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왈츠와 탱고, 시각장애인도 넓은 공간 누비며 즐길 수 있죠
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(5) 2012년 대구 달구벌종합스포츠센터에서 제6회 대구-북경 국제장애인체육교류전이 열렸다. 사진은 참가 선수들이 댄스스포츠를 선
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안마기·마사지볼 찾는 2030…그들이 유난히 피로한 이유
“피곤해요. 온몸 여기저기 안 쑤시는 곳이 없죠. 주52시간제로 업무시간이 조금 줄긴 했지만, 직장 스트레스는 여전해요. 오히려 줄어든 시간 내에 일을 해내야 한다는 부담감 때문
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물건 줍다가 '헉'~…사소한 동작으로 디스크 올 수 있다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(51) 머리를 감느라 허리를 숙이는 것만으로도 허리에 무리가 갈 수 있다. 엉거주춤하게 서서 허리를 숙이는 자세가 허리 건강에
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[건강한 가족] 갑자기 다리에 쥐 났어요? 발을 뒤로 힘껏 젖히세요
하체 근육 경련 원인·대처법 육상계의 전설이 된 우사인 볼트는 2017년 열린 런던 세계육상선수권대회 400m 계주 결승에서 갑자기 다리를 절며 쓰러졌다. 계주 마지막 주자로
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허리 통증? 테니스 공 깔고 앉아 엉덩이 근육 마사지
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(50) 허리 통증은 직립보행을 하는 인간의 숙명이다. 체중이 허리 주변의 골반과 다리에 쏠리면서 통증을 유발하기 때문이다. 요통
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세수하다 허리 삐끗···진통제보다 효과적인 응급조치법
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(43) 허리는 무거운 몸을 지탱하고 있으며 일상적으로 많이 사용하는 부위이기 때문에 통증이 생기기 쉽다. [중앙포토] 허리는
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어머니 관장하느라 쩔쩔맨 그 날 달려온 고마운 천사
━ [더,오래] 송미옥의 살다보면(69) 내가 근무하는 작은 도서관 옆에 위치한 큰 요양병원. 가끔 주말이면 중년의 남자분들이 책을 보러 오시길래 안동은 양반 도시라 혼자
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허리통증 다스리는 '에너지 저장고' 천골 샤워법
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(34) 날씨가 추워지면서 허리 통증이나 저림, 빈뇨 환자들이 늘어난다. 이때 천골 샤워 건강법을 이용해 보자. 쉽고 간단하게
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가슴팍이 조이듯 아프면 다 심장 병일까?
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(34) 가슴 주변의 통증은 불안과 걱정을 유발하지만 통증이 심장이 아닌 다른 장기의 이상으로 생기기도 하니 너무 걱정만 할 것은
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어깨 결릴 땐 생강 찜질…몸 따뜻하게하고 진통 효과
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(33) 어깨 결림은 치명적인 질병은 아니지만, 남녀 가리지 않고 힘들게 하는 성가신 증상입니다. 원인은 어깨와 목의 혈류가 막혀
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[라이프 트렌드] 노폐물 말끔히 씻는 샴푸, 영양분 충분히 주는 에센스 …
정수리가 훤히 보일 정도로 빈약해진 머리숱, 오후만 되면 떡지는 머리카락, 윤기를 잃어 푸석해진 머릿결. 모두 두피가 건강하지 못해 생기는 트러블이다. 탄력 있고 건강한 두피로
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[월간중앙 스타 인터뷰] ‘양신’ 제치고 안타왕 오른 박용택의 9가지 비밀
