‘버럭’도 계획이 필요하다, 명상 고수 기적의 분노법

hello! Parents

관심

그저 먹이고, 씻기고, 입히면 될 줄 알았습니다. 그게 아니라는 걸 알기까지 그리 오래 걸리지 않았죠. 하지 말라는 건 기어코 하고, 하라는 건 끝까지 안 하는 아이와 온종일 씨름을 합니다. 그리고 끝내 화를 터트리고 맙니다. “도대체 너는 누굴 닮아 그러니?” 말이 끝나기가 무섭게 죄책감과 좌절감이 밀려옵니다.

‘감정 수업’을 주제로 hello! Parents가 읽어드리는 네 권의 책 중 마지막은 『이성을 잃지 않고 아이를 대하는 마음챙김 육아』(이하 『마음챙김 육아』)입니다. 이 책은 아이를 통해 양육자도 성장할 수 있다고 하는데요. 어떻게 하면 그게 가능할까요? 육아를 통해 성숙한 어른이 되는 방법을 알려드립니다.