‘체중조절법’
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어, 다이어트했는데 뱃살 안빠지고 볼살만 빠지지?

━ [더,오래] 강하라·심채윤의 비건라이프(21) 남프랑스 니스의 구시가지를 돌아다니다가 발견하게 된 까쥬 비건은 멋진 커플이 운영하는 작은 식당이다. 현재는 식당을 잠시

중앙일보

2020.02.18 07:00
운동보다 단식?…우울증 여부에 '다이어트' 방법 달라진다

우울 증세에 따라 다이어트 방법이 달라진다는 연구 결과가 나왔다. [사진 pixabay] 최근 비만 때문에 운동과 식이요법, 약물요법 등 다양한 방법으로 체중 조절에 나서는 사람

중앙일보

2019.11.04 05:00
[오늘도 다이어트] 하루 한 잔 마시면 살 빠진다는 '방탄커피'의 정체

최근 다이어트의 한 방법으로 주목받고 있는 '방탄커피'를 아시나요. '방탄소년단'과 관계된 건 아니고요, '총알도 막을 수 있을 만큼 강한 에너지와 집중력을 얻을 수 있다'는 의

중앙일보

2019.07.27 05:24
통곡물·과일 섬유소, 면역 진정시켜 고혈압·당뇨 잡는다

━ 김은기의 바이오토크 - 장수에 확실한 음식 하나를 골라 매일 먹으라면? 단백질? 비타민? 아니다. 섬유소(fiber)다. 채소·과일을 갈아 주스로 만들 때 남은 건더기

중앙선데이

2019.06.01 00:20
다시 뜨는 간헐식 단식…굶은 뒤 폭식은 절대 금물

[일러스트 노희경] 몇 해 전 큰 관심을 받았던 ‘간헐적 단식’ 열풍이 다시 시작됐다. 지난 1월 시사교양프로그램 ‘SBS스페셜-2019 끼니반란’이 방영되면서부터다. 간헐적

중앙일보

2019.02.19 00:03
간헐적 단식 일주일만에···몸은 날아갈 듯 가벼워졌다

남녀불문 나이불문, 다이어트는 해도 해도 끝이 없는 영원한 숙제 같습니다. [오늘도 다이어트]는 그동안 불어난 뱃살과 허벅지 살을 해결해줄 다이어트 방법을 찾아봤습니다. 오늘도

중앙일보

2019.02.16 01:33