영감 떠오르면 한밤중 알몸으로도 배트 휘둘러야 직성 풀려…철저한 루틴으로 MLB 정복한 이치로 못지않은 구도자(求道者) 평가받아 LG 박용택이 ‘양신’ 양준혁을 넘어 3
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근육은 혈액 덩어리, 담 결림은 피 순환 잘 되면 자연 풀려
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(26) 근육의 깊은 속까지 피가 공급되어야 제기능을 할 수 있는데, 이런 곳에 혈액 공급이 안 되면 근육 꼬임이 발생하거나 경
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숙취해소에 성장판 자극까지 … 진화하는 안마의자
최근 안마의자 업계에선 혼자 살거나 공간 활용에 제약이 있는 소비자를 겨냥해 일반 안마의자보다 크기가 작고 무게도 가벼운 소형 모델을 내놓고 있다. 사진은 올해 2월 SK매직이
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[컨슈머리포트]시원함은 기본,숙취해소에 성장판 자극까지…진화하는 안마의자
“정말 편안해서 나쁜 기억도 다 잊을 것 같다.” 이달 초 영화홍보를 위해 한국에 온 할리우드 배우 라이언 레이놀즈가 안마의자에 앉아본 뒤 했던 말이다. 실제 아시아 지역 이
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[라이프 트렌드] 병원·에스테틱 왜 가요? 집에서 못하는 피부 관리 없어요
진화하는 뷰티 디바이스 주로 병원이나 에스테틱에서 받던 피부 관리가 이제 집 안으로 옮겨 간다. 간단한 작동만으로 쉽게 사용할 수 있는 뷰티 디바이스를 활용하면 안방에서도 못
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[소년중앙][틴터뷰] 10대 뮤지컬배우 '빌리 엘리어트'의 주역 '성지환·에릭 테일러·천우진'
매일 6시간 춤·노래 연습 끝에 '빌리'로 거듭난 첫 무대는 천국 같았죠 지난해 11월부터 뮤지컬 '빌리 엘리어트'의 빌리로 살아가고 있는 세 소년. 왼쪽부터
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[건강한 가족] 혈액순환·요가 효과 보려면 ‘타이’, 식물 약효 극대화엔 ‘아로마테라피’
마사지 100배 활용법 현대인은 스트레스와 피로를 달고 산다. 긴장한 채로 생활하면 몸에 무리가 생기기 쉽다. 근육이 잘 뭉치고 이유 없는 통증을 호소하며 숙면하지 못한다. 마
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‘세컨드 가전’ 없어도 그만? 이젠 없으면 안 될 필수품
신혼부부인 심해미(30)씨의 집에는 ‘생소한’ 가전제품이 여럿이다. 세탁실만 해도 일반 세탁기(15㎏)와 함께 미니 세탁기(3.5㎏), 의류건조기가 있다. 주방에는 과일·채소 세
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‘없어도 그만’에서 ‘없으면 못 살아’…‘세컨드 가전’의 비상
신혼부부인 심해미(30)씨의 집에는 ‘못 보던’ 가전제품이 여럿이다. 세탁실만 해도 일반 세탁기(15㎏)와 함께 미니 세탁기(3.5㎏), 의류건조기가 있다. 주방에는 과일‧채소 세
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3박 4일간 ‘마윈랜드’에서 살아보니
우리는 알리바바를 어디까지 알고 있을까. 중국 최대 전자상거래 기업 중국 인터넷 공룡 BAT 중 하나 마윈 타오바오, 티몰, 알리바바닷컴, 알리익스프레스 알리페이 시가총액 한
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보름달 뜨면 모두 미치도록 노는 이 섬의 진짜 매력
11월5일 공항버스를 기다리던 서울의 밤은 유난히 환했다. 가득 찼다가 기울기 시작한 달이 가로등처럼 밝았다. 목적지인 태국 코팡안(Koh phangan)의 밤을 상상했다. 이틀
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아이폰 160대 훔친 담 큰 20대…공범은 군입대 앞둔 친구
중고 휴대폰 160대를 훔쳐 외제 차를 산 20대들이 경찰에 붙잡혔다. 지난달 23일 새벽 서울 동작구 사당동의 한 중고 휴대폰 매장에 도둑이 들었다. 도둑은 3층 베란다 유
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[건강한 가족] 몸속에 숨은 결핵균, 면역력 떨어지자 기침 타고 옮겨
한국인 셋 중 하나는 잠복결핵 최근 산후조리원, 병원 신생아실, 유치원, 문화센터에서 결핵에 집단감염되는 사건이 잇따르고 있다. 원인은 면역력이 떨어지면서 몸속에 잠들어 있던 결