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미니스커트용 다리 만들기
굵은 다리 감추느라 아줌마용 긴 치마를 고집하나요? 들고, 내리는 간단한 동작이면 섹시한 각선미가 만들어지는 데…. 초미니 스커트도 두렵지 않은 다리 체조를 소개한다. 똑바로 선
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2년 뒤 MLB행 희망의 축포 이승엽 연이틀 홈런쇼
전날의 한방은 우연이 아니었다.'라이언 킹' 이승엽(26·삼성)이 이틀 연속 홈런을 때려 메이저리그를 흔들어댔다. 시카고 컵스의 초청선수 이승엽은 5일(한국시간) 애리조나 호호캄
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6년전 내 인생을 바꾼 아프간 난민소녀 그 눈망울을 찾아 다시 떠난다
『바람의 딸 걸어서 지구 세바퀴 반』 『한비야의 중국견문록』으로 유명한 오지여행가 한비야씨가 국제난민운동가로 새롭게 태어났습니다. 이달 중순 '비극의 땅' 아프가니스탄에 가서 한달
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봄철 몸매관리, 스타에게 배우는 복부 체조
시원시원한 목소리에 화통한 성격의 김대환 팀장. 현재 아마랜스 스포츠센터 팀장으로 활동하고 있는 전문 트레이너. 그가 직접 관리한 스타들의 트레이닝 체조를 배워보았다. Belly
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잠자는 동안 살이 쏙
잠을 자면서 살을 뺀다? 꿈같은 얘기지만 실제 과학적으로 증명된 살빼기 방법이다. 이른바 '덤벨(아령) 체조'가 가져올 수 있는 효과다. 하루 30분만 운동에 투자하고, 비용은 거
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대어 김진우 선동열이 개인 교습 하와이 기아 캠프 찾아
"나보다 자질이 더 뛰어나다." '야구가 낳은 국보' 선동열(39)이 '대물림'을 시작했다. 현재 하와이 한화 훈련캠프에 참가 중인 선동열 한국야구위원회 홍보위원은 24일(한국시
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잠자는 동안 살이 쏙
◇근육량을 키운다=덤벨 효과를 인정하려면 우리 몸의 기초 대사(代謝)에 대한 이해가 있어야 한다. 기초대사란 휴식이나 잠을 잘 때 체온 유지와 호흡을 위해 쓰이는 에너지. 보통
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[2월21일 남자 1500미터 경기 AP통신 보도전문]
그의 첫번째 올림픽 불운을 뒤엎는 놀라운 반전이었다. 19세의 이 미국 선수는 1500미터 쇼트트랙 결승에서 한국의 쇼트트랙 스타 김동성이 마지막 반바퀴를 남기고 오노 선수의 추월
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[2월17일 남자 1천미터 경기 AP통신 보도전문]
아폴로 안톤 오노는 갑자기 미끄러졌다. 그리고 경기장 울타리로 등이 향한채 밀려가면서 왼쪽 다리를 베었을 때 자신의 첫 올림픽 금메달이 사라졌음을 깨달았다. 그러나 경기는 끝나지
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기를 살려야 살이 빠진다?
