-
[박태균의 ‘푸드백신’(5) 골다공증 예방 음식] 우유는 어려서 마셔야 효과
나이 먹으면 조심할 일이 많아진다. 자칫 걷다가 넘어져도 대형 사고가 된다. 잘 부러지고 회복이 더디다. 원인은 골다공증(骨多孔症)이다. 남녀 모두에서 발병하지만 특히 폐경 이후
-
[소년중앙] '뉴스 레시피'
‘뉴스 레시피’는 뉴스를 소재로 다양한 활동을 할 수 있도록 알려주는 코너입니다. 마치 요리 재료로 맛있는 음식을 만드는 요리 레시피와 같죠. 이번 주 레시피 재료는 ‘내 방 속
-
[건강한 가족] 이유 없이 버럭 화내는 그녀…월경전증후군이 원인이었네
PMS 증상 개선 올 가이드불혹의 나이에 접어든 이수영(40·가명)씨는 매달 월경 시작 1주 전만 되면 신경이 날카로워진다. 특별히 과로한 것도 아닌데 전신에 근육통이 생기고 관절
-
장기기억 억제하는 유전자 억제 메커니즘 발견
뇌 속 기억은 어떤 방식으로 저장되는 것일까.뇌 연구는 과학 분야에서도 소위 말해 ‘핫’한 분야다. 하지만 기억과 관련해 밝혀진 건 일부에 불과하다. 아는 것보다 아직 모르는 게
-
가을철 탈모 예방법, 모발이 가늘어지고 힘이 없어 진다면
가을철 탈모 예방법 [사진 중앙포토DB] 가을철 탈모 예방법, 모발이 가늘어지고 힘이 없어 진다면 가을철 탈모 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 가을철 탈모 예방법
-
가을철 탈모 예방법, 스트레스 줄이고 단백질 비타민 섭취해야
가을철 탈모 예방법 [사진 중앙포토DB] 관절염에 좋은 운동, 걷기 운동 체지방 태우고 심폐기능도 강화 가을철 탈모 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 가을철 탈모 예
-
가을철 탈모 예방법, 머리카락이 100개 이상 빠지고 두피가 가렵다면
가을철 탈모 예방법 [사진 중앙포토DB] 가을철 탈모 예방법, 머리카락이 100개 이상 빠지고 두피가 가렵다면 가을철 탈모 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다. 가을철
-
단백질 섭취 가이드, 과다 섭취하면 오히려 '독'…부작용 피하려면?
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 과다 섭취하면 오히려 '독'…어떻게 먹어야 할까?
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 과다 섭취하면 오히려 '독'…"체내 질소 노폐물 형성"
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 과다 섭취하면 체내 질소 노폐물 형성?
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 탈모 예방하려면 단백질 잘 먹어야…
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 탈모 예방하려면…
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 과다 섭취하면 오히려 '독'…주의해야 할 점은?
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
단백질 섭취 가이드, 과다 섭취하면 오히려 '독'…어떻게 먹어야 좋을까?
`단백질 섭취 가이드` ‘단백질 섭취 가이드’ 단백질 섭취 가이드가 화제다. 최근 단백질 섭취 가이드이 주목받고 있다. 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서
-
음료수, 가공식품, 화장품, 의류… 당신의 가족이 위험하다!
[월간중앙] 현대인은 생활 속에서 공기만큼이나 방부제를 자주 접촉한다. 종류도 수십 가지가 넘는다. 음식과 피부를 통해 체내로 들어온 방부제는 차곡차곡 쌓인다. ‘안전한 수준’이란
-
[건강이야기] 흔히 먹지만 정말 건강에 안 좋은 식품 5
최근 음식, 영양 정보 잡지인 '잇디스낫댓(Eat This Not That)'이 흔히 먹는 식품 중에서 건강에 정말 안 좋은 5가지를 소개했다. 5위 색깔 캔디=몇 년 전 나온 연
-
낫토 속 유산균은 면역력 강화 … 식이섬유는 장의 독소 배출
하룻밤 물에 불린 콩이 약한 불에서 서서히 익는다. 이어 물기를 뺀 콩은 발효 효소인 낫토균(바실러스균)을 만나 40도의 온도에서 24시간 동안 발효된다. 발효를 마친 콩은 냉장실
-
요즘 식품 용기 소재로 주로 사용되는 '비스페놀A 프리' 비쌀 필요 있나
“비스페놀A 프리(bisphenol A free, 비스페놀A가 들어 있지 않은)로 만든 플라스틱 식품 용기가 비스페놀A가 함유된 식품 용기보다 더 안전하다는 증거는 없습니다. (
-
한국인 입맛 맞춘 낫토 생균 덩어리, 여성 갱년기 막고 장 튼튼하게 강화
낫토가 여성 건강을 지키는 파수꾼으로 주목받고 있다. 낫토는 삶은 콩에 낫토균(바실러스, Bacillus subtills)을 발효시켜 만든 식품. 일본인의 장수 비결로 꼽히는 낫
-
빨간 립스틱 자주 쓰면 건강에 빨간불 켜져요
김수정 기자 화학물질 때문에 각종 생활용품을 안 쓸 순 없다. 유해성이 의심되는 화학물질을 미리 조심하고, 가급적 노출을 피하는 게 최선이다. ‘관심’과 ‘사전예방’은 화학물질의
-
영양 만점, 조리 간편한 베스트 간식
영양 간식을 만들어 먹고 싶지만 복잡한 레시피가 부담스러운 사람들을 위해 맛과 영양이 풍부하면서 간편하게 만들 수 있는 간식을 추천한다. 남성·여성·유아·청소년에게 필요한 영양소가
-
[조현욱의 과학 산책] 발암물질, 기준치 이하도 위험하다
조현욱객원 과학전문기자코메디닷컴 편집주간 비소와 (합성)에스트로겐은 암을 일으킬 수 있지만 농도가 기준치 이하라면 인체에 해를 끼치지 않는다. 그러면 이들 화학물질에 동시에 노출되
-
주기적인 키·체중 측정도 필수
야외활동이 줄어드는 청소년의 성조숙증에 대한 주의가 더욱 요구되고 있다. 밖에서 노는 대신 TV나 컴퓨터 앞에만 앉아 있는 청소년은 체내 멜라토닌 분비 감소로 성조숙증에 쉽게 노출