앙일보

2022.04.12 05:00
"암환자에 운동은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...[나영무 박사의 '말기 암 극복기']

나영무 박사의 '말기 암 극복기'(14) 운동은 암환자에게 생명줄과도 같다. 몸의 혈액순환 촉진은 물론 면역력도 높여준다. 암 치료 중 발생하는 부작용과 후유증도 줄여주고,

중앙일보

2022.03.29 05:00
[2021 중앙일보 COTY] 첨단·안전·가성비 다 갖춘 볼보 S90

볼보 S90. 사진 볼보 볼보 S90은 벤츠·BMW·아우디 세단을 위협하는 스웨덴의 프리미엄 세단이다. 전장 5m를 넘는 크기와 동급에서 가장 넓은 휠베이스를 자랑한다. 특히 볼

중앙일보

2021.03.09 17:00
헬스도 야구도 척척 김민경, 이쯤 되면 무협지 주인공급

김민경은 ‘운동뚱’을 하면서 식단 관리 없이 9㎏을 감량했다고 밝혔다. [사진 JDB엔터테인먼트] “이 정도면 무협지 주인공 아닌가요?” 개그우먼 김민경(39)이 출연 중인

중앙일보

2020.11.17 00:03
헬스부터 야구까지 무림고수 김민경 “마흔 되면 잘 된다더니”

‘시켜서 한다! 오늘부터 운동뚱’에서 양준혁 선수에게 야구를 배우는 김민경. [유튜브 캡처] 김미현 선수의 테스트를 통과해 골프를 배우게 된 김민경. [유튜브 캡처] “이 정도면

중앙일보

2020.11.16 08:23