-
열대야 숙면 방법? 냉온 족욕하고 야식 피하세요~
`열대야 숙면 방법` [사진 중앙포토DB] '열대야 숙면 방법' 열대야 계절 … 25도가 숙면에 적당 한여름 무더위가 계속되자 열대야 숙면 방법에 관심이 모아지고 있다. 요즘 날씨
-
연일 잠못드는 열대야 숙면 방법은? … 25도가 숙면에 적당
`열대야 숙면 방법` [사진 중앙포토DB] '열대야 숙면 방법' 열대야 계절 … 25도가 숙면에 적당 한여름 무더위가 계속되자 열대야 숙면 방법에 관심이 모아지고 있다. 요즘 날씨
-
[뉴스클립] Special Knowledge 우유의 모든 것
곽재민 기자우유는 인류 역사상 가장 널리 음용되고 있는 영양식품 중 하나입니다. 의학의 아버지 히포크라테스가 “우유는 완전한 식품”이라고 예찬했을 정도니까요. 그런데 최근 우유에
-
육류 건강학…근육 만들고 면역력 키우니 건강식 맞죠!
편견은 무섭다. 한번 머릿속에 각인되면 지워지지 않는다. 음식이 그렇다. 대표적인 것이 고기(육류)다. 한때 고기는 ‘보양(保養)’을 의미했다. 언제부턴가 의미가 바뀌기 시작했다
-
불면증 극복하는 법, 수면의 질과 양 중요…잠을 부르는 음식은?
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
-
불면증 극복하는 법, 실내온도를 쾌적하게…잠 안오면 반신욕 해보세요
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
-
불면증 극복하는 법, 실내온도를 쾌적하게…자기 전 따뜻한 우유 한 잔
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
-
불면증 극복하는 법, 실내온도를 쾌적하게…자기전 따뜻한 우유 마셔라
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
-
불면증 극복하는 법, 수면의 질과 양 중요…잠을 부르는 음식 섭취도 효과
불면증 극복하는 법 불면증 극복하는 법이 화제다. 불면증 극복하는 법은 수면의 질과 양은 멜라토닌 분비량·일조량·기온 등 세 가지가 결정한다. 밤이 길어지면 수면 유발 호르몬인 멜
-
[커버스토리] 비쩍 말라서 성인병 없다고? … 면역력 약하고 임신 힘들죠
다이어트를 심하게 해 체지방·근력이 부족해지면 골다공증·난임 위험이 높아진다. 특히 단기간에 살을 빼면 대상포진·결핵 같은 면역질환에 걸리기 쉽다. 저체중이면 질병에 노출됐을 때
-
[열대야 이겨내는 법] 초저녁 30분 산책, 초절전 에어컨으로 꿀맛 같은 잠
일러스트=심수휘 열대야가 다가온다. 한낮 폭염에 한껏 달궈진 구조물들이 밤엔 복사열을 내뿜어 열기가 다음 날 새벽까지 이어진다. 우리나라에서 열대야는 7~8월에 최고조에 달한다.
-
열대야 이겨내는 법
열대야가 다가온다. 한낮 폭염에 한껏 달궈진 구조물들이 밤엔 복사열을 내뿜어 열기가 다음 날 새벽까지 이어진다. 우리나라에서 열대야는 7~8월에 최고조에 달한다. 지구 온난화로
-
저장강박증이란, 누구에게나 나타날 수 있는 증상…세로토닌이 중요!
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란 '트립토판→세로토닌' 스트레스 줄여야 한다
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계속
-
저장강박증이란 '트립토판→세로토닌' 스트레스 줄이는 방법?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
고기 끊고 채식했는데 … 콜레스테롤 왜 높아졌지?
▲ 사진=서보형 객원기자 건강한 식탁에 관심이 커지면서 채식 열풍이 거세다. 유제품도 안 먹는 비건, 달걀은 먹는 오보 베지테리언, 해산물은 먹는 페스코 베지테리언 등 다양한 유
-
저장강박증이란, 저장못하면 불편한 감정…물건 수집과 구분하는 법은?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란, 저장못하면 불편한 감정…'세로토닌' 늘리려면
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란, 누구에게나 나타날 수 있는 증상…세로토닌이 중요, 왜?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란,스트레스 줄이는 '세로토닌'으로 치료…우유만 마셔도?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란, 누구에게나 나타날 수 있는 증상…지나치면 행동장애도
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란, 버려도 될 것인지 결정 못해…'세로토닌' 늘면 격랑 잠잠
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
저장강박증이란, 버려도 될 것인지 결정 못해…'세로토닌'이 중요, 왜?
저장강박증이란 [사진 중앙포토] '저장강박증이란' 저장강박증과 스트레스를 줄이는 방법이 네티즌의 이목을 집중 시키고 있다. 저장강박증이란 사용 여부에 관계없이 어떤 물건이든 계
-
고기 끊고 채식했는데 … 콜레스테롤 왜 높아졌지?
사진=서보형 객원기자 건강한 식탁에 관심이 커지면서 채식 열풍이 거세다. 유제품도 안 먹는 비건, 달걀은 먹는 오보 베지테리언, 해산물은 먹는 페스코 베지테리언 등 다양한 유형의