한방에서는 보통 원기가 부족하여 나타나는 현상으로 신경을 조금만 써도 몹시 피로하며 활동이나 운동을 하면 할수록 더욱 피로해지며, 조금만 움직여도 힘이 들고, 말하기가 싫어지고 말
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김정일, 미궁 속의 최고 지도자
'친애하는 지도자' 김정일이 1981년 그의 장남(오른쪽 위), 그의 처제와 그녀의 두 자녀와 함께 찍은 사진이다. 그는 매우 비밀로 둘러싸인 삶을 살고 있다. 경호원 이영국은 처
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피니시 동작
골프 스윙에서 피니시 동작은 스윙의 결론이라는 생각이 듭니다. 어느 한 부분이라도 제대로 이행되지 못하면 스윙이 완성될 수 없기 때문이지요. 골프 스윙은 어드레스 자세로부터 피니
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하체 멈추고 어깨 회전 왼손목 약간 꺾여야 정상
프로 골퍼들은 누구나 예외없이 시원스럽고 큰 동작의 스윙을 하고 있습니다. '호쾌하다'는 표현을 할 수 있겠지요. 프로들처럼 스윙아크가 커야만 장타를 칠 수 있는데 스윙의 반지름
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폴로 스루
골프스윙에서 폴로 스루의 첫 단계는 볼의 방향에 큰 영향을 줍니다. 언제나 만족스러운 방향성을 갖기 위해서는 임팩트 이후에 오른팔의 역할을 잘 이해하는 것이 필요합니다. 레슨을
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"뇌졸중, 석달만에 이겼어요" 김명규 · 김영화씨 부부
『잠수복과 나비』 1997년 베스트 셀러가 된 프랑스의 엘르 지(誌) 전 편집장 '장 도미니크 보비'의 투병기다. 뇌졸중으로 쓰러져 팔다리가 마비된 그는 의사 소통을 위해 대필 작
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석달만에 뇌졸중 이긴 김명규 · 김영화씨 부부
『잠수복과 나비』 1997년 베스트 셀러가 된 프랑스의 엘르 지(誌) 전 편집장 '장 도미니크 보비'의 투병기다. 뇌졸중으로 쓰러져 팔다리가 마비된 그는 의사 소통을 위해 대필 작
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권노갑, 한화갑 만난다
민주당 동교동계 구파의 권노갑(權魯甲.얼굴(왼쪽))전 고문과 신파인 한화갑(韓和甲.얼굴(오른쪽))고문이 만난다. 韓고문은 최근 하와이에 있는 權전고문에게 두 차례 전화해 "귀국 즉
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[스키] 스트리트 "어떤 부상도 날 막을 순 없다"
'오뚝이처럼 일어서다.' 1998년 나가노 올림픽 스키 여자 슈퍼대회전 금메달리스트 피카보 스트리트(31.미국)에게 가장 잘 어울리는 말이다. 그의 선수생활은 스스로 "죽음과 춤을
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[스키] 스트리트 "부상도 날 멈추게 할 순 없다
'오뚝이처럼 일어서다.' 1998년 나가노 올림픽 스키 여자 슈퍼대회전 금메달리스트 피카보 스트리트(31.미국)에게 가장 잘 어울리는 말이다. 그의 선수생활은 스스로 "죽음과 춤을
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마이어, 동계올림픽 불참 선언
'스키황제' 헤르만 마이어(29.오스트리아)가 2002년 동계올림픽에 불참한다. 98년 나가노올림픽에서 2관왕에 올랐던 마이어는 17일(한국시간) 기자회견을 갖고 "의사로부터 선수
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[배구슈퍼리그] 현대건설, 도로공사 꺾고 8연승
현대건설이 2002현대카드 배구슈퍼ㆍ세미프로리그에서 도로공사를 제물로 8연승을 달렸다. 현대건설은 15일 의정부체육관에서 계속된 여자부 경기에서 주전들의 고른 활약에 힘입어 신예
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[배구슈퍼리그] 현대건설, 도로공사 꺾고 8연승
현대건설이 2002현대카드 배구슈퍼ㆍ세미프로리그에서 도로공사를 제물로 8연승을 달렸다. 현대건설은 15일 의정부체육관에서 계속된 여자부 경기에서 주전들의 고른 활약에 힘입어 신예
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소아 성장장애의 한방치료 - 키크기 체조법
뼈의 양 끝에는 골단연골이라 부르는 성장판이 있습니다. 운동을 통해 이 곳을 적당하게 자극하면 뼈의 성장이 촉진됩니다. 스트레칭 체조를 꾸준히 하면 효과를 보는 수가 많으며 농구,
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[월드컵] 터키 스트라이커 수쿠르, 파르마行
0...터키축구대표팀의 스트라이커 하칸 수쿠르(30)가인터 밀란에서 파르마로 이적했다. '보스포루스의 황소'라는 애칭의 수쿠르는 지난 99년 갈라타사라이에서 뛰면서 유럽 최고의 골